BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//chikkutakku.com//RDFCal 1.0//EN X-WR-CALDESC:GoogleカレンダーやiCalendar形式情報を共有シェ アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち っくたっく X-WR-CALNAME:ちっくたっく X-WR-TIMEZONE:UTC BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260131T230000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260201T000000Z UID:114155688887 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。\n手の着く位 置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、１ から丁寧に練習します。\nヨガを始めて間もない方にも 安心して参加できるクラスです。\nもちろん、経験者の 方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新たな気づ きが見え、\nポーズの深みを感じられる内容です。\n\n\n ★ハタヨガとは★\nサンスクリット語でハは太陽、タは 月を意味し、陰陽、静と動、など世の中の相対するも の\nの存在を表します。\n現代世界で広く親しまれてい る様々なヨガスタイルの源流にあたるものの事を指し ます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🔰初心者向けのヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260201T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260201T020000Z UID:222985516527 DESCRIPTION:ヨガが初めての方\nとってもお久しぶりの方、 \nそろそろ運動習慣をつけたい方、\nカラダがかたい方 などに向けたクラスです。\n\n経験者の中にいきなり入 るのは\n勇気もいりますね。\nこのクラスでしたらリラ ックスして\nヨガに向き合えます。\n\n基本の呼吸\n基本 のポーズを\n急がずゆっくり行っていきましょう。\nヨ ガのまだ知らないあれこれも\nお伝えいたします。\n\n ヨガベルトやブロックなど補助具を使い、\n安全にカラ ダの強さやしなやかさを\n身につけましょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵もえさんのアクセサリー作りワークショップ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260201T040000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260201T050000Z UID:185453689727 DESCRIPTION:🈵もえさんのアクセサリー作りワークショッ プ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260202T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260202T013000Z UID:222337945458 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。\n手の着く位 置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、１ から丁寧に練習します。\nヨガを始めて間もない方にも 安心して参加できるクラスです。\nもちろん、経験者の 方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新たな気づ きが見え、\nポーズの深みを感じられる内容です。\n\n\n ★ハタヨガとは★\nサンスクリット語でハは太陽、タは 月を意味し、陰陽、静と動、など世の中の相対するも の\nの存在を表します。\n現代世界で広く親しまれてい る様々なヨガスタイルの源流にあたるものの事を指し ます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:足もみ＋リストラティブヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260202T050000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260202T060000Z UID:161025448419 DESCRIPTION:健康・美・温める・癒しを満たす究極のリラ クゼーションを味わえるクラスです。\n\n【前半】\n 足 をご自分の手で刺激し温める事で　 \n冷え症、むくみ 、低体温血液循環リンパ停滞などの体質改善効果や \n  セルライトの緩和ホルモンバランスの整え \n更年期 症状緩和アンチエイジング \n自律神経のバランスの安 定など、、\n 人が持つ自然治癒力を高める足裏のマッ サージをお伝えいたします。 \n\n あしもみを定期的に 続ける習慣をつけると健康になり\n心身のバランスが取 れて若返ると言われています。\n 足指や足底の異常を 正すことから始めてみましょう。 \n\n 🔴マッサージ オイル、ツボ押しバー、反射区図をレンタルしますが ご自分が常に愛用しているオイル、ツボ押しバー、見 やすい反射区図がありましたらご持参ください。\n\n【 後半】\n元気を回復するという意味のリストラティブヨ ガ。\nカラダの緊張をどんどん解いていきボルスターや ブロック、ベルトに身をゆだねていく\nアメリカ発祥の ヨガです。\n陰ヨガとは全く別物です。\nリストラティ ブヨガ独特のポーズで15分くらいホールドし呼吸を深め \n自律神経が調い心身が休息できる究極の癒しヨガです 。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:オトコヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260202T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260202T113000Z UID:247712277809 DESCRIPTION:ヨガに取り組む男性はかっこいい！\n\n凝り固 まったカラダをほぐし\n日々の疲れを癒したり\n痛みの ケア、パフォーマンスの向上、集中力、スタイルアッ プなどなど。\n\n男性だけでヨガをするクラスです。\n 人目を全く気にする必要はありません！\n\n楽しく、気 楽に、がっつりいきましょう！ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260204T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260204T013000Z UID:178561314558 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   陰 ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポーズを数分間 キープしながら  \nじっくりカラダの奥深くをほぐし て\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分のホールドで す。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉、腱、靭帯 などにアプローチできます。\n\n普段、自分のために頑 張っている筋肉を \n少し休ませる時間。   \n\nポーズ の中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココロをホール ドし静止して目を閉じながら眺めていきます。。。