BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//chikkutakku.com//RDFCal 1.0//EN X-WR-CALDESC:GoogleカレンダーやiCalendar形式情報を共有シェ アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち っくたっく X-WR-CALNAME:ちっくたっく X-WR-TIMEZONE:UTC BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (M arina Polishuk) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250508T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250508T112000Z UID:209294119226 DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語 でフォローしていきますので安心してご参加ください 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl ish\, so this class is perfect for those who want to study English. For th ose who do not understand English\, we will follow you in Japanese\, so pl ease feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシ ュク (Marina Polishuk) LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:休館日 DTSTART;VALUE=DATE:20250512 DTEND;VALUE=DATE:20250513 UID:267339808416 DESCRIPTION:休館日 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜２F＞🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Mar ina Polishuk) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250515T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250515T112000Z UID:651819796277 DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語 でフォローしていきますので安心してご参加ください 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl ish\, so this class is perfect for those who want to study English. For th ose who do not understand English\, we will follow you in Japanese\, so pl ease feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシ ュク (Marina Polishuk) LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜５F＞ダーマヨガ ❘ 山口陽平 ✩✩ 初級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250520T053000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250520T065000Z UID:677616952318 DESCRIPTION:DharmaYoga/ YOHEI YAMAGUCHI習得度：初級ALL＊初級を 中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩「キング・ オブ・アメリカンヨガ」「ヨガ界の宝石」と称賛され ているダーマ・ミトラー（Dharma Mittra）が創設。特徴的 なヴィンヤサシークエンス「シヴァナマスカーラ」を 用いて、股関節周りをじっくりと丁寧にほぐしていき ます。少しずつ体全身にエネルギーを循環させるダイ ナミックなアーサナフローへ。初心者から上級者の方 まで安心して楽しめる、オールレベルのヴィンヤサク ラスです。是非、一緒に楽しみましょう！【山口陽平 プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜３F＞アーサナ塾 | 中村尚人 ☆☆初級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250520T060000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250520T072000Z UID:157816882689 DESCRIPTION:ASANA SCHOOL ❘  NAOTO NAKAMURA習得度：初級ALL＊初 級を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩☆ RYT500対 象クラスアーサナアナトミカルアプローチは流派の垣 根を超えて、解剖学的、運動学的に安全で効果的なア ーサナの取り方を探究していくアプローチ。古典的な 数分間の保持、自然呼吸、正しいアライメント、苦し みのない自己を見つめられるだけの余裕を持った快適 な姿勢などを重視します。アーサナの解説をし、その 後練習をしてペアワーク含めて実際に安定して取れて いるかを確認していきます。一人も置いていかないク ラスを目指し、アーサナの意義や解剖学的な効果など を腑に落としていく時間にしたいと思います。☆『ア ーサナ手帳』について継続的にクラス参加するかたの レベルアップ手帳。講師へ直接お声掛けください。【 中村尚人プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞シニアヨガ｜鈴木修一郎　☆入門・初級 ＊6月から12時からスタート DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250522T040000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250522T050000Z UID:900341367232 DESCRIPTION:シニアヨガ ❘ SHUICHIRO SUZUKI　　＊65歳以上の ヨガ初心者を対象。