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X-WR-CALDESC:GoogleカレンダーやiCalendar形式情報を共有シェ
 アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま
 で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち
 っくたっく
X-WR-CALNAME:ちっくたっく
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SUMMARY:🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Marina Polish
 uk)
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250522T100000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250522T112000Z
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DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し
 っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を
 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい
 て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク
 ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強
 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを
 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩
 ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ
 スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ
 れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で
 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ
 うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか
 ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って
 からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング
 なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン
 ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉
 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語
 でフォローしていきますので安心してご参加ください
 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud
 ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them
  \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel
  comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor
 k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ
 ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl
 ish\, so this class is perfect for those who want to study English. For th
 ose who do not understand English\, we will follow you in Japanese\, so pl
 ease feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシ
 ュク (Marina Polishuk)
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