BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//chikkutakku.com//RDFCal 1.0//EN X-WR-CALDESC:GoogleカレンダーやiCalendar形式情報を共有シェ アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち っくたっく X-WR-CALNAME:ちっくたっく X-WR-TIMEZONE:UTC BEGIN:VEVENT SUMMARY:UTL アシュタンガ マイソール｜梅田陽一✩✩✩ 入 門ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251217T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251217T030000Z UID:246721062016 DESCRIPTION:UTL Ashtanga Mysore｜Kranti＆Yoichi UMEDA習得度：入門A LL＊入門 *プライマリーシリーズまで対応。運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesマイソー ルスタイルのアシュタンガヨガクラス。ビギナー向け 。メイン講師：梅田陽一＊Krantiは月曜日、水曜日担当 。 このクラスは10時 にチャンティングを行いスタート します。マイソールスタイルはアシュタンガヨガを学 ぶために最適な方法です。アシュタンガヨガは練習を 重ねるとともにアーサナが増えていくシステムです。 アシュタンガヨガの太陽礼拝から丁寧に指導します。 ＊初めてのご参加時はクラス滞在時間が短い場合があ ります。練習例：太陽礼拝（繰り返す）+フィニシング 。おおよそ60分。【Kratniプロフィール】【梅田陽一プロ フィール】Mysore style Ashtanga yoga class. For beginners.Main Instru ctor: Yoichi Umeda *Kranti is in charge of Mondays and Wednesdays. This c lass will start with chanting at 10am.The instructor will tell the student s when to finish so that they can leave at 12:00.Mysore Style is the perfe ct way to learn Ashtanga Yoga.It is a system that increases the number of asanas as you practice.We will carefully teach you from the sun salutation of Ashtanga yoga.*When you join for the first time\, the time you spend i n the class may be short.Example practice: sun salutation (repeat) + finis hing. Approximately 60 minutes. LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜２F＞🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Mar ina Polishuk) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251218T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251218T112000Z UID:323800122384 DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語 でフォローしていきますので安心してご参加ください 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl ish\, so this class is perfect for those who want to study English. For th ose who do not understand English\, we will follow you in Japanese\, so pl ease feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシ ュク (Marina Polishuk) LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Ashtanga Mysore Kranti DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251221T210000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251222T010000Z UID:532422223401 DESCRIPTION:Ashtanga Mysore Kranti LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:UTL アシュタンガ マイソール｜梅田陽一 ✩✩✩ 入門ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251222T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251222T030000Z UID:240062983538 DESCRIPTION:UTL Ashtanga Mysore｜Kranti＆Yoichi UMEDA習得度：入門A LL＊入門　プライマリーシリーズまで対応。運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesマイソー ルスタイルのアシュタンガヨガクラス。ビギナー向け 。メイン講師：梅田陽一＊Krantiは月曜日、水曜日担当 。 このクラスは10時 にチャンティングを行いスタート します。マイソールスタイルはアシュタンガヨガを学 ぶために最適な方法です。アシュタンガヨガは練習を 重ねるとともにアーサナが増えていくシステムです。 アシュタンガヨガの太陽礼拝から丁寧に指導します。 ＊初めてのご参加時はクラス滞在時間が短い場合があ ります。練習例：太陽礼拝（繰り返す）+フィニシング 。おおよそ60分。