\n軽 い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形はシンプルなも のが多いので、 \nヨガを初めてまもない方や\nシニア の方にもおすすめできます。   \n内観したい   \nと にかくゆっくりしたい   \n動くヨガが苦手   \n柔軟 性を高めたい   \n集中力がほしい    メンテナンス   \n頭の中が忙しい   \n怪我のリハビリ    \n腰痛持 ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷い などなど。。。\n エネルギーを補うヨガです陰ヨガとは筋肉の緊張を緩 め、\nひとつのポーズを数分間キープしながら  \nじっ くりカラダの奥深くをほぐして\nいくヨガです。   \n\ nだいたい3～5分のホールドです。    \nホールド時間 が長いことで\n筋肉、腱、靭帯などにアプローチできま す。\n\n普段、自分のために頑張っている筋肉を \n少し 休ませる時間。   \n\nポーズの中で変化していく\n呼 吸とカラダ、 ココロをホールドし静止して目を閉じな がら眺めていきます。。。\n軽い瞑想効果もあります。 \n\nポーズの形はシンプルなものが多いので、 \nヨガを 初めてまもない方や\nシニアの方にもおすすめできます 。   \n\n疲れを癒したい   \nだるさが抜けない   \n 慢性的な疲れがある    \n深く眠れない  \n自分を癒 したい   \n内観したい   \nとにかくゆっくりしたい    \n動くヨガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集 中力がほしい    メンテナンス  \n頭の中が忙しい    \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \n むくみが酷い などなど。。。\n\nエネルギーを補うヨガ です。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:エイジングヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260204T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260204T030000Z UID:139279566825 DESCRIPTION:エイジングヨガ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260205T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260205T013000Z UID:951082874880 DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動くヨ ガと\n静かにとまるヨガで\n陰陽バランスが調います。\ n\n★２０２６年、春にはカッサもクラスに加え、より 養生を深めて行く予定。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタフローヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260205T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260205T030000Z UID:169894216010 DESCRIPTION:ヨガの基本的なポーズを中心として、呼吸と 流れるように動きを連動させながら、\nチャンレンジポ ーズにも取り組み、ココロとカラダを整えて行くクラ スです。\n\n運動量は様々ですが、運動不足解消、ダイ エット効果、デトックス効果などが得ることが出来、\n 通常のヨガよりも汗をかきやすくクラスの後はとても 爽快です。\n\nヨガの動きに慣れている方に特におすす めです。\n冬こそカラダを大きく動かし自家発電できる カラダを作りましょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260206T050000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260206T060000Z UID:100243116136 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   陰 ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポーズを数分間 キープしながら  \nじっくりカラダの奥深くをほぐし て\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分のホールドで す。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉、腱、靭帯 などにアプローチできます。\n\n普段、自分のために頑 張っている筋肉を \n少し休ませる時間。   \n\nポーズ の中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココロをホール ドし静止して目を閉じながら眺めていきます。。。\n軽 い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形はシンプルなも のが多いので、 \nヨガを初めてまもない方や\nシニア の方にもおすすめできます。   \n内観したい   \nと にかくゆっくりしたい   \n動くヨガが苦手   \n柔軟 性を高めたい   \n集中力がほしい    メンテナンス   \n頭の中が忙しい   \n怪我のリハビリ    \n腰痛持 ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷い などなど。。。\n エネルギーを補うヨガです陰ヨガとは筋肉の緊張を緩 め、\nひとつのポーズを数分間キープしながら  \nじっ くりカラダの奥深くをほぐして\nいくヨガです。   \n\ nだいたい3～5分のホールドです。    \nホールド時間 が長いことで\n筋肉、腱、靭帯などにアプローチできま す。\n\n普段、自分のために頑張っている筋肉を \n少し 休ませる時間。   \n\nポーズの中で変化していく\n呼 吸とカラダ、 ココロをホールドし静止して目を閉じな がら眺めていきます。。。\n軽い瞑想効果もあります。 \n\nポーズの形はシンプルなものが多いので、 \nヨガを 初めてまもない方や\nシニアの方にもおすすめできます 。   \n\n疲れを癒したい   \nだるさが抜けない   \n 慢性的な疲れがある    \n深く眠れない  \n自分を癒 したい   \n内観したい   \nとにかくゆっくりしたい    \n動くヨガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集 中力がほしい    メンテナンス  \n頭の中が忙しい    \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \n むくみが酷い などなど。。。\n\nエネルギーを補うヨガ です。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260206T090000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260206T100000Z UID:128523894395 DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動くヨ ガと\n静かにとまるヨガで\n陰陽バランスが調います。\ n\n★２０２６年、春にはカッサもクラスに加え、より 養生を深めて行く予定。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260206T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260206T113000Z UID:274025250931 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。