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X-WR-CALDESC:GoogleカレンダーやiCalendar形式情報を共有シェ
 アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま
 で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち
 っくたっく
X-WR-CALNAME:ちっくたっく
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SUMMARY:【60min】HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Marina
  Polishuk)✩✩ 中上級
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260217T150000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260223T150000Z
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DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina Polishuk中級にトライして
 みたい方もぜひご参加ください。English Friendly＊Click here
  for applicable classesこのクラスでは自らのメンタルやフ
 ィジカルの癖を自覚し、それらを超えることで身体の
 制限を解放し、より自由で「居心地のいい」身体を手
 に入れるお手伝いになるように練習法をデザインして
 います。 ウォームアップから始まり、可動域を広げる
 練習やコアワークを行ってからバランス感覚を養うポ
 ーズや時折チャレンジングなアーサナやより深いスト
 レッチに移行します。 習得度：中上級運動量：✩✩✩
 『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help student
 s become aware of habitual mental and physical patterns to release them \,
 break through perceived limitations and create body which you’ll feel co
 mfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core work b
 efore moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequenc
 es\, and deeper stretches.English Friendly講師プロフィール：マ
 リナ・ポリシュク (Marina Polishuk)
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