【Kratniプロフィール】【梅田陽一プロ フィール】Mysore style Ashtanga yoga class. For beginners.Main Instru ctor: Yoichi Umeda *Kranti is in charge of Mondays and Wednesdays. This c lass will start with chanting at 10am.The instructor will tell the student s when to finish so that they can leave at 12:00.Mysore Style is the perfe ct way to learn Ashtanga Yoga.It is a system that increases the number of asanas as you practice.We will carefully teach you from the sun salutation of Ashtanga yoga.*When you join for the first time\, the time you spend i n the class may be short.Example practice: sun salutation (repeat) + finis hing. Approximately 60 minutes. LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞シヴァナンダヨガ | HIKARU ✩✩✩ 初級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251223T014000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251223T031000Z UID:633514690760 DESCRIPTION:Sivananda yoga ❘ HIKARU習得度：初級ALL＊初級を中 心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対象ク ラス　RYT500対象クラス　English available＊Click here for appli cable classes伝統的なインドスタイルのヨガを体験したい 方におすすめします。 始めのマントラ、呼吸法、ポー ズ、終わりのマントラという流れで進み、日常の体の 緊張や疲れをポーズによって取り除き、マントラと呼 吸法で心を穏やかにすることを目指します。 忙しい現 代社会の生活の中で、とかく後回しになりがちなセル フケアの方法を、現代ヨガの父と呼ばれるスワミ・シ ヴァナンダ先生の愛弟子、スワミ・ヴィシュヌ先生に よって作られたシステムを通して実践します。 ヨガ初 心者から指導者まで、その日の自分にふさわしい練習 を調節できるオールレベルのクラスです。 【HIKARUプロ フィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜５F＞シュリハートヨガ ❘ 出口眞喜子 ✩✩✩ 中級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251223T034000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251223T050000Z UID:955848246562 DESCRIPTION:Shri heart yoga | MAKIKO DEGUCHI習得度：中級ALL＊中 級を中心層に初級～上級まで対応運動量：✩✩✩この クラスでは、ハタヨガをフローを大切にしながら行い ます。ヨガを継続すること、過度な無理のない運動、 しなやかで強い健康なカラダ作りを目指し、季節や体 調の変化、毎日違いポーズを取り入れ行います。長年 の経験を活かしそれぞれの違いを配慮して、ポーズの アドバイスやアライメントのポイントを伝えます。一 緒にカラダとココロの健康維持をしましょう。ご参加 を心からお待ちしてます！【出口眞喜子プロフィール 】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜５F＞ダーマヨガ ❘ 山口陽平 ✩✩ 初級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251223T053000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251223T065000Z UID:303319836621 DESCRIPTION:DharmaYoga/ YOHEI YAMAGUCHI習得度：初級ALL＊初級を 中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩「キング・ オブ・アメリカンヨガ」「ヨガ界の宝石」と称賛され ているダーマ・ミトラー（Dharma Mittra）が創設。特徴的 なヴィンヤサシークエンス「シヴァナマスカーラ」を 用いて、股関節周りをじっくりと丁寧にほぐしていき ます。少しずつ体全身にエネルギーを循環させるダイ ナミックなアーサナフローへ。初心者から上級者の方 まで安心して楽しめる、オールレベルのヴィンヤサク ラスです。是非、一緒に楽しみましょう！【山口陽平 プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:UTL アシュタンガ マイソール｜梅田陽一✩✩✩ 入 門ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251224T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251224T030000Z UID:145156917548 DESCRIPTION:UTL Ashtanga Mysore｜Kranti＆Yoichi UMEDA習得度：入門A LL＊入門 *プライマリーシリーズまで対応。運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesマイソー ルスタイルのアシュタンガヨガクラス。ビギナー向け 。メイン講師：梅田陽一＊Krantiは月曜日、水曜日担当 。 このクラスは10時 にチャンティングを行いスタート します。マイソールスタイルはアシュタンガヨガを学 ぶために最適な方法です。アシュタンガヨガは練習を 重ねるとともにアーサナが増えていくシステムです。 アシュタンガヨガの太陽礼拝から丁寧に指導します。 ＊初めてのご参加時はクラス滞在時間が短い場合があ ります。練習例：太陽礼拝（繰り返す）+フィニシング 。おおよそ60分。