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X-WR-CALDESC:GoogleカレンダーやiCalendar形式情報を共有シェ
 アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま
 で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち
 っくたっく
X-WR-CALNAME:ちっくたっく
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SUMMARY:🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Marina Polish
 uk)
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260121T150000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260217T150000Z
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DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し
 っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を
 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中中級にトライ
 してみたい方もぜひご参加ください。燃焼度について
 弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなクラ
 ス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強：
 ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを含
 む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩✩
 ✩English Friendly＊Click here for applicable classesこのクラスで
 は自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、それら
 を超えることで身体の制限を解放し、より自由で「居
 心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるように
 練習法をデザインしています。 ウォームアップから始
 まり、可動域を広げる練習やコアワークを行ってから
 バランス感覚を養うポーズや時折チャレンジングなア
 ーサナやより深いストレッチに移行します。 『Hatha flow
  advance』In my classes\, I design sequences to help students become awar
 e of habitual mental and physical patterns to release them \,break through
  perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in.
  We start with a proper warmup\, mobilization and core work before moving 
 on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequences\, and deep
 er stretches.English Friendly講師プロフィール：マリナ・ポリ
 シュク (Marina Polishuk)
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