\n手の着く位 置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、１ から丁寧に練習します。\nヨガを始めて間もない方にも 安心して参加できるクラスです。\nもちろん、経験者の 方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新たな気づ きが見え、\nポーズの深みを感じられる内容です。\n\n\n ★ハタヨガとは★\nサンスクリット語でハは太陽、タは 月を意味し、陰陽、静と動、など世の中の相対するも の\nの存在を表します。\n現代世界で広く親しまれてい る様々なヨガスタイルの源流にあたるものの事を指し ます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260207T000000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260207T010000Z UID:303940587398 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。\n手の着く位 置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、１ から丁寧に練習します。\nヨガを始めて間もない方にも 安心して参加できるクラスです。\nもちろん、経験者の 方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新たな気づ きが見え、\nポーズの深みを感じられる内容です。\n\n\n ★ハタヨガとは★\nサンスクリット語でハは太陽、タは 月を意味し、陰陽、静と動、など世の中の相対するも の\nの存在を表します。\n現代世界で広く親しまれてい る様々なヨガスタイルの源流にあたるものの事を指し ます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ストレッチリングヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260207T013000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260207T023000Z UID:782133474814 DESCRIPTION:波型をした特殊なアーチ器具を使い、ヨガの 動きを組み合わせてカラダをほぐし、伸ばし、\n引き締 めを効果的に行うヨガです。\n波型の器具がカラダにフ ィットし筋膜リリースされたり、関節の可動域を広げ たり、\n肩こりや腰痛の改善、体幹強化にも効果的！\n\ nヨガが初めての方から経験者の方まで楽しめるクラス です。\n器具を使うことでカラダが目覚める、、、、そ んな感覚を味わえます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260207T063000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260207T073000Z UID:145147508426 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   陰 ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポーズを数分間 キープしながら  \nじっくりカラダの奥深くをほぐし て\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分のホールドで す。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉、腱、靭帯 などにアプローチできます。\n\n普段、自分のために頑 張っている筋肉を \n少し休ませる時間。   \n\nポーズ の中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココロをホール ドし静止して目を閉じながら眺めていきます。。。\n軽 い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形はシンプルなも のが多いので、 \nヨガを初めてまもない方や\nシニア の方にもおすすめできます。   \n内観したい   \nと にかくゆっくりしたい   \n動くヨガが苦手   \n柔軟 性を高めたい   \n集中力がほしい    メンテナンス   \n頭の中が忙しい   \n怪我のリハビリ    \n腰痛持 ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷い などなど。。。\n エネルギーを補うヨガです陰ヨガとは筋肉の緊張を緩 め、\nひとつのポーズを数分間キープしながら  \nじっ くりカラダの奥深くをほぐして\nいくヨガです。   \n\ nだいたい3～5分のホールドです。    \nホールド時間 が長いことで\n筋肉、腱、靭帯などにアプローチできま す。\n\n普段、自分のために頑張っている筋肉を \n少し 休ませる時間。   \n\nポーズの中で変化していく\n呼 吸とカラダ、 ココロをホールドし静止して目を閉じな がら眺めていきます。。。\n軽い瞑想効果もあります。 \n\nポーズの形はシンプルなものが多いので、 \nヨガを 初めてまもない方や\nシニアの方にもおすすめできます 。   \n\n疲れを癒したい   \nだるさが抜けない   \n 慢性的な疲れがある    \n深く眠れない  \n自分を癒 したい   \n内観したい   \nとにかくゆっくりしたい    \n動くヨガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集 中力がほしい    メンテナンス  \n頭の中が忙しい    \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \n むくみが酷い などなど。。。\n\nエネルギーを補うヨガ です。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260207T230000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260208T000000Z UID:194427161584 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。\n手の着く位 置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、１ から丁寧に練習します。\nヨガを始めて間もない方にも 安心して参加できるクラスです。\nもちろん、経験者の 方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新たな気づ きが見え、\nポーズの深みを感じられる内容です。\n\n\n ★ハタヨガとは★\nサンスクリット語でハは太陽、タは 月を意味し、陰陽、静と動、など世の中の相対するも の\nの存在を表します。\n現代世界で広く親しまれてい る様々なヨガスタイルの源流にあたるものの事を指し ます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Shortアシュタンガヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260208T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260208T020000Z UID:787838309763 DESCRIPTION:アシュタンガヨガのハーフプライマリーを\nシ ョートバージョンにしたクラスです。\n\n更にポーズに よっては軽減ポーズに抑えたものをお伝えし、\n【アシ ュタンガはキツイ、ハードだ、難しい】と言った様々 な誤解を払拭して頂けたらと思います。\n\nオールレベ ル対応です！