予約不要。習得度：入門初級運動 量：✩ 加齢に伴う身体機能の低下や、あらゆるストレ スに対する脆弱性(フレイル)の予防のためのヨーガです 。関節の可動域や筋力の状態に合わせて、微細体操(ス ークシュマ・ヴィヤーヤーマ)・基礎的なアーサナのバ リエーション・浄化法(アンガクリヤ)・数種類のプラー ナーヤーマ・リラクゼーションの手法を織り交ぜて行 います。これらは、誰にでも練習することができます 。簡単で穏やかで楽に見えますが、人の身体は千差万 別であり、手法は人によってさまざまです。正しく行 えば身体がほぐれて、バランスが整い、心身を活性化 させます。シニアヨガを継続して実践することで、関 節の痛みの軽減や、筋力や柔軟性の向上が期待できま す。それらは日常生活動作(ADL)の向上に繋がり、快適で 平穏な生活を営む土台づくりになるでしょう。対象：65 歳以上＜参加費＞● ドロップイン　￥2\,200 / 回（マッ トレンタル込み）＜参加方法＞予約不要4階受付へお越 しください＊年齢確認は行いません。込み合ってしま った場合にはシニアチケットもしくはシニアドロップ インを優先でご参加いただきます。【鈴木修一郎プロ フィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Marina Polish uk) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250522T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250522T112000Z UID:288865477523 DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語 でフォローしていきますので安心してご参加ください 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl ish\, so this class is perfect for those who want to study English. For th ose who do not understand English\, we will follow you in Japanese\, so pl ease feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシ ュク (Marina Polishuk) LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜代講＞アシュタンガヨガ / Sooran ✩✩✩ 中級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250523T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250523T115000Z UID:873485010424 DESCRIPTION:Ashtanga  ❘ SooranUTLの平日夜は、しっかり動く 滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を毎日開催。 『Ashtanga YOGA 』燃焼度：中燃焼度について弱：連続し た動きを行うなど運動量として高めなクラス。中：チ ャトランガが常時入ってくるクラス。強：ピンチャマ ユラーサナなどの強度のあるアーサナを含む可能性が あるクラス。CLASSLEVEL：Basic-Interm All LevelPHSYCAL STRENGTH ：M ID習得度：中級ALL＊中級を中心層に初級～上級まで対応 運動量：✩✩✩RYT200対象クラス RYT500対象クラス決めら れたシークエンス（ハーフプライマリー）を全て行い ますが、ポーズの順番や入り方ポイントなど丁寧な解 説をつけて進めていきます。運動量は高めですがどな たでもご参加いただけます。難しいポーズは取り組み 方の優先順位もお伝えしていきますので、是非アシュ タンガヨガの魅力に触れてみてください！【スラン　 プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:休館日 DTSTART;VALUE=DATE:20250526 DTEND;VALUE=DATE:20250527 UID:519488398265 DESCRIPTION:休館日 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Marina Polish uk) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250529T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250529T112000Z UID:231388752091 DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語 でフォローしていきますので安心してご参加ください 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl ish\, so this class is perfect for those who want to study English. For th ose who do not understand English\, we will follow you in Japanese\, so pl ease feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシ ュク (Marina Polishuk) LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜６月開催＞HIKARU『お参り倶楽部』｜集合場所は 南参道入口(JR原宿駅前) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250603T001500Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250603T011500Z UID:287995575862 DESCRIPTION:ヨガ講師・HIKARUと一緒に ”お参り倶楽部”  ⛩\n\n火曜日の朝に、HIKARU先生と一緒に明治神宮にお参 りしませんか？\n都心とは思えないほどの豊かな自然に 包まれながら、静かに歩きます。\n\n朝のお散歩として 、お仕事前や家事の合間のひとときにご活用ください 。\n\nお時間がある時は、参拝後に北参道出口からUTLま で一緒に歩いて、\nHIKARU先生のレギュラークラス（10:40~ 12:10) にご参加もおすすめです。