【Kratniプロフィール】【梅田陽一プロ フィール】Mysore style Ashtanga yoga class. For beginners.Main Instru ctor: Yoichi Umeda *Kranti is in charge of Mondays and Wednesdays. This c lass will start with chanting at 10am.The instructor will tell the student s when to finish so that they can leave at 12:00.Mysore Style is the perfe ct way to learn Ashtanga Yoga.It is a system that increases the number of asanas as you practice.We will carefully teach you from the sun salutation of Ashtanga yoga.*When you join for the first time\, the time you spend i n the class may be short.Example practice: sun salutation (repeat) + finis hing. Approximately 60 minutes. LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (M arina Polishuk) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251225T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251225T112000Z UID:186699410250 DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語 でフォローしていきますので安心してご参加ください 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl ish\, so this class is perfect for those who want to study English. For th ose who do not understand English\, we will follow you in Japanese\, so pl ease feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシ ュク (Marina Polishuk) LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Ashtanga Mysore Kranti DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251228T210000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251229T010000Z UID:179004016549 DESCRIPTION:Ashtanga Mysore Kranti LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:やさしいアシュタンガマイソール / Sooran ☆初級 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251229T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251229T022000Z UID:221113441636 DESCRIPTION:Gentle Ashtanga Mysore ❘ Sooran習得度：初級ALL＊初 級を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩☆アシュ タンガヨガを始めるなら是非マイソールクラスでスタ ートしてほしい！自分で自分をケアすることが出来る この練習法は日常に取り入れて長く継続することによ って自分のことを理解する最も最適です。 太陽礼拝や 呼吸法から丁寧にお伝えしますので、この機会に是非 マイソールプラクティスをトライしてみてください！ 【スラン　プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:やさしいアシュタンガマイソール / Sooran ☆初級 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251230T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251230T022000Z UID:265598731741 DESCRIPTION:Gentle Ashtanga Mysore ❘ Sooran習得度：初級ALL＊初 級を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩☆アシュ タンガヨガを始めるなら是非マイソールクラスでスタ ートしてほしい！自分で自分をケアすることが出来る この練習法は日常に取り入れて長く継続することによ って自分のことを理解する最も最適です。 太陽礼拝や 呼吸法から丁寧にお伝えしますので、この機会に是非 マイソールプラクティスをトライしてみてください！ 【スラン　プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:フローヨガ| ヒロ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251230T030000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251230T042000Z UID:241615199748 DESCRIPTION:動きと呼吸をつなぎながら、軽やかに体を流 れるように動くことを体験するクラスです。ポーズと ポーズを連続してつなげ、自然な流れを感じながら動 くことで、体の調整力を高め、緩やかに体幹や柔軟性 を育てます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:振返りと手放しのフロー～巳から午へ～｜リカ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251230T044000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251230T060000Z UID:698102063710 DESCRIPTION:レベル：初級から中級\n\nゆっくりと一年が巡 り、巳が象徴する「変化」「再生」から、午がもつ「 飛躍」「活力」へ。