\n楽しく動いて汗をかいてデトックスしま しょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:足もみ＋リストラティブヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260208T040000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260208T050000Z UID:143611905384 DESCRIPTION:健康・美・温める・癒しを満たす究極のリラ クゼーションを味わえるクラスです。\n\n【前半】\n 足 をご自分の手で刺激し温める事で　 \n冷え症、むくみ 、低体温血液循環リンパ停滞などの体質改善効果や \n  セルライトの緩和ホルモンバランスの整え \n更年期 症状緩和アンチエイジング \n自律神経のバランスの安 定など、、\n 人が持つ自然治癒力を高める足裏のマッ サージをお伝えいたします。 \n\n あしもみを定期的に 続ける習慣をつけると健康になり\n心身のバランスが取 れて若返ると言われています。\n 足指や足底の異常を 正すことから始めてみましょう。 \n\n 🔴マッサージ オイル、ツボ押しバー、反射区図をレンタルしますが ご自分が常に愛用しているオイル、ツボ押しバー、見 やすい反射区図がありましたらご持参ください。\n\n【 後半】\n元気を回復するという意味のリストラティブヨ ガ。\nカラダの緊張をどんどん解いていきボルスターや ブロック、ベルトに身をゆだねていく\nアメリカ発祥の ヨガです。\n陰ヨガとは全く別物です。\nリストラティ ブヨガ独特のポーズで15分くらいホールドし呼吸を深め \n自律神経が調い心身が休息できる究極の癒しヨガです 。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260209T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260209T013000Z UID:203875613006 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。\n手の着く位 置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、１ から丁寧に練習します。\nヨガを始めて間もない方にも 安心して参加できるクラスです。\nもちろん、経験者の 方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新たな気づ きが見え、\nポーズの深みを感じられる内容です。\n\n\n ★ハタヨガとは★\nサンスクリット語でハは太陽、タは 月を意味し、陰陽、静と動、など世の中の相対するも の\nの存在を表します。\n現代世界で広く親しまれてい る様々なヨガスタイルの源流にあたるものの事を指し ます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260209T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260209T113000Z UID:292893995246 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   陰 ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポーズを数分間 キープしながら  \nじっくりカラダの奥深くをほぐし て\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分のホールドで す。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉、腱、靭帯 などにアプローチできます。\n\n普段、自分のために頑 張っている筋肉を \n少し休ませる時間。   \n\nポーズ の中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココロをホール ドし静止して目を閉じながら眺めていきます。。。\n軽 い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形はシンプルなも のが多いので、 \nヨガを初めてまもない方や\nシニア の方にもおすすめできます。   \n内観したい   \nと にかくゆっくりしたい   \n動くヨガが苦手   \n柔軟 性を高めたい   \n集中力がほしい    メンテナンス   \n頭の中が忙しい   \n怪我のリハビリ    \n腰痛持 ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷い などなど。。。\n エネルギーを補うヨガです陰ヨガとは筋肉の緊張を緩 め、\nひとつのポーズを数分間キープしながら  \nじっ くりカラダの奥深くをほぐして\nいくヨガです。   \n\ nだいたい3～5分のホールドです。    \nホールド時間 が長いことで\n筋肉、腱、靭帯などにアプローチできま す。\n\n普段、自分のために頑張っている筋肉を \n少し 休ませる時間。   \n\nポーズの中で変化していく\n呼 吸とカラダ、 ココロをホールドし静止して目を閉じな がら眺めていきます。。。\n軽い瞑想効果もあります。 \n\nポーズの形はシンプルなものが多いので、 \nヨガを 初めてまもない方や\nシニアの方にもおすすめできます 。   \n\n疲れを癒したい   \nだるさが抜けない   \n 慢性的な疲れがある    \n深く眠れない  \n自分を癒 したい   \n内観したい   \nとにかくゆっくりしたい    \n動くヨガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集 中力がほしい    メンテナンス  \n頭の中が忙しい    \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \n むくみが酷い などなど。。。\n\nエネルギーを補うヨガ です。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ストレッチリングヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260211T000000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260211T010000Z UID:314431615267 DESCRIPTION:波型をした特殊なアーチ器具を使い、ヨガの 動きを組み合わせてカラダをほぐし、伸ばし、\n引き締 めを効果的に行うヨガです。\n波型の器具がカラダにフ ィットし筋膜リリースされたり、関節の可動域を広げ たり、\n肩こりや腰痛の改善、体幹強化にも効果的！\n\ nヨガが初めての方から経験者の方まで楽しめるクラス です。\n器具を使うことでカラダが目覚める、、、、そ んな感覚を味わえます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260211T013000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260211T023000Z UID:307434601088 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   陰 ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポーズを数分間 キープしながら  \nじっくりカラダの奥深くをほぐし て\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分のホールドで す。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉、腱、靭帯 などにアプローチできます。\n\n普段、自分のために頑 張っている筋肉を \n少し休ませる時間。   \n\nポーズ の中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココロをホール ドし静止して目を閉じながら眺めていきます。。。