BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//chikkutakku.com//RDFCal 1.0//EN X-WR-CALDESC:GoogleカレンダーやiCalendar形式情報を共有シェ アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち っくたっく X-WR-CALNAME:ちっくたっく X-WR-TIMEZONE:UTC BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260716T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260716T013000Z UID:119977981102 DESCRIPTION:中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整え たい内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしてい きます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている 私たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考 え方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必 要なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やか に一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動い て巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケン スにより刮痧養生も\n行う日もあります。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:体幹ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260716T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260716T030000Z UID:254758793878 DESCRIPTION:インナーマッスルを鍛え\n姿勢改善、カラダの ゆがみの整え、\n低体温の緩和、ボディメイク、\n痛み 、コリの解消をしていくクラスです。\n\n呼吸とポーズ を一致させ動き、\n体幹を意識しながら動くことで\n体 幹の強化だけでなく、呼吸の深まりも感じられリフレ ッシュ効果が高いヨガです。\n\nプランクや片脚立ちの ポーズなど、\n体幹を安定させる様々なポーズを採用し ていきます。\n\n運動強度はやや強め。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵陰ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260717T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260717T013000Z UID:258398614053 DESCRIPTION:毎日忙しく動き回る中で、\n自分の呼吸にじっ くり耳を傾ける時間は\nありますか？\n\n​陰ヨガは、 一つのポーズを3分〜5分ほど、\n時間をかけてゆったり とキープするヨガです。\n\n筋肉の緊張をゆるめ、体の 深い部分（関節や結膜・筋膜）にじわじわとアプロー チしていきます。\n​アクティブに動くヨガとは違い、 \nどこか「ホッ」とするような静かな時間。\n\n東洋医 学の知恵（経絡）を取り入れながら、季節ごとに揺ら ぎやすい心と身体のバランスを優しく整えていきます 。\n\n​最近疲れがとれにくい方\n​頭の中をからっぽ にして\nリフレッシュしたい方\n​柔軟性を高めたい方\ n​運動が苦手な方や、\n身体が硬い方でも\n安心してご 参加いただけます。\n\n忙しい日常のスイッチをオフに して、自分をいたわる贅沢な時間を過ごしてみません か？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵陰ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260717T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260717T113000Z UID:808394997696 DESCRIPTION:毎日忙しく動き回る中で、\n自分の呼吸にじっ くり耳を傾ける時間は\nありますか？\n\n​陰ヨガは、 一つのポーズを3分〜5分ほど、\n時間をかけてゆったり とキープするヨガです。\n\n筋肉の緊張をゆるめ、体の 深い部分（関節や結膜・筋膜）にじわじわとアプロー チしていきます。\n​アクティブに動くヨガとは違い、 \nどこか「ホッ」とするような静かな時間。\n\n東洋医 学の知恵（経絡）を取り入れながら、季節ごとに揺ら ぎやすい心と身体のバランスを優しく整えていきます 。\n\n​最近疲れがとれにくい方\n​頭の中をからっぽ にして\nリフレッシュしたい方\n​柔軟性を高めたい方\ n​運動が苦手な方や、\n身体が硬い方でも\n安心してご 参加いただけます。\n\n忙しい日常のスイッチをオフに して、自分をいたわる贅沢な時間を過ごしてみません か？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガベーシック【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260717T230000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260718T000000Z UID:338812055032 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。 \n手の着く 位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、 １から丁寧に練習します。 \nヨガを始めて間もない方 にも安心して参加できるクラスです。 \nもちろん、経 験者の方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新た な気づきが見え、 \nポーズの深みを感じられる内容で す。 \n\n ★ハタヨガとは★ サンスクリット語でハは 太陽、タは月を意味し、\n陰陽、静と動、など世の中の 相対するもの の存在を表します。\n 現代世界で広く親 しまれている様々なヨガスタイルの源流にあたるもの の事を指します。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260718T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260718T020000Z UID:315213885762 DESCRIPTION:中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整え たい内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしてい きます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている 私たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考 え方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必 要なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やか に一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動い て巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケン スにより刮痧養生も\n行う日もあります。