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 っくたっく
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SUMMARY:🈵月礼拝と陰ヨガ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250523T103000Z
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DESCRIPTION:月礼拝は ポーズの順番が決まっていて、\n9つ
 のポーズを繰り返しながら動いていきます。\n\n呼吸に
 合わせてゆったりとした動きで行い、副交感神経を優
 位にさせます。\n\n骨盤周辺を大きく動かすため、\n体
 のむくみや歪みの解消をしてくれたり、\nこわばりやす
 い筋肉をほぐして血流をよくしてくれます。\n\nゆっく
 りと月礼拝を行うと\n骨盤周辺がポカポカ温まり、ほぐ
 れていくのが感じられます。
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