\n軽 い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形はシンプルなも のが多いので、 \nヨガを初めてまもない方や\nシニア の方にもおすすめできます。   \n内観したい   \nと にかくゆっくりしたい   \n動くヨガが苦手   \n柔軟 性を高めたい   \n集中力がほしい    メンテナンス   \n頭の中が忙しい   \n怪我のリハビリ    \n腰痛持 ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷い などなど。。。\n エネルギーを補うヨガです陰ヨガとは筋肉の緊張を緩 め、\nひとつのポーズを数分間キープしながら  \nじっ くりカラダの奥深くをほぐして\nいくヨガです。   \n\ nだいたい3～5分のホールドです。    \nホールド時間 が長いことで\n筋肉、腱、靭帯などにアプローチできま す。\n\n普段、自分のために頑張っている筋肉を \n少し 休ませる時間。   \n\nポーズの中で変化していく\n呼 吸とカラダ、 ココロをホールドし静止して目を閉じな がら眺めていきます。。。\n軽い瞑想効果もあります。 \n\nポーズの形はシンプルなものが多いので、 \nヨガを 初めてまもない方や\nシニアの方にもおすすめできます 。   \n\n疲れを癒したい   \nだるさが抜けない   \n 慢性的な疲れがある    \n深く眠れない  \n自分を癒 したい   \n内観したい   \nとにかくゆっくりしたい    \n動くヨガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集 中力がほしい    メンテナンス  \n頭の中が忙しい    \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \n むくみが酷い などなど。。。\n\nエネルギーを補うヨガ です。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵ストレッチリングヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260212T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260212T013000Z UID:191998642389 DESCRIPTION:🈵ストレッチリングヨガ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタフローヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260212T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260212T030000Z UID:335431714484 DESCRIPTION:ヨガの基本的なポーズを中心として、呼吸と 流れるように動きを連動させながら、\nチャンレンジポ ーズにも取り組み、ココロとカラダを整えて行くクラ スです。\n\n運動量は様々ですが、運動不足解消、ダイ エット効果、デトックス効果などが得ることが出来、\n 通常のヨガよりも汗をかきやすくクラスの後はとても 爽快です。\n\nヨガの動きに慣れている方に特におすす めです。\n冬こそカラダを大きく動かし自家発電できる カラダを作りましょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ストレッチリングヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260212T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260212T113000Z UID:257953947066 DESCRIPTION:波型をした特殊なアーチ器具を使い、ヨガの 動きを組み合わせてカラダをほぐし、伸ばし、\n引き締 めを効果的に行うヨガです。\n波型の器具がカラダにフ ィットし筋膜リリースされたり、関節の可動域を広げ たり、\n肩こりや腰痛の改善、体幹強化にも効果的！\n\ nヨガが初めての方から経験者の方まで楽しめるクラス です。\n器具を使うことでカラダが目覚める、、、、そ んな感覚を味わえます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260214T000000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260214T010000Z UID:201689192450 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。\n手の着く位 置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、１ から丁寧に練習します。\nヨガを始めて間もない方にも 安心して参加できるクラスです。\nもちろん、経験者の 方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新たな気づ きが見え、\nポーズの深みを感じられる内容です。\n\n\n ★ハタヨガとは★\nサンスクリット語でハは太陽、タは 月を意味し、陰陽、静と動、など世の中の相対するも の\nの存在を表します。\n現代世界で広く親しまれてい る様々なヨガスタイルの源流にあたるものの事を指し ます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタフローヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260214T013000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260214T023000Z UID:204087872552 DESCRIPTION:ヨガの基本的なポーズを中心として、呼吸と 流れるように動きを連動させながら、\nチャンレンジポ ーズにも取り組み、ココロとカラダを整えて行くクラ スです。\n\n運動量は様々ですが、運動不足解消、ダイ エット効果、デトックス効果などが得ることが出来、\n 通常のヨガよりも汗をかきやすくクラスの後はとても 爽快です。\n\nヨガの動きに慣れている方に特におすす めです。\n冬こそカラダを大きく動かし自家発電できる カラダを作りましょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260214T063000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260214T073000Z UID:141489205789 DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動くヨ ガと\n静かにとまるヨガで\n陰陽バランスが調います。\ n\n★２０２６年、春にはカッサもクラスに加え、より 養生を深めて行く予定。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:yin yang YOGA DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260214T230000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260215T000000Z UID:143868881114 DESCRIPTION:アシュタンガヨガのハーフプライマリーを\nシ ョートバージョンにしたクラスです。\n\n更にポーズに よっては軽減ポーズに抑えたものをお伝えし、\n【アシ ュタンガはキツイ、ハードだ、難しい】と言った様々 な誤解を払拭して頂けたらと思います。\n\nオールレベ ル対応です！