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 アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま
 で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち
 っくたっく
X-WR-CALNAME:ちっくたっく
X-WR-TIMEZONE:UTC
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SUMMARY:休館日
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DESCRIPTION:休館日
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SUMMARY:古典ハタヨーガ | 近藤真由美 ✩ 中級ALL
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DESCRIPTION:Traditional Hatha yoga ❘ MAYUMI KONDO習得度：中級ALL
 ＊中級を中心層に初級～上級まで対応運動量：✩ RYT500
 対象クラス古典テキストに沿ったアーサナ、クリヤ、
 バンダ・ムドラー、プラーナーヤーマ、メディテーシ
 ョンの実習クラスです。　坐位の時間が長く、プラー
 ナーヤーマではクンバカを使用します。【近藤真由美
 プロフィール】
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SUMMARY:＜元yoggy講師＞エナジーフロー｜ユウ
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DESCRIPTION:エナジーフロー骨格に沿ったアライメントを
 意識しながら呼吸に合わせて流れるように動くクラス
 です。１つ１つのポーズを積み重ねることで内側から
 エネルギーが巡る感覚を味わいましょう。
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SUMMARY:＜５F＞【60min】今とこれからのためのヨガ   ❘ 
 出口眞喜子 ✩ 初級ALL
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DESCRIPTION:Yoga for Now and the Future   | MAKIKO DEGUCHI呼吸とや
 さしい動きを通して、今の身体を整え、これから先も
 心地よく動ける土台を育てていくクラスです。年齢や
 体力の変化に寄り添いながら、巡りやバランスを整え
 、無理なく続けられる内容で構成しています。ヨガが
 久しぶりの方や、長く安心して続けたい方にもおすす
 めです。  運動量：★〜★★（低〜中）対象：初心者
 〜経験者内容：呼吸／ゆるやかなフロー／コンディシ
 ョニング／継続ケア【出口眞喜子プロフィール】
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SUMMARY:＜５F＞【70min】【13:40ｰ14:50】ダーマヨガ ❘ 山口
 陽平 ✩✩ 初級ALL
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DESCRIPTION:DharmaYoga/ YOHEI YAMAGUCHI習得度：初級ALL＊初級を
 中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩「キング・
 オブ・アメリカンヨガ」「ヨガ界の宝石」と称賛され
 ているダーマ・ミトラー（Dharma Mittra）が創設。特徴的
 なヴィンヤサシークエンス「シヴァナマスカーラ」を
 用いて、股関節周りをじっくりと丁寧にほぐしていき
 ます。少しずつ体全身にエネルギーを循環させるダイ
 ナミックなアーサナフローへ。初心者から上級者の方
 まで安心して楽しめる、オールレベルのヴィンヤサク
 ラスです。是非、一緒に楽しみましょう！【山口陽平
 プロフィール】
LOCATION:
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SUMMARY:古典ハタヨーガ | 近藤真由美 ✩ 中級ALL
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DESCRIPTION:Traditional Hatha yoga ❘ MAYUMI KONDO習得度：中級ALL
 ＊中級を中心層に初級～上級まで対応運動量：✩ RYT500
 対象クラス古典テキストに沿ったアーサナ、クリヤ、
 バンダ・ムドラー、プラーナーヤーマ、メディテーシ
 ョンの実習クラスです。坐位の時間が長く、プラーナ
 ーヤーマではクンバカを使用します。【近藤真由美プ
 ロフィール】
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SUMMARY:古典ハタヨーガ | 近藤真由美 ✩ 中級ALL
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DESCRIPTION:Traditional Hatha yoga ❘ MAYUMI KONDO習得度：中級ALL
 ＊中級を中心層に初級～上級まで対応運動量：✩ RYT500
 対象クラス古典テキストに沿ったアーサナ、クリヤ、
 バンダ・ムドラー、プラーナーヤーマ、メディテーシ
 ョンの実習クラスです。坐位の時間が長く、プラーナ
 ーヤーマではクンバカを使用します。【近藤真由美プ
 ロフィール】
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SUMMARY:やさしいフロー | 柏原多嘉子 ✩✩ 初級ALL
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DESCRIPTION:Gentle flow yoga ❘ TAKAKO KASHIWABARA習得度：初級ALL
 ＊初級を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩　
 ヨガの基本的な動きや身体の使い方を覚えながらフロ
 ー(=ヴィンヤサ)スタイルに慣れていくためのクラス。
 ポーズの理解を深めつつどうしたら自分の身体に快適
 なポジションとなるのか体験を通して少しずつ学んで
 いきます。ポーズから次のポーズへの流れトランジシ
 ョンにも慣れていけるようシンプルな動きから徐々に
 展開していくので初心者の方にもオススメです。焦ら
 ず自分のペースで行うことを大切にしていますので次