\nこの節目は、心と体に溜め込んだ ものを手放し、新しい巡りを迎えるための良いタイミ ングです。深い呼吸とともにツイスト多めのフローで 、握りしめた思考・感情・緊張をほどきましょう。2026 年を迎える前に、心身をリセットする時間をぜひご一 緒に。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:やさしいアシュタンガマイソール / Sooran ☆初級 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251231T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251231T022000Z UID:202463003173 DESCRIPTION:習得度：初級ALL＊初級を中心層に入門～中級 まで対応運動量：✩☆アシュタンガヨガを始めるなら 是非マイソールクラスでスタートしてほしい！自分で 自分をケアすることが出来るこの練習法は日常に取り 入れて長く継続することによって自分のことを理解す る最も最適です。 太陽礼拝や呼吸法から丁寧にお伝え しますので、この機会に是非マイソールプラクティス をトライしてみてください！【スラン　プロフィール 】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:やさしいアシュタンガマイソール / Sooran ☆初級 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260103T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260103T022000Z UID:148058413395 DESCRIPTION:Gentle Ashtanga Mysore ❘ Sooran習得度：初級ALL＊初 級を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩☆アシュ タンガヨガを始めるなら是非マイソールクラスでスタ ートしてほしい！自分で自分をケアすることが出来る この練習法は日常に取り入れて長く継続することによ って自分のことを理解する最も最適です。 太陽礼拝や 呼吸法から丁寧にお伝えしますので、この機会に是非 マイソールプラクティスをトライしてみてください！ 【スラン　プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Music Feel Yoga × Sound Healing 〜私の中に響く音〜｜ア キナ & ヤッコ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260103T040000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260103T053000Z UID:441501146741 DESCRIPTION:<\;Music Feel Yoga (BASIC)>\;音楽のリズムに合わ せて行うフロースタイルのヨガ。最後は振り付けのよ うに1曲にヨガの動きを合わせ完成します。⁡<\;Sound He aling>\;⁡⁡ ⁡ゆっくりやさしいポーズで心身を穏やか に鎮めていきます。最後は仰向けになり、全身でハン ドパンの音色に浸る時間を。⁡ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:年末年始休業 DTSTART;VALUE=DATE:20251228 DTEND;VALUE=DATE:20260104 UID:757576748401 DESCRIPTION:年末年始休業 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜11月開催　約不要＞HIKARU『お参り倶楽部』｜集 合場所は南参道入口(JR原宿駅前) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251103T150000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260104T150000Z UID:179012455243 DESCRIPTION:ヨガ講師・HIKARUと一緒に ”お参り倶楽部”  ⛩\n\n火曜日の朝に、HIKARU先生と一緒に明治神宮にお参 りしませんか？\n都心とは思えないほどの豊かな自然に 包まれながら、静かに歩きます。\n\n朝のお散歩として 、お仕事前や家事の合間のひとときにご活用ください 。\n\nお時間がある時は、参拝後に北参道出口からUTLま で一緒に歩いて、\nHIKARU先生のレギュラークラス（10:40~ 12:10) にご参加もおすすめです。\n\n\n\n\n◆開催日時　毎 月第1火曜日　am9:15～am10:00前後\n　※念のため毎月ごと に、Googleカレンダーで開催スケジュールをご確認くだ さい🙏\n\n◆集合時間　　am9:15\n\n◆集合場所　　南参 道入口(JR原宿駅前)　　\n\n◆タイムテーブル　\n　　am9: 15 集合＆説明\n　　am10:00前後 参拝後解散\n\n◆参加対 象者　どなたでもOK。\n\n◆参加方法　　当日直接集合 場所にお越しください。事前連絡及び予約不要。\n\n◆ 参加費　　　無料\n\n👉雨天決行。荒天により中止する 場合はSNSでお知らせいたします。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Ashtanga Mysore Kranti DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260104T210000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260105T010000Z UID:185871311063 DESCRIPTION:Ashtanga Mysore Kranti LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:UTL アシュタンガ マイソール｜梅田陽一 ✩✩✩ 入門ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260105T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260105T030000Z UID:128583723645 DESCRIPTION:UTL Ashtanga Mysore｜Kranti＆Yoichi UMEDA習得度：入門A LL＊入門　プライマリーシリーズまで対応。