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260718T063000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260718T073000Z UID:230428046187 DESCRIPTION:毎日忙しく動き回る中で、\n自分の呼吸にじっ くり耳を傾ける時間は\nありますか？\n\n​陰ヨガは、 一つのポーズを3分〜5分ほど、\n時間をかけてゆったり とキープするヨガです。\n\n筋肉の緊張をゆるめ、体の 深い部分（関節や結膜・筋膜）にじわじわとアプロー チしていきます。\n​アクティブに動くヨガとは違い、 \nどこか「ホッ」とするような静かな時間。\n\n東洋医 学の知恵（経絡）を取り入れながら、季節ごとに揺ら ぎやすい心と身体のバランスを優しく整えていきます 。\n\n​最近疲れがとれにくい方\n​頭の中をからっぽ にして\nリフレッシュしたい方\n​柔軟性を高めたい方\ n​運動が苦手な方や、\n身体が硬い方でも\n安心してご 参加いただけます。\n\n忙しい日常のスイッチをオフに して、自分をいたわる贅沢な時間を過ごしてみません か？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:体幹ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260718T220000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260718T230000Z UID:379012458338 DESCRIPTION:インナーマッスルを鍛え\n姿勢改善、カラダの ゆがみの整え、\n低体温の緩和、ボディメイク、\n痛み 、コリの解消をしていくクラスです。\n\n呼吸とポーズ を一致させ動き、\n体幹を意識しながら動くことで\n体 幹の強化だけでなく、呼吸の深まりも感じられリフレ ッシュ効果が高いヨガです。\n\nプランクや片脚立ちの ポーズなど、\n体幹を安定させる様々なポーズを採用し ていきます。\n\n運動強度はやや強め。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:産後親子ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260719T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260719T020000Z UID:197635350443 DESCRIPTION:幼児から小学生まで\nお母さんと一緒に参加で きるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガベーシック【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260719T220000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260719T230000Z UID:339040975036 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。 \n手の着く 位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、 １から丁寧に練習します。 \nヨガを始めて間もない方 にも安心して参加できるクラスです。 \nもちろん、経 験者の方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新た な気づきが見え、 \nポーズの深みを感じられる内容で す。 \n\n ★ハタヨガとは★ サンスクリット語でハは 太陽、タは月を意味し、\n陰陽、静と動、など世の中の 相対するもの の存在を表します。\n 現代世界で広く親 しまれている様々なヨガスタイルの源流にあたるもの の事を指します。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:エイジングヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260722T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260722T013000Z UID:534093661439 DESCRIPTION:概ね65才以上のご参加限定しておりますが \n ケガをしている方や\n最近、歩幅が狭くなってきたとか \n足腰の筋力が落ちてきた、、、、\nなどといった方に も適したクラスです。\n\n●指先や足裏をほぐす。 \n● 膝や股関節の動きをなめらかにする\n●姿勢改善。 \n ●血流や代謝をあげる。  \n●筋力の維持。  \n\n体力 だけでなく\n気力もあげていけると好評です！\n\n関節 や筋肉にある程度の負荷をかけて\nいくことが大切。\n\ nフレイル予防にもなりますので\nぜひご参加を★ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260722T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260722T030000Z UID:600566029618 DESCRIPTION:毎日忙しく動き回る中で、\n自分の呼吸にじっ くり耳を傾ける時間は\nありますか？\n\n​陰ヨガは、 一つのポーズを3分〜5分ほど、\n時間をかけてゆったり とキープするヨガです。\n\n筋肉の緊張をゆるめ、体の 深い部分（関節や結膜・筋膜）にじわじわとアプロー チしていきます。\n​アクティブに動くヨガとは違い、 \nどこか「ホッ」とするような静かな時間。\n\n東洋医 学の知恵（経絡）を取り入れながら、季節ごとに揺ら ぎやすい心と身体のバランスを優しく整えていきます 。\n\n​最近疲れがとれにくい方\n​頭の中をからっぽ にして\nリフレッシュしたい方\n​柔軟性を高めたい方\ n​運動が苦手な方や、\n身体が硬い方でも\n安心してご 参加いただけます。\n\n忙しい日常のスイッチをオフに して、自分をいたわる贅沢な時間を過ごしてみません か？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵ハタヨガリラックス DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260722T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260722T113000Z UID:163021566395 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。 \n手の着く 位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、 １から丁寧に練習します。 \nヨガを始めて間もない方 にも安心して参加できるクラスです。 \nもちろん、経 験者の方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新た な気づきが見え、 \nポーズの深みを感じられる内容で す。 \n\n ★ハタヨガとは★ サンスクリット語でハは 太陽、タは月を意味し、\n陰陽、静と動、など世の中の 相対するもの の存在を表します。\n 現代世界で広く親 しまれている様々なヨガスタイルの源流にあたるもの の事を指します。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:足もみの会＋リストラティブヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260723T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260723T013000Z UID:228229653430 DESCRIPTION:健康・美・温める・癒しを満たす究極のリラ クゼーションを味わえるクラスです。