\n\n\n\n\n◆開催日時　毎 月第1火曜日　am9:15～am10:00前後\n　※念のため毎月ごと に、Googleカレンダーで開催スケジュールをご確認くだ さい🙏\n\n◆集合時間　　am9:15\n\n◆集合場所　　南参 道入口(JR原宿駅前)　　\n\n◆タイムテーブル　\n　　am9: 15 集合＆説明\n　　am10:00前後 参拝後解散\n\n◆参加対 象者　どなたでもOK。\n\n◆参加方法　　当日直接集合 場所にお越しください。事前連絡及び予約不要。\n\n◆ 参加費　　　無料\n\n👉雨天決行。荒天により中止する 場合はSNSでお知らせいたします。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ヨガシナジー | 中村尚人　✩✩✩ 初中級 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250603T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250603T112000Z UID:270085839055 DESCRIPTION:特別開催決定：6月3日、7月8日、9月16日、11月11 日　yoga synergy／NAOTO NAKAMURA習得度：初中級運動量：✩✩ ✩豪州の太極拳のように動くゆったりとしたフロース タイルのヨガです。理学療法士が考案したシークエン スのため、効率的でありながら安全に配慮したよく考 えられたまたとない独創的な動きです。螺旋の動きを 特徴とし、無理なく自分のできる範囲で心地よく瞑想 的に動いていきます。動き続けながら自然と体が整い 、深いそして支援な瞑想へと導きます。【中村尚人プ ロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:シニアヨガ｜鈴木修一郎　☆入門・初級＊6月か ら12時からスタート DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250430T150000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250603T150000Z UID:284671409562 DESCRIPTION:シニアヨガ ❘ SHUICHIRO SUZUKI　　＊65歳以上の ヨガ初心者を対象。予約不要。習得度：入門初級運動 量：✩ 加齢に伴う身体機能の低下や、あらゆるストレ スに対する脆弱性(フレイル)の予防のためのヨーガです 。関節の可動域や筋力の状態に合わせて、微細体操(ス ークシュマ・ヴィヤーヤーマ)・基礎的なアーサナのバ リエーション・浄化法(アンガクリヤ)・数種類のプラー ナーヤーマ・リラクゼーションの手法を織り交ぜて行 います。これらは、誰にでも練習することができます 。簡単で穏やかで楽に見えますが、人の身体は千差万 別であり、手法は人によってさまざまです。正しく行 えば身体がほぐれて、バランスが整い、心身を活性化 させます。シニアヨガを継続して実践することで、関 節の痛みの軽減や、筋力や柔軟性の向上が期待できま す。それらは日常生活動作(ADL)の向上に繋がり、快適で 平穏な生活を営む土台づくりになるでしょう。対象：65 歳以上＜参加費＞● ドロップイン　￥2\,200 / 回（マッ トレンタル込み）＜参加方法＞予約不要4階受付へお越 しください＊年齢確認は行いません。込み合ってしま った場合にはシニアチケットもしくはシニアドロップ インを優先でご参加いただきます。【鈴木修一郎プロ フィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:シニアヨガ｜鈴木修一郎　☆入門・初級＊6月か ら12時からスタート DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250604T150000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250604T150000Z UID:245525078344 DESCRIPTION:シニアヨガ ❘ SHUICHIRO SUZUKI　　＊65歳以上の ヨガ初心者を対象。予約不要。習得度：入門初級運動 量：✩ 加齢に伴う身体機能の低下や、あらゆるストレ スに対する脆弱性(フレイル)の予防のためのヨーガです 。関節の可動域や筋力の状態に合わせて、微細体操(ス ークシュマ・ヴィヤーヤーマ)・基礎的なアーサナのバ リエーション・浄化法(アンガクリヤ)・数種類のプラー ナーヤーマ・リラクゼーションの手法を織り交ぜて行 います。これらは、誰にでも練習することができます 。簡単で穏やかで楽に見えますが、人の身体は千差万 別であり、手法は人によってさまざまです。正しく行 えば身体がほぐれて、バランスが整い、心身を活性化 させます。シニアヨガを継続して実践することで、関 節の痛みの軽減や、筋力や柔軟性の向上が期待できま す。それらは日常生活動作(ADL)の向上に繋がり、快適で 平穏な生活を営む土台づくりになるでしょう。対象：65 歳以上＜参加費＞● ドロップイン　￥2\,200 / 回（マッ トレンタル込み）＜参加方法＞予約不要4階受付へお越 しください＊年齢確認は行いません。込み合ってしま った場合にはシニアチケットもしくはシニアドロップ インを優先でご参加いただきます。【鈴木修一郎プロ フィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜２F＞🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Mar ina Polishuk) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250605T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250605T112000Z UID:105486692329 DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語 でフォローしていきますので安心してご参加ください 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl ish\, so this class is perfect for those who want to study English. For th ose who do not understand English\, we will follow you in Japanese\, so pl ease feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシ ュク (Marina Polishuk) LOCATION: END:VEVENT END:VCALENDAR