運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesマイソー ルスタイルのアシュタンガヨガクラス。ビギナー向け 。メイン講師：梅田陽一＊Krantiは月曜日、水曜日担当 。 このクラスは10時 にチャンティングを行いスタート します。マイソールスタイルはアシュタンガヨガを学 ぶために最適な方法です。アシュタンガヨガは練習を 重ねるとともにアーサナが増えていくシステムです。 アシュタンガヨガの太陽礼拝から丁寧に指導します。 ＊初めてのご参加時はクラス滞在時間が短い場合があ ります。練習例：太陽礼拝（繰り返す）+フィニシング 。おおよそ60分。【Kratniプロフィール】【梅田陽一プロ フィール】Mysore style Ashtanga yoga class. For beginners.Main Instru ctor: Yoichi Umeda *Kranti is in charge of Mondays and Wednesdays. This c lass will start with chanting at 10am.The instructor will tell the student s when to finish so that they can leave at 12:00.Mysore Style is the perfe ct way to learn Ashtanga Yoga.It is a system that increases the number of asanas as you practice.We will carefully teach you from the sun salutation of Ashtanga yoga.*When you join for the first time\, the time you spend i n the class may be short.Example practice: sun salutation (repeat) + finis hing. Approximately 60 minutes. LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜予約不要＞HIKARU『お参り倶楽部』｜集合場所は 南参道入口(JR原宿駅前) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250105T150000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260105T150000Z UID:196272854984 DESCRIPTION:ヨガ講師・HIKARUと一緒に ”お参り倶楽部”  ⛩\n\n火曜日の朝に、HIKARU先生と一緒に明治神宮にお参 りしませんか？\n都心とは思えないほどの豊かな自然に 包まれながら、静かに歩きます。\n\n朝のお散歩として 、お仕事前や家事の合間のひとときにご活用ください 。\n\nお時間がある時は、参拝後に北参道出口からUTLま で一緒に歩いて、\nHIKARU先生のレギュラークラス（10:40~ 12:10) にご参加もおすすめです。\n\n\n\n\n◆開催日時　毎 月第1火曜日　am9:15～am10:00前後\n　※念のため毎月ごと に、Googleカレンダーで開催スケジュールをご確認くだ さい🙏\n\n◆集合時間　　am9:15\n\n◆集合場所　　南参 道入口(JR原宿駅前)　　\n\n◆タイムテーブル　\n　　am9: 15 集合＆説明\n　　am10:00前後 参拝後解散\n\n◆参加対 象者　どなたでもOK。\n\n◆参加方法　　当日直接集合 場所にお越しください。事前連絡及び予約不要。\n\n◆ 参加費　　　無料\n\n👉雨天決行。荒天により中止する 場合はSNSでお知らせいたします。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞HIKARU『お参り倶楽部』｜集合場所は南参 道入口(JR原宿駅前) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260106T001500Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260106T011500Z UID:310283285886 DESCRIPTION:ヨガ講師・HIKARUと一緒に ”お参り倶楽部”  ⛩\n\n火曜日の朝に、HIKARU先生と一緒に明治神宮にお参 りしませんか？\n都心とは思えないほどの豊かな自然に 包まれながら、静かに歩きます。\n\n朝のお散歩として 、お仕事前や家事の合間のひとときにご活用ください 。\n\nお時間がある時は、参拝後に北参道出口からUTLま で一緒に歩いて、\nHIKARU先生のレギュラークラス（10:40~ 12:10) にご参加もおすすめです。\n\n\n\n\n◆開催日時　毎 月第1火曜日　am9:15～am10:00前後\n　※念のため毎月ごと に、Googleカレンダーで開催スケジュールをご確認くだ さい🙏\n\n◆集合時間　　am9:15\n\n◆集合場所　　南参 道入口(JR原宿駅前)　　\n\n◆タイムテーブル　\n　　am9: 15 集合＆説明\n　　am10:00前後 参拝後解散\n\n◆参加対 象者　どなたでもOK。\n\n◆参加方法　　当日直接集合 場所にお越しください。事前連絡及び予約不要。\n\n◆ 参加費　　　無料\n\n👉雨天決行。荒天により中止する 場合はSNSでお知らせいたします。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞シヴァナンダヨガ | HIKARU ✩✩✩ 初級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260106T014000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260106T031000Z UID:135239980556 DESCRIPTION:Sivananda yoga ❘ HIKARU習得度：初級ALL＊初級を中 心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対象ク ラス　RYT500対象クラス　English available＊Click here for appli cable classes伝統的なインドスタイルのヨガを体験したい 方におすすめします。 始めのマントラ、呼吸法、ポー ズ、終わりのマントラという流れで進み、日常の体の 緊張や疲れをポーズによって取り除き、マントラと呼 吸法で心を穏やかにすることを目指します。 