\n\n【前半】\n 足 をご自分の手で刺激し温める事で　 \n冷え症、むくみ 、低体温血液循環リンパ停滞などの体質改善効果や \n  セルライトの緩和ホルモンバランスの整え \n更年期 症状緩和アンチエイジング \n自律神経のバランスの安 定など、、\n 人が持つ自然治癒力を高める足裏のマッ サージをお伝えいたします。 \n\n あしもみを定期的に 続ける習慣をつけると健康になり\n心身のバランスが取 れて若返ると言われています。\n 足指や足底の異常を 正すことから始めてみましょう。 \n\n 🔴マッサージ オイル、ツボ押しバー、反射区図をレンタルしますが ご自分が常に愛用しているオイル、ツボ押しバー、見 やすい反射区図がありましたらご持参ください。\n\n【 後半】\n元気を回復するという意味のリストラティブヨ ガ。\nカラダの緊張をどんどん解いていきボルスターや ブロック、ベルトに身をゆだねていく\nアメリカ発祥の ヨガです。\n陰ヨガとは全く別物です。\nリストラティ ブヨガ独特のポーズで15分くらいホールドし呼吸を深め \n自律神経が調い心身が休息できる究極の癒しヨガです LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:スローフローヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260723T030000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260723T040000Z UID:117236886155 DESCRIPTION:呼吸と共に流れるように動く\nヴィンヤサスタ イルのヨガで\nカラダを目覚めさせていくクラスです。  \n   \n呼吸法から始まりゆっくり動き \nカラダの隅 々まで\nエネルギー(プラーナ）を\n満たしていきます。 \n\n気持ち良く大きくカラダを動かしたい\nという方に おすすめのクラスです。  \n\n基本的なポーズをシンプ ルな太陽礼拝で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあります 。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵陰ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260723T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260723T113000Z UID:116338471251 DESCRIPTION:毎日忙しく動き回る中で、\n自分の呼吸にじっ くり耳を傾ける時間は\nありますか？\n\n​陰ヨガは、 一つのポーズを3分〜5分ほど、\n時間をかけてゆったり とキープするヨガです。\n\n筋肉の緊張をゆるめ、体の 深い部分（関節や結膜・筋膜）にじわじわとアプロー チしていきます。\n​アクティブに動くヨガとは違い、 \nどこか「ホッ」とするような静かな時間。\n\n東洋医 学の知恵（経絡）を取り入れながら、季節ごとに揺ら ぎやすい心と身体のバランスを優しく整えていきます 。\n\n​最近疲れがとれにくい方\n​頭の中をからっぽ にして\nリフレッシュしたい方\n​柔軟性を高めたい方\ n​運動が苦手な方や、\n身体が硬い方でも\n安心してご 参加いただけます。\n\n忙しい日常のスイッチをオフに して、自分をいたわる贅沢な時間を過ごしてみません か？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:アシュタンガヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260724T230000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260725T000000Z UID:215750789813 DESCRIPTION:アシュタンガヨガのハーフプライマリーを\nシ ョートバージョンにしたクラスです。\n\n更にポーズに よっては軽減ポーズに抑えたものをお伝えし、\n【アシ ュタンガはキツイ、ハードだ、難しい】と言った様々 な誤解を払拭して頂けたらと思います。\n\nオールレベ ル対応です！\n楽しく動いて汗をかいてめぐりよくしま しょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガベーシック【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260725T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260725T020000Z UID:328847819072 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。 \n手の着く 位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、 １から丁寧に練習します。 \nヨガを始めて間もない方 にも安心して参加できるクラスです。 \nもちろん、経 験者の方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新た な気づきが見え、 \nポーズの深みを感じられる内容で す。 \n\n ★ハタヨガとは★ サンスクリット語でハは 太陽、タは月を意味し、\n陰陽、静と動、など世の中の 相対するもの の存在を表します。\n 現代世界で広く親 しまれている様々なヨガスタイルの源流にあたるもの の事を指します。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260725T063000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260725T073000Z UID:255424380335 DESCRIPTION:毎日忙しく動き回る中で、\n自分の呼吸にじっ くり耳を傾ける時間は\nありますか？\n\n​陰ヨガは、 一つのポーズを3分〜5分ほど、\n時間をかけてゆったり とキープするヨガです。\n\n筋肉の緊張をゆるめ、体の 深い部分（関節や結膜・筋膜）にじわじわとアプロー チしていきます。\n​アクティブに動くヨガとは違い、 \nどこか「ホッ」とするような静かな時間。\n\n東洋医 学の知恵（経絡）を取り入れながら、季節ごとに揺ら ぎやすい心と身体のバランスを優しく整えていきます 。\n\n​最近疲れがとれにくい方\n​頭の中をからっぽ にして\nリフレッシュしたい方\n​柔軟性を高めたい方\ n​運動が苦手な方や、\n身体が硬い方でも\n安心してご 参加いただけます。\n\n忙しい日常のスイッチをオフに して、自分をいたわる贅沢な時間を過ごしてみません か？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:めざめのヨガと朝ごはん DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260725T213000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260725T223000Z UID:723349099594 DESCRIPTION:めざめのヨガと朝ごはん LOCATION:プラザイン水沢\, 日本、〒023-0003 岩手県奥州市 水沢佐倉河後田２９ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:初心者向けのヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260726T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260726T020000Z UID:101488962678 DESCRIPTION:ヨガが初めての方\nとってもお久しぶりの方、 \nそろそろ運動習慣をつけたい方、\nカラダがかたい方 などに向けたクラスです。\n\n経験者の中にいきなり入 るのは\n勇気もいりますね。