\n楽しく動いて汗をかいてデトックスしま しょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260216T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260216T013000Z UID:145643344341 DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動くヨ ガと\n静かにとまるヨガで\n陰陽バランスが調います。\ n\n★２０２６年、春にはカッサもクラスに加え、より 養生を深めて行く予定。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:オトコヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260216T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260216T113000Z UID:151438776510 DESCRIPTION:ヨガに取り組む男性はかっこいい！\n\n凝り固 まったカラダをほぐし\n日々の疲れを癒したり\n痛みの ケア、パフォーマンスの向上、集中力、スタイルアッ プなどなど。\n\n男性だけでヨガをするクラスです。\n 人目を全く気にする必要はありません！\n\n楽しく、気 楽に、がっつりいきましょう！ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタフローヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260218T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260218T013000Z UID:953989059810 DESCRIPTION:ヨガの基本的なポーズを中心として、呼吸と 流れるように動きを連動させながら、\nチャンレンジポ ーズにも取り組み、ココロとカラダを整えて行くクラ スです。\n\n運動量は様々ですが、運動不足解消、ダイ エット効果、デトックス効果などが得ることが出来、\n 通常のヨガよりも汗をかきやすくクラスの後はとても 爽快です。\n\nヨガの動きに慣れている方に特におすす めです。\n冬こそカラダを大きく動かし自家発電できる カラダを作りましょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260219T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260219T013000Z UID:328567610948 DESCRIPTION:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ストレッチリングヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260219T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260219T030000Z UID:233768202520 DESCRIPTION:波型をした特殊なアーチ器具を使い、ヨガの 動きを組み合わせてカラダをほぐし、伸ばし、\n引き締 めを効果的に行うヨガです。\n波型の器具がカラダにフ ィットし筋膜リリースされたり、関節の可動域を広げ たり、\n肩こりや腰痛の改善、体幹強化にも効果的！\n\ nヨガが初めての方から経験者の方まで楽しめるクラス です。\n器具を使うことでカラダが目覚める、、、、そ んな感覚を味わえます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260220T050000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260220T060000Z UID:286602383701 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   陰 ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポーズを数分間 キープしながら  \nじっくりカラダの奥深くをほぐし て\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分のホールドで す。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉、腱、靭帯 などにアプローチできます。\n\n普段、自分のために頑 張っている筋肉を \n少し休ませる時間。   \n\nポーズ の中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココロをホール ドし静止して目を閉じながら眺めていきます。。。\n軽 い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形はシンプルなも のが多いので、 \nヨガを初めてまもない方や\nシニア の方にもおすすめできます。   \n内観したい   \nと にかくゆっくりしたい   \n動くヨガが苦手   \n柔軟 性を高めたい   \n集中力がほしい    メンテナンス   \n頭の中が忙しい   \n怪我のリハビリ    \n腰痛持 ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷い などなど。。。\n エネルギーを補うヨガです陰ヨガとは筋肉の緊張を緩 め、\nひとつのポーズを数分間キープしながら  \nじっ くりカラダの奥深くをほぐして\nいくヨガです。   \n\ nだいたい3～5分のホールドです。    \nホールド時間 が長いことで\n筋肉、腱、靭帯などにアプローチできま す。\n\n普段、自分のために頑張っている筋肉を \n少し 休ませる時間。   \n\nポーズの中で変化していく\n呼 吸とカラダ、 ココロをホールドし静止して目を閉じな がら眺めていきます。。。\n軽い瞑想効果もあります。 \n\nポーズの形はシンプルなものが多いので、 \nヨガを 初めてまもない方や\nシニアの方にもおすすめできます 。   \n\n疲れを癒したい   \nだるさが抜けない   \n 慢性的な疲れがある    \n深く眠れない  \n自分を癒 したい   \n内観したい   \nとにかくゆっくりしたい    \n動くヨガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集 中力がほしい    メンテナンス  \n頭の中が忙しい    \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \n むくみが酷い などなど。。。\n\nエネルギーを補うヨガ です。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260220T090000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260220T100000Z UID:273631613994 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。\n手の着く位 置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、１ から丁寧に練習します。\nヨガを始めて間もない方にも 安心して参加できるクラスです。\nもちろん、経験者の 方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新たな気づ きが見え、\nポーズの深みを感じられる内容です。\n\n\n ★ハタヨガとは★\nサンスクリット語でハは太陽、タは 月を意味し、陰陽、静と動、など世の中の相対するも の\nの存在を表します。\n現代世界で広く親しまれてい る様々なヨガスタイルの源流にあたるものの事を指し ます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260220T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260220T113000Z UID:270614378489 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。