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 っくたっく
X-WR-CALNAME:ちっくたっく
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SUMMARY:陰ヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:\n陰ヨガの陰は中医学の土台でもある陰陽五行
 論から来ています。\n\n一般的に知られている動きの早
 い陽のヨガは筋肉を鍛えてくれます。\n一方陰ヨガは一
 つのポーズを数分とることで、硬い靭帯や腱、さらに
 筋膜に働き替えるヨガです。\nさらに筋膜の間を流れる
 経絡と言うエネルギーラインも刺激され気や血の流れ
 を促してくれます。\n\n ポーズの形はシンプルなもの
 が多いので、  \nヨガを初めてまもない方や シニアの
 方にもおすすめできます。    \n疲れがぬけない、冷
 えや浮腫みが気になる、風邪をひきやすい、肩こりと
 腰痛が酷い、\n眠りが浅い、頭の中のおしゃべりが止ま
 らない、いつも忙しい、、、、\n様々な不調を改善する
 効果が期待できます。\n\nそしてマインドフルネスの要
 素も高い流派のヨガで心に静けさが取り戻せます。
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