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 っくたっく
X-WR-CALNAME:ちっくたっく
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SUMMARY:【ノルディックウォーキング】はじめてみません
 か、ポールを使って歩く健康法_ノルディックウォーキ
 ング体験会
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DESCRIPTION:はじめてみませんか、ポールを使って歩く健
 康法\n【登山に！】\n●効果的なポールワークが身につ
 く\nポール推進力を活用することで、下半身の負担を軽
 減します。\n●脚筋力のアップ\n腕を大きく振ることで
 歩幅を広げ、脚力を強化します。\n●心肺機能の強化\n
 歩行ペースを上げることで、心肺機能も同時に強化し
 ます。\n【エクササイズに！】\n●シェイプアップに効
 果的\n二の腕・太ももの引き締めに効果的です。\n●歩
 行姿勢の改善\n歩幅が広がり、背筋が伸びて姿勢が改善
 されます。\n●年齢性別を問わず誰でもできる\n腕の振
 り幅・歩行スピード・押す力の調節次第で\n運動量を簡
 単にコントロールすることができます。\n当日は、登山
 学校校長の田中ガイドも参加します。\n個人の身体の特
 性に応じたポールの使い方、身体の動かし方も田中ガ
 イドがアドバイスいたします。\n開催日時：2025年11月08
 日（土）9:15~12:00（・受付9:00～　・机上講座9:15~9:45　・
 実技講座10:00~12:00）\n定員　　：15名（先着順）\n受講料
 　：無料\n持ち物　：運動ができる服装、履きなれたシ
 ューズ、帽子（日よけ）、汗拭きタオル、飲み物、デ
 イパック または リュックサック\n主催　　：好日山荘
 幕張ベイパーク店\nお申込み：TEL:080-9181-5961\nイベント
 詳細\nストックをついてみよう！ノルディックウォーキ
 ング体験会 | 机上講座・開講スケジュール | 登山学校 |
  登山・アウトドア用品の専門店【好日山荘】
LOCATION:【千葉県】幕張ベイパーク店～周辺
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