忙しい現 代社会の生活の中で、とかく後回しになりがちなセル フケアの方法を、現代ヨガの父と呼ばれるスワミ・シ ヴァナンダ先生の愛弟子、スワミ・ヴィシュヌ先生に よって作られたシステムを通して実践します。 ヨガ初 心者から指導者まで、その日の自分にふさわしい練習 を調節できるオールレベルのクラスです。 【HIKARUプロ フィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:UTL アシュタンガ マイソール｜梅田陽一✩✩✩ 入 門ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260107T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260107T030000Z UID:855278046144 DESCRIPTION:UTL Ashtanga Mysore｜Kranti＆Yoichi UMEDA習得度：入門A LL＊入門 *プライマリーシリーズまで対応。運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesマイソー ルスタイルのアシュタンガヨガクラス。ビギナー向け 。メイン講師：梅田陽一＊Krantiは月曜日、水曜日担当 。 このクラスは10時 にチャンティングを行いスタート します。マイソールスタイルはアシュタンガヨガを学 ぶために最適な方法です。アシュタンガヨガは練習を 重ねるとともにアーサナが増えていくシステムです。 アシュタンガヨガの太陽礼拝から丁寧に指導します。 ＊初めてのご参加時はクラス滞在時間が短い場合があ ります。練習例：太陽礼拝（繰り返す）+フィニシング 。おおよそ60分。【Kratniプロフィール】【梅田陽一プロ フィール】Mysore style Ashtanga yoga class. For beginners.Main Instru ctor: Yoichi Umeda *Kranti is in charge of Mondays and Wednesdays. This c lass will start with chanting at 10am.The instructor will tell the student s when to finish so that they can leave at 12:00.Mysore Style is the perfe ct way to learn Ashtanga Yoga.It is a system that increases the number of asanas as you practice.We will carefully teach you from the sun salutation of Ashtanga yoga.*When you join for the first time\, the time you spend i n the class may be short.Example practice: sun salutation (repeat) + finis hing. Approximately 60 minutes. LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩✩ 中級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260108T012000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260108T024000Z UID:945928157165 DESCRIPTION:Hatha Yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対 象クラス TT1・TT2・AKIC・AMICのアーサナを軸にして、心 と身体のバランスを整えていくクラスです。解剖学や 身体運動学の理論を元に、骨、関節、筋肉、神経など の運動器に対してさまざまなアプローチを行います。 クラス参加の皆様は難しいことを考えなくても大丈夫 。心身ともに健やかな毎日を送るために、安定して快 適な姿勢づくりのためのヨーガをただただ楽しんでい ただけたら幸いです。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞シニアヨガ｜鈴木修一郎　☆入門・初級 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260108T030000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260108T040000Z UID:147967977088 DESCRIPTION:シニアヨガ ❘ SHUICHIRO SUZUKI　　＊65歳以上の ヨガ初心者を対象。習得度：入門初級運動量：✩ 加齢 に伴う身体機能の低下や、あらゆるストレスに対する 脆弱性(フレイル)の予防のためのヨーガです。関節の可 動域や筋力の状態に合わせて、微細体操(スークシュマ ・ヴィヤーヤーマ)・基礎的なアーサナのバリエーショ ン・浄化法(アンガクリヤ)・数種類のプラーナーヤーマ ・リラクゼーションの手法を織り交ぜて行います。こ れらは、誰にでも練習することができます。簡単で穏 やかで楽に見えますが、人の身体は千差万別であり、 手法は人によってさまざまです。正しく行えば身体が ほぐれて、バランスが整い、心身を活性化させます。 シニアヨガを継続して実践することで、関節の痛みの 軽減や、筋力や柔軟性の向上が期待できます。それら は日常生活動作(ADL)の向上に繋がり、快適で平穏な生活 を営む土台づくりになるでしょう。対象：65歳以上＜参 加費＞● ドロップイン　￥2\,200 / 回（マットレンタル 込み）＜参加方法＞予約不要。4階受付へお越しくださ い。＊スタジオクラスの予約サイトで予約が可能な方 はご予約のうえ、直接スタジオにお越しください。＊ 年齢確認は行いません。込み合ってしまった場合には シニアチケットもしくはシニアドロップインを優先で ご参加いただきます。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:1月は休講＜月一クラス＞ 誰もおいていかないヨ ガ｜池田莉子 ✩✩ 初級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260108T092000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260108T104000Z UID:250207252115 DESCRIPTION:ヨガ講師としてモデルとして活躍する池田莉 子先生による貴重な定期開催スタジオクラス。