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X-WR-CALDESC:GoogleカレンダーやiCalendar形式情報を共有シェ
 アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま
 で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち
 っくたっく
X-WR-CALNAME:ちっくたっく
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SUMMARY:【60min】Power Hatha Yoga｜マリナ・ポリシュク (Marina 
 Polishuk)✩✩ 中上級
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DESCRIPTION:Power Hatha Yoga | Marina Polishuk中級にトライしてみ
 たい方もぜひご参加ください。このクラスでは自らの
 メンタルやフィジカルの癖を自覚し、それらを超える
 ことで身体の制限を解放し、より自由で「居心地のい
 い」身体を手に入れるお手伝いになるように練習法を
 デザインしています。 ウォームアップから始まり、可
 動域を広げる練習やコアワークを行ってからバランス
 感覚を養うポーズや時折チャレンジングなアーサナや
 より深いストレッチに移行します。 習得度：中上級運
 動量：✩✩✩English Friendly＊Click here for applicable classes『P
 ower Hatha Yoga』In my classes\, I design sequences to help students beco
 me aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break 
 through perceived limitations and create body which you’ll feel comforta
 ble in. We start with a proper warmup\, mobilization and core work before 
 moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequences\, a
 nd deeper stretches.English Friendly講師プロフィール：マリナ
 ・ポリシュク (Marina Polishuk)
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