\nこのクラスでしたらリラ ックスして\nヨガに向き合えます。\n\n基本の呼吸\n基本 のポーズを\n急がずゆっくり行っていきましょう。\nヨ ガのまだ知らないあれこれも\nお伝えいたします。\n\n ヨガベルトやブロックなど補助具を使い、\n安全にカラ ダの強さやしなやかさを\n身につけましょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260727T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260727T013000Z UID:302556198128 DESCRIPTION:中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整え たい内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしてい きます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている 私たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考 え方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必 要なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やか に一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動い て巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケン スにより刮痧養生も\n行う日もあります。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:オトコヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260727T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260727T113000Z UID:769899387243 DESCRIPTION:ヨガに取り組む男性はかっこいい！\n\n凝り固 まったカラダをほぐし\n日々の疲れを癒したり\n痛みの ケア、パフォーマンスの向上、集中力、スタイルアッ プなどなど。\n\n男性だけでヨガをするクラスです。\n 人目を全く気にする必要はありません！\n\n時には中医 学を取り入れたり\nイベントクラスをしたり\nキャンド ルを灯したり。\n\n楽しく、気楽に、がっつりいきまし ょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260730T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260730T013000Z UID:920394083209 DESCRIPTION:毎日忙しく動き回る中で、\n自分の呼吸にじっ くり耳を傾ける時間は\nありますか？\n\n​陰ヨガは、 一つのポーズを3分〜5分ほど、\n時間をかけてゆったり とキープするヨガです。\n\n筋肉の緊張をゆるめ、体の 深い部分（関節や結膜・筋膜）にじわじわとアプロー チしていきます。\n​アクティブに動くヨガとは違い、 \nどこか「ホッ」とするような静かな時間。\n\n東洋医 学の知恵（経絡）を取り入れながら、季節ごとに揺ら ぎやすい心と身体のバランスを優しく整えていきます 。\n\n​最近疲れがとれにくい方\n​頭の中をからっぽ にして\nリフレッシュしたい方\n​柔軟性を高めたい方\ n​運動が苦手な方や、\n身体が硬い方でも\n安心してご 参加いただけます。\n\n忙しい日常のスイッチをオフに して、自分をいたわる贅沢な時間を過ごしてみません か？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260730T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260730T030000Z UID:200203408295 DESCRIPTION:中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整え たい内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしてい きます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている 私たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考 え方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必 要なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やか に一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動い て巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケン スにより刮痧養生も\n行う日もあります。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵candleヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260730T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260730T113000Z UID:434047169657 DESCRIPTION:キャンドルを灯しながらのヨガクラスです。\n \n癒しのリズムにあわせながら\n疲れや緊張をほどいて いきましょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガベーシック【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260731T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260731T013000Z UID:176717365381 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。 \n手の着く 位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、 １から丁寧に練習します。 \nヨガを始めて間もない方 にも安心して参加できるクラスです。 \nもちろん、経 験者の方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新た な気づきが見え、 \nポーズの深みを感じられる内容で す。 \n\n ★ハタヨガとは★ サンスクリット語でハは 太陽、タは月を意味し、\n陰陽、静と動、など世の中の 相対するもの の存在を表します。\n 現代世界で広く親 しまれている様々なヨガスタイルの源流にあたるもの の事を指します。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:体幹ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260731T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260731T030000Z UID:322194440783 DESCRIPTION:インナーマッスルを鍛え\n姿勢改善、カラダの ゆがみの整え、\n低体温の緩和、ボディメイク、\n痛み 、コリの解消をしていくクラスです。\n\n呼吸とポーズ を一致させ動き、\n体幹を意識しながら動くことで\n体 幹の強化だけでなく、呼吸の深まりも感じられリフレ ッシュ効果が高いヨガです。\n\nプランクや片脚立ちの ポーズなど、\n体幹を安定させる様々なポーズを採用し ていきます。\n\n運動強度はやや強め。 LOCATION: END:VEVENT END:VCALENDAR