習得度 ：初級ALL＊初級を中心層に入門～中級まで対応運動量 ：✩✩＜月一クラス＞＜定員34名＞RICO YOGA〜誰もおいて いかないヨガ〜毎回、季節やテーマに合わせて作るオ リジナルのアロマブレンドで瞑想、ヨガをしていきま す。誰も置いていかないヨガなので、ヨガが初めての 方や慣れていない方も安心してご参加頂けます。週の 真ん中、心と身体の疲れを癒しまた頑張ろう！！とハ ッピーな気持ちになれるアロマヨガクラスです。チャ レンジポーズもありますので楽しみながらヨガを長く 続けていきましょう(o^^o)【池田莉子プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Marina Polish uk) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260108T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260108T112000Z UID:149112242043 DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語 でフォローしていきますので安心してご参加ください 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl ish\, so this class is perfect for those who want to study English. For th ose who do not understand English\, we will follow you in Japanese\, so pl ease feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシ ュク (Marina Polishuk) LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩ 初級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260109T073000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260109T085000Z UID:262097029432 DESCRIPTION:Hatha yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩ RYT200対象ク ラス　TT1・TT2のアーサナを軸に、心と身体のバランス を整えるクラスです。アーサナ、クリヤー、プラーナ ーヤーマ、瞑想を行います。心身ともに健やかな毎日 を送るために、姿勢維持のための筋緊張の最適化、呼 吸や生理機能の最適化、脳機能の最適化を目指します 。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞🔥アシュタンガヨガ ❘ HIRO ✩✩✩ 中級 ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260109T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260109T115000Z UID:195616679362 DESCRIPTION:  Ashtanga Yoga / HIROKO KUSUHARAUTLの平日夜は、しっ かり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を毎 日開催。『Ashtanga YOGA 』燃焼度：中燃焼度について弱 ：連続した動きを行うなど運動量として高めなクラス 。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強：ピ ンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを含む 可能性があるクラス。CLASSLEVEL：Basic-Interm All LevelPHSYCAL S TRENGTH ：MID習得度：中級ALL＊中級を中心層に初級～上級 まで対応運動量：✩✩✩RYT200対象クラス RYT500対象クラ ス決められたシークエンス（ハーフプライマリー）を 全て行いますが、ポーズの順番や入り方ポイントなど 丁寧な解説をつけて進めていきます。運動量は高めで すがどなたでもご参加いただけます。難しいポーズは 取り組み方の優先順位もお伝えしていきますので、是 非アシュタンガヨガの魅力に触れてみてください！【HI RO（楠原宏子）プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞🔥ハタヴィンヤサビギナー | 梅澤友里 香 ✩✩ 初級 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260112T093000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260112T105000Z UID:776405499979 DESCRIPTION:Hatha Vinyasa for beginner　/ YURIKA UMEZAWA　習得度： 初級運動量：✩✩UTLの平日夜は、しっかり動く滝汗ク ラス『バーニング＆デトックス』を毎日開催。『 Hatha V inyasa for beginner 』燃焼度：普通燃焼度について弱：連 続した動きを行うなど運動量として高めなクラス。中 ：チャトランガが常時入ってくるクラス。強：ピンチ ャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを含む可能 性があるクラス。吸う息と吐く息が心地良く繋がって いくようにアーサナ（ポーズ）とアーサナも心地良く 繋がっていくヴィンヤサのクラスになります。ベーシ ックなアーサナに加え、一歩のチャレンジも含めます 。入門クラスになれた方にもおすすめです。太陽礼拝 など繰り返す動きを行う事でより自分自身の体や心と 向き合いやすくなります。『焦らず丁寧に』心地良さ に向き合っていきましょう。気負わずに柔らかい気持 ちで是非ご参加してみて下さい。【梅澤友里香プロフ ィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩✩ 中級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260115T012000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260115T024000Z UID:330291522060 DESCRIPTION:Hatha Yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対 象クラス TT1・TT2・AKIC・AMICのアーサナを軸にして、心 と身体のバランスを整えていくクラスです。