 々とスピーディーに展開していくフローのクラスが苦
 手な方や頑張りすぎて疲れてしまう…という方もお気
 軽にどうぞ。【柏原多嘉子プロフィール】
LOCATION:
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SUMMARY:【70min】【13:40ｰ14:50】ダーマヨガ ❘ 山口陽平 ✩
 ✩ 初級ALL
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DESCRIPTION:DharmaYoga/ YOHEI YAMAGUCHI習得度：初級ALL＊初級を
 中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩「キング・
 オブ・アメリカンヨガ」「ヨガ界の宝石」と称賛され
 ているダーマ・ミトラー（Dharma Mittra）が創設。特徴的
 なヴィンヤサシークエンス「シヴァナマスカーラ」を
 用いて、股関節周りをじっくりと丁寧にほぐしていき
 ます。少しずつ体全身にエネルギーを循環させるダイ
 ナミックなアーサナフローへ。初心者から上級者の方
 まで安心して楽しめる、オールレベルのヴィンヤサク
 ラスです。是非、一緒に楽しみましょう！【山口陽平
 プロフィール】
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SUMMARY:【70min】【13:40ｰ14:50】ダーマヨガ ❘ 山口陽平 ✩
 ✩ 初級ALL
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DESCRIPTION:DharmaYoga/ YOHEI YAMAGUCHI習得度：初級ALL＊初級を
 中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩「キング・
 オブ・アメリカンヨガ」「ヨガ界の宝石」と称賛され
 ているダーマ・ミトラー（Dharma Mittra）が創設。特徴的
 なヴィンヤサシークエンス「シヴァナマスカーラ」を
 用いて、股関節周りをじっくりと丁寧にほぐしていき
 ます。少しずつ体全身にエネルギーを循環させるダイ
 ナミックなアーサナフローへ。初心者から上級者の方
 まで安心して楽しめる、オールレベルのヴィンヤサク
 ラスです。是非、一緒に楽しみましょう！【山口陽平
 プロフィール】
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SUMMARY:シヴァナンダヨガ | HIKARU ✩✩✩ 初級ALL
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DESCRIPTION:Sivananda yoga ❘ HIKARU習得度：初級ALL＊初級を中
 心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対象ク
 ラス　RYT500対象クラス　English available＊Click here for appli
 cable classes伝統的なインドスタイルのヨガを体験したい
 方におすすめします。 始めのマントラ、呼吸法、ポー
 ズ、終わりのマントラという流れで進み、日常の体の
 緊張や疲れをポーズによって取り除き、マントラと呼
 吸法で心を穏やかにすることを目指します。 忙しい現
 代社会の生活の中で、とかく後回しになりがちなセル
 フケアの方法を、現代ヨガの父と呼ばれるスワミ・シ
 ヴァナンダ先生の愛弟子、スワミ・ヴィシュヌ先生に
 よって作られたシステムを通して実践します。 ヨガ初
 心者から指導者まで、その日の自分にふさわしい練習
 を調節できるオールレベルのクラスです。 【HIKARUプロ
 フィール】
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SUMMARY:古典ハタヨーガ | 近藤真由美 ✩ 中級ALL
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DESCRIPTION:Traditional Hatha yoga ❘ MAYUMI KONDO習得度：中級ALL
 ＊中級を中心層に初級～上級まで対応運動量：✩ RYT500
 対象クラス古典テキストに沿ったアーサナ、クリヤ、
 バンダ・ムドラー、プラーナーヤーマ、メディテーシ
 ョンの実習クラスです。坐位の時間が長く、プラーナ
 ーヤーマではクンバカを使用します。【近藤真由美プ
 ロフィール】
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SUMMARY:やさしいフロー | 柏原多嘉子 ✩✩ 初級ALL
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DESCRIPTION:Gentle flow yoga ❘ TAKAKO KASHIWABARA習得度：初級ALL
 ＊初級を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩　
 ヨガの基本的な動きや身体の使い方を覚えながらフロ
 ー(=ヴィンヤサ)スタイルに慣れていくためのクラス。
 ポーズの理解を深めつつどうしたら自分の身体に快適
 なポジションとなるのか体験を通して少しずつ学んで
 いきます。ポーズから次のポーズへの流れトランジシ
 ョンにも慣れていけるようシンプルな動きから徐々に
 展開していくので初心者の方にもオススメです。焦ら
 ず自分のペースで行うことを大切にしていますので次
 々とスピーディーに展開していくフローのクラスが苦
 手な方や頑張りすぎて疲れてしまう…という方もお気
 軽にどうぞ。【柏原多嘉子プロフィール】
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SUMMARY:＜休講＞【60min】インサイドフロー｜SATOMI
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DESCRIPTION:Inside FLOW　SATOMI\n\n習得度：中級～上級\n運動量
 ：✩✩✩\n\n\nドイツ系韓国人YOUNG HO KIM氏によって考案
 された 「インサイドフロー」の大きな特徴は\n音と呼
 吸を同調させ、綿密に計算されたシークエンスを繰り
 返しながら繋げ、\n最後は参加者全員でフローを創り上
 げていきます。\nインサイドフローは例えるなら“VINYAS
 A 2.0”\n常にアップデートと進化をし続ける最新のヨガ
 スタイルです。
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