\n手の着く位 置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、１ から丁寧に練習します。\nヨガを始めて間もない方にも 安心して参加できるクラスです。\nもちろん、経験者の 方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新たな気づ きが見え、\nポーズの深みを感じられる内容です。\n\n\n ★ハタヨガとは★\nサンスクリット語でハは太陽、タは 月を意味し、陰陽、静と動、など世の中の相対するも の\nの存在を表します。\n現代世界で広く親しまれてい る様々なヨガスタイルの源流にあたるものの事を指し ます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタフローヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260221T000000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260221T010000Z UID:809843119701 DESCRIPTION:ヨガの基本的なポーズを中心として、呼吸と 流れるように動きを連動させながら、\nチャンレンジポ ーズにも取り組み、ココロとカラダを整えて行くクラ スです。\n\n運動量は様々ですが、運動不足解消、ダイ エット効果、デトックス効果などが得ることが出来、\n 通常のヨガよりも汗をかきやすくクラスの後はとても 爽快です。\n\nヨガの動きに慣れている方に特におすす めです。\n冬こそカラダを大きく動かし自家発電できる カラダを作りましょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260221T013000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260221T023000Z UID:716993025145 DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動くヨ ガと\n静かにとまるヨガで\n陰陽バランスが調います。\ n\n★２０２６年、春にはカッサもクラスに加え、より 養生を深めて行く予定。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:月１ご褒美★Candle YOGA： DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260221T093000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260221T103000Z UID:277836678147 DESCRIPTION:月１ご褒美★Candle YOGA： LOCATION:プラザイン水沢\, 日本、〒023-0003 岩手県奥州市 水沢佐倉河後田２９ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260221T230000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260222T000000Z UID:268953656676 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。\n手の着く位 置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、１ から丁寧に練習します。\nヨガを始めて間もない方にも 安心して参加できるクラスです。\nもちろん、経験者の 方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新たな気づ きが見え、\nポーズの深みを感じられる内容です。\n\n\n ★ハタヨガとは★\nサンスクリット語でハは太陽、タは 月を意味し、陰陽、静と動、など世の中の相対するも の\nの存在を表します。\n現代世界で広く親しまれてい る様々なヨガスタイルの源流にあたるものの事を指し ます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:産後ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260222T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260222T020000Z UID:513521951341 DESCRIPTION:小学生以下のお子さんと一緒に参加できるヨ ガクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ストレッチリングヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260222T040000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260222T050000Z UID:173160170594 DESCRIPTION:波型をした特殊なアーチ器具を使い、ヨガの 動きを組み合わせてカラダをほぐし、伸ばし、\n引き締 めを効果的に行うヨガです。\n波型の器具がカラダにフ ィットし筋膜リリースされたり、関節の可動域を広げ たり、\n肩こりや腰痛の改善、体幹強化にも効果的！\n\ nヨガが初めての方から経験者の方まで楽しめるクラス です。\n器具を使うことでカラダが目覚める、、、、そ んな感覚を味わえます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:乳がんフレンズヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260223T000000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260223T010000Z UID:838200170947 DESCRIPTION:乳がんフレンズヨガ【Zoom受講可】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:エイジングヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260225T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260225T013000Z UID:148008218908 DESCRIPTION:概ね65才以上のご参加限定しておりますが \n ケガをしている方や\n最近、歩幅が狭くなってきたとか \n足腰の筋力が落ちてきた、、、、\nなどといった方に も適したクラスです。\n\n●指先や足裏をほぐす。 \n● 膝や股関節の動きをなめらかにする\n●姿勢改善。 \n ●血流や代謝をあげる。  \n●筋力の維持。  \n\n体力 だけでなく\n気力もあげていけると好評です！\n\n関節 や筋肉にある程度の負荷をかけて\nいくことが大切。\n\ nフレイル予防にもなりますので\nぜひご参加を★ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260225T050000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260225T060000Z UID:194764130013 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。\n手の着く位 置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、１ から丁寧に練習します。\nヨガを始めて間もない方にも 安心して参加できるクラスです。\nもちろん、経験者の 方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新たな気づ きが見え、\nポーズの深みを感じられる内容です。