解剖学や 身体運動学の理論を元に、骨、関節、筋肉、神経など の運動器に対してさまざまなアプローチを行います。 クラス参加の皆様は難しいことを考えなくても大丈夫 。心身ともに健やかな毎日を送るために、安定して快 適な姿勢づくりのためのヨーガをただただ楽しんでい ただけたら幸いです。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞シニアヨガ｜鈴木修一郎　☆入門・初級 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260115T030000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260115T040000Z UID:230279670312 DESCRIPTION:シニアヨガ ❘ SHUICHIRO SUZUKI　　＊65歳以上の ヨガ初心者を対象。習得度：入門初級運動量：✩ 加齢 に伴う身体機能の低下や、あらゆるストレスに対する 脆弱性(フレイル)の予防のためのヨーガです。関節の可 動域や筋力の状態に合わせて、微細体操(スークシュマ ・ヴィヤーヤーマ)・基礎的なアーサナのバリエーショ ン・浄化法(アンガクリヤ)・数種類のプラーナーヤーマ ・リラクゼーションの手法を織り交ぜて行います。こ れらは、誰にでも練習することができます。簡単で穏 やかで楽に見えますが、人の身体は千差万別であり、 手法は人によってさまざまです。正しく行えば身体が ほぐれて、バランスが整い、心身を活性化させます。 シニアヨガを継続して実践することで、関節の痛みの 軽減や、筋力や柔軟性の向上が期待できます。それら は日常生活動作(ADL)の向上に繋がり、快適で平穏な生活 を営む土台づくりになるでしょう。対象：65歳以上＜参 加費＞● ドロップイン　￥2\,200 / 回（マットレンタル 込み）＜参加方法＞予約不要。4階受付へお越しくださ い。＊スタジオクラスの予約サイトで予約が可能な方 はご予約のうえ、直接スタジオにお越しください。＊ 年齢確認は行いません。込み合ってしまった場合には シニアチケットもしくはシニアドロップインを優先で ご参加いただきます。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜２F＞🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Mar ina Polishuk) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260115T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260115T112000Z UID:234508480021 DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語 でフォローしていきますので安心してご参加ください 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl ish\, so this class is perfect for those who want to study English. For th ose who do not understand English\, we will follow you in Japanese\, so pl ease feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシ ュク (Marina Polishuk) LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩ 初級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260116T073000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260116T085000Z UID:290540770509 DESCRIPTION:Hatha yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩ RYT200対象ク ラス　TT1・TT2のアーサナを軸に、心と身体のバランス を整えるクラスです。アーサナ、クリヤー、プラーナ ーヤーマ、瞑想を行います。心身ともに健やかな毎日 を送るために、姿勢維持のための筋緊張の最適化、呼 吸や生理機能の最適化、脳機能の最適化を目指します 。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞🔥アシュタンガヨガ ❘ HIRO ✩✩✩ 中級 ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260116T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260116T115000Z UID:161333739234 DESCRIPTION:  Ashtanga Yoga / HIROKO KUSUHARAUTLの平日夜は、しっ かり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を毎 日開催。『Ashtanga YOGA 』燃焼度：中燃焼度について弱 ：連続した動きを行うなど運動量として高めなクラス 。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強：ピ ンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを含む 可能性があるクラス。CLASSLEVEL：Basic-Interm All LevelPHSYCAL S TRENGTH ：MID習得度：中級ALL＊中級を中心層に初級～上級 まで対応運動量：✩✩✩RYT200対象クラス RYT500対象クラ ス決められたシークエンス（ハーフプライマリー）を 全て行いますが、ポーズの順番や入り方ポイントなど 丁寧な解説をつけて進めていきます。運動量は高めで すがどなたでもご参加いただけます。難しいポーズは 取り組み方の優先順位もお伝えしていきますので、是 非アシュタンガヨガの魅力に触れてみてください！【HI RO（楠原宏子）プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT END:VCALENDAR