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 っくたっく
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SUMMARY:＜休講＞テンセグリティー・ヨガ | ACO ✩✩ 初級A
 LL
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DESCRIPTION:Tensegrity・YOGA for all level ・ACO習得度：初級ALL＊
 初級を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩テン
 セグリティーとは、引っ張る力と戻ろうとする力ーー
 ー相反する2つの力によって、ちょうど良い均衡を保っ
 て自己安定化するシステムです。そこには、陰と陽の
 間を行きつ戻りつしながら今現在の中庸を探していく
 ヨガとの共通点を見出すことができます。一般に、身
 体の筋骨格系における天地や左右といった力の均衡を
 意識するだけでアサナはとても楽に安定します。しか
 し、テンセグリティー・ヨガの特徴は、力の打ち消し
 合いを自身の体内だけに留めないところにあります。
 テンセグリティー・ヨガでアサナをとる際は、想像力
 を発揮して「自分＋空間」における全方位ストレッチ
 で力の打ち消しあいをしていきます。筋肉と感覚を連
 携し合うことで余計な力みを余力に変えて、潜在的な
 機能をどんどん目覚めさせていきます。内側に生じる
 心身の迷いやブレと、それを取り巻く外的な条件とは
 、切っても切り離せない関係にあり、各々が影響し合
 うことにより全体が変容していきます。自分と他者、
 自分と社会、自分と空間、自分と自然。絶対的な安定
 ではなく、内と外との相関関係を感じ取って微調整す
 る柔軟さと強さ。元の形を変えることがあっても諦め
 ることなく、自分の人生をポジティブに生きていくー
 ーーテンセグリティー・ヨガにはそんな願いがこめら
 れています。難しいアサナはありません。日常動作の
 ヒントからマニアックな身体操作まで、受け取る方お
 ひとりずつによって様々に楽しんでいただけるとおも
 います。初心者〜指導者どなたでも大歓迎です。【ACO
 プロフィール】
LOCATION:急遽、8月いっぱい休講となりました。申し訳ご
 ざいません。(8/2更新)
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