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 っくたっく
X-WR-CALNAME:ちっくたっく
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SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250516T003000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250516T013000Z
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DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー
 ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深
 くをほぐしていくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の
 ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉
 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分
 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。  
  \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ
 ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま
 す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は
 シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない
 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ
 を癒したい    \nだるさが抜けない    \n慢性的な疲
 れがある    \n深く眠れない   \n自分を癒したい   
  \n内観したい    \nとにかくゆっくりしたい   \n動く
 ヨガが苦手    \n柔軟性を高めたい    \n集中力がほ
 しい    \nカラダの深いところのメンテナンス   \n頭
 の中が忙しい    \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・
 肩こり・偏頭痛  \nむくみが酷い などなど。。。   \n
 \nエネルギーを補充するヨガです。
LOCATION:
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