\n\n\n ★ハタヨガとは★\nサンスクリット語でハは太陽、タは 月を意味し、陰陽、静と動、など世の中の相対するも の\nの存在を表します。\n現代世界で広く親しまれてい る様々なヨガスタイルの源流にあたるものの事を指し ます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260225T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260225T113000Z UID:172435094154 DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動くヨ ガと\n静かにとまるヨガで\n陰陽バランスが調います。\ n\n★２０２６年、春にはカッサもクラスに加え、より 養生を深めて行く予定。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260226T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260226T013000Z UID:295787227387 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   陰 ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポーズを数分間 キープしながら  \nじっくりカラダの奥深くをほぐし て\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分のホールドで す。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉、腱、靭帯 などにアプローチできます。\n\n普段、自分のために頑 張っている筋肉を \n少し休ませる時間。   \n\nポーズ の中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココロをホール ドし静止して目を閉じながら眺めていきます。。。\n軽 い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形はシンプルなも のが多いので、 \nヨガを初めてまもない方や\nシニア の方にもおすすめできます。   \n内観したい   \nと にかくゆっくりしたい   \n動くヨガが苦手   \n柔軟 性を高めたい   \n集中力がほしい    メンテナンス   \n頭の中が忙しい   \n怪我のリハビリ    \n腰痛持 ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷い などなど。。。\n エネルギーを補うヨガです陰ヨガとは筋肉の緊張を緩 め、\nひとつのポーズを数分間キープしながら  \nじっ くりカラダの奥深くをほぐして\nいくヨガです。   \n\ nだいたい3～5分のホールドです。    \nホールド時間 が長いことで\n筋肉、腱、靭帯などにアプローチできま す。\n\n普段、自分のために頑張っている筋肉を \n少し 休ませる時間。   \n\nポーズの中で変化していく\n呼 吸とカラダ、 ココロをホールドし静止して目を閉じな がら眺めていきます。。。\n軽い瞑想効果もあります。 \n\nポーズの形はシンプルなものが多いので、 \nヨガを 初めてまもない方や\nシニアの方にもおすすめできます 。   \n\n疲れを癒したい   \nだるさが抜けない   \n 慢性的な疲れがある    \n深く眠れない  \n自分を癒 したい   \n内観したい   \nとにかくゆっくりしたい    \n動くヨガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集 中力がほしい    メンテナンス  \n頭の中が忙しい    \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \n むくみが酷い などなど。。。\n\nエネルギーを補うヨガ です。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタフローヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260226T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260226T030000Z UID:565216441997 DESCRIPTION:ハタフローヨガ【Zoom受講可】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260227T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260227T013000Z UID:219592942225 DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動くヨ ガと\n静かにとまるヨガで\n陰陽バランスが調います。\ n\n★２０２６年、春にはカッサもクラスに加え、より 養生を深めて行く予定。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260228T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260228T030000Z UID:216038150706 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。\n手の着く位 置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、１ から丁寧に練習します。\nヨガを始めて間もない方にも 安心して参加できるクラスです。\nもちろん、経験者の 方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新たな気づ きが見え、\nポーズの深みを感じられる内容です。\n\n\n ★ハタヨガとは★\nサンスクリット語でハは太陽、タは 月を意味し、陰陽、静と動、など世の中の相対するも の\nの存在を表します。\n現代世界で広く親しまれてい る様々なヨガスタイルの源流にあたるものの事を指し ます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ストレッチリングヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260228T063000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260228T073000Z UID:825129139500 DESCRIPTION:波型をした特殊なアーチ器具を使い、ヨガの 動きを組み合わせてカラダをほぐし、伸ばし、\n引き締 めを効果的に行うヨガです。\n波型の器具がカラダにフ ィットし筋膜リリースされたり、関節の可動域を広げ たり、\n肩こりや腰痛の改善、体幹強化にも効果的！\n\ nヨガが初めての方から経験者の方まで楽しめるクラス です。\n器具を使うことでカラダが目覚める、、、、そ んな感覚を味わえます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Shortアシュタンガヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260228T090000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260228T100000Z UID:581325580777 DESCRIPTION:アシュタンガヨガのハーフプライマリーを\nシ ョートバージョンにしたクラスです。\n\n更にポーズに よっては軽減ポーズに抑えたものをお伝えし、\n【アシ ュタンガはキツイ、ハードだ、難しい】と言った様々 な誤解を払拭して頂けたらと思います。\n\nオールレベ ル対応です！\n楽しく動いて汗をかいてデトックスしま しょう。 LOCATION: END:VEVENT END:VCALENDAR