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 アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま
 で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち
 っくたっく
X-WR-CALNAME:ちっくたっく
X-WR-TIMEZONE:UTC
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SUMMARY:休館日
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DESCRIPTION:休館日
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SUMMARY:古典ハタヨーガ | 近藤真由美 ✩ 中級ALL
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DESCRIPTION:Traditional Hatha yoga ❘ MAYUMI KONDO習得度：中級ALL
 ＊中級を中心層に初級～上級まで対応運動量：✩ RYT500
 対象クラス古典テキストに沿ったアーサナ、クリヤ、
 バンダ・ムドラー、プラーナーヤーマ、メディテーシ
 ョンの実習クラスです。　坐位の時間が長く、プラー
 ナーヤーマではクンバカを使用します。【近藤真由美
 プロフィール】
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SUMMARY:＜元yoggy講師＞エナジーフロー｜ユウ
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DESCRIPTION:エナジーフロー骨格に沿ったアライメントを
 意識しながら呼吸に合わせて流れるように動くクラス
 です。１つ１つのポーズを積み重ねることで内側から
 エネルギーが巡る感覚を味わいましょう。
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SUMMARY:＜５F＞【60min】今とこれからのためのヨガ   ❘ 
 出口眞喜子 ✩ 初級ALL
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DESCRIPTION:Yoga for Now and the Future   | MAKIKO DEGUCHI呼吸とや
 さしい動きを通して、今の身体を整え、これから先も
 心地よく動ける土台を育てていくクラスです。年齢や
 体力の変化に寄り添いながら、巡りやバランスを整え
 、無理なく続けられる内容で構成しています。ヨガが
 久しぶりの方や、長く安心して続けたい方にもおすす
 めです。  運動量：★〜★★（低〜中）対象：初心者
 〜経験者内容：呼吸／ゆるやかなフロー／コンディシ
 ョニング／継続ケア【出口眞喜子プロフィール】
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SUMMARY:＜５F＞【70min】【13:40ｰ14:50】ダーマヨガ ❘ 山口
 陽平 ✩✩ 初級ALL
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DESCRIPTION:DharmaYoga/ YOHEI YAMAGUCHI習得度：初級ALL＊初級を
 中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩「キング・
 オブ・アメリカンヨガ」「ヨガ界の宝石」と称賛され
 ているダーマ・ミトラー（Dharma Mittra）が創設。特徴的
 なヴィンヤサシークエンス「シヴァナマスカーラ」を
 用いて、股関節周りをじっくりと丁寧にほぐしていき
 ます。少しずつ体全身にエネルギーを循環させるダイ
 ナミックなアーサナフローへ。初心者から上級者の方
 まで安心して楽しめる、オールレベルのヴィンヤサク
 ラスです。是非、一緒に楽しみましょう！【山口陽平
 プロフィール】
LOCATION:
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SUMMARY:古典ハタヨーガ | 近藤真由美 ✩ 中級ALL
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DESCRIPTION:Traditional Hatha yoga ❘ MAYUMI KONDO習得度：中級ALL
 ＊中級を中心層に初級～上級まで対応運動量：✩ RYT500
 対象クラス古典テキストに沿ったアーサナ、クリヤ、
 バンダ・ムドラー、プラーナーヤーマ、メディテーシ
 ョンの実習クラスです。坐位の時間が長く、プラーナ
 ーヤーマではクンバカを使用します。【近藤真由美プ
 ロフィール】
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SUMMARY:古典ハタヨーガ | 近藤真由美 ✩ 中級ALL
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DESCRIPTION:Traditional Hatha yoga ❘ MAYUMI KONDO習得度：中級ALL
 ＊中級を中心層に初級～上級まで対応運動量：✩ RYT500
 対象クラス古典テキストに沿ったアーサナ、クリヤ、
 バンダ・ムドラー、プラーナーヤーマ、メディテーシ
 ョンの実習クラスです。坐位の時間が長く、プラーナ
 ーヤーマではクンバカを使用します。【近藤真由美プ
 ロフィール】
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SUMMARY:やさしいフロー | 柏原多嘉子 ✩✩ 初級ALL
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DESCRIPTION:Gentle flow yoga ❘ TAKAKO KASHIWABARA習得度：初級ALL
 ＊初級を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩　
 ヨガの基本的な動きや身体の使い方を覚えながらフロ
 ー(=ヴィンヤサ)スタイルに慣れていくためのクラス。
 ポーズの理解を深めつつどうしたら自分の身体に快適
 なポジションとなるのか体験を通して少しずつ学んで
 いきます。ポーズから次のポーズへの流れトランジシ
 ョンにも慣れていけるようシンプルな動きから徐々に
 展開していくので初心者の方にもオススメです。焦ら
 ず自分のペースで行うことを大切にしていますので次
 々とスピーディーに展開していくフローのクラスが苦
 手な方や頑張りすぎて疲れてしまう…という方もお気
 軽にどうぞ。【柏原多嘉子プロフィール】
LOCATION:
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SUMMARY:【70min】【13:40ｰ14:50】ダーマヨガ ❘ 山口陽平 ✩
 ✩ 初級ALL
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DESCRIPTION:DharmaYoga/ YOHEI YAMAGUCHI習得度：初級ALL＊初級を
 中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩「キング・
 オブ・アメリカンヨガ」「ヨガ界の宝石」と称賛され
 ているダーマ・ミトラー（Dharma Mittra）が創設。特徴的
 なヴィンヤサシークエンス「シヴァナマスカーラ」を
 用いて、股関節周りをじっくりと丁寧にほぐしていき
 ます。少しずつ体全身にエネルギーを循環させるダイ
 ナミックなアーサナフローへ。初心者から上級者の方
 まで安心して楽しめる、オールレベルのヴィンヤサク
 ラスです。是非、一緒に楽しみましょう！【山口陽平
 プロフィール】
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SUMMARY:【70min】【13:40ｰ14:50】ダーマヨガ ❘ 山口陽平 ✩
 ✩ 初級ALL
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DESCRIPTION:DharmaYoga/ YOHEI YAMAGUCHI習得度：初級ALL＊初級を
 中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩「キング・
 オブ・アメリカンヨガ」「ヨガ界の宝石」と称賛され
 ているダーマ・ミトラー（Dharma Mittra）が創設。特徴的
 なヴィンヤサシークエンス「シヴァナマスカーラ」を
 用いて、股関節周りをじっくりと丁寧にほぐしていき
 ます。少しずつ体全身にエネルギーを循環させるダイ
 ナミックなアーサナフローへ。初心者から上級者の方
 まで安心して楽しめる、オールレベルのヴィンヤサク
 ラスです。是非、一緒に楽しみましょう！【山口陽平
 プロフィール】
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SUMMARY:シヴァナンダヨガ | HIKARU ✩✩✩ 初級ALL
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DESCRIPTION:Sivananda yoga ❘ HIKARU習得度：初級ALL＊初級を中
 心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対象ク
 ラス　RYT500対象クラス　English available＊Click here for appli
 cable classes伝統的なインドスタイルのヨガを体験したい
 方におすすめします。 始めのマントラ、呼吸法、ポー
 ズ、終わりのマントラという流れで進み、日常の体の
 緊張や疲れをポーズによって取り除き、マントラと呼
 吸法で心を穏やかにすることを目指します。 忙しい現
 代社会の生活の中で、とかく後回しになりがちなセル
 フケアの方法を、現代ヨガの父と呼ばれるスワミ・シ
 ヴァナンダ先生の愛弟子、スワミ・ヴィシュヌ先生に
 よって作られたシステムを通して実践します。 ヨガ初
 心者から指導者まで、その日の自分にふさわしい練習
 を調節できるオールレベルのクラスです。 【HIKARUプロ
 フィール】
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SUMMARY:古典ハタヨーガ | 近藤真由美 ✩ 中級ALL
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DESCRIPTION:Traditional Hatha yoga ❘ MAYUMI KONDO習得度：中級ALL
 ＊中級を中心層に初級～上級まで対応運動量：✩ RYT500
 対象クラス古典テキストに沿ったアーサナ、クリヤ、
 バンダ・ムドラー、プラーナーヤーマ、メディテーシ
 ョンの実習クラスです。坐位の時間が長く、プラーナ
 ーヤーマではクンバカを使用します。【近藤真由美プ
 ロフィール】
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SUMMARY:やさしいフロー | 柏原多嘉子 ✩✩ 初級ALL
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DESCRIPTION:Gentle flow yoga ❘ TAKAKO KASHIWABARA習得度：初級ALL
 ＊初級を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩　
 ヨガの基本的な動きや身体の使い方を覚えながらフロ
 ー(=ヴィンヤサ)スタイルに慣れていくためのクラス。
 ポーズの理解を深めつつどうしたら自分の身体に快適
 なポジションとなるのか体験を通して少しずつ学んで
 いきます。ポーズから次のポーズへの流れトランジシ
 ョンにも慣れていけるようシンプルな動きから徐々に
 展開していくので初心者の方にもオススメです。焦ら
 ず自分のペースで行うことを大切にしていますので次
 々とスピーディーに展開していくフローのクラスが苦
 手な方や頑張りすぎて疲れてしまう…という方もお気
 軽にどうぞ。【柏原多嘉子プロフィール】
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SUMMARY:＜休講＞【60min】インサイドフロー｜SATOMI
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DESCRIPTION:Inside FLOW　SATOMI\n\n習得度：中級～上級\n運動量
 ：✩✩✩\n\n\nドイツ系韓国人YOUNG HO KIM氏によって考案
 された 「インサイドフロー」の大きな特徴は\n音と呼
 吸を同調させ、綿密に計算されたシークエンスを繰り
 返しながら繋げ、\n最後は参加者全員でフローを創り上
 げていきます。\nインサイドフローは例えるなら“VINYAS
 A 2.0”\n常にアップデートと進化をし続ける最新のヨガ
 スタイルです。
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SUMMARY:＜休講＞【60min】Power Hatha Yoga｜マリナ・ポリシュ
 ク (Marina Polishuk)✩✩ 中上級
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DESCRIPTION:Power Hatha Yoga | Marina Polishuk中級にトライしてみ
 たい方もぜひご参加ください。このクラスでは自らの
 メンタルやフィジカルの癖を自覚し、それらを超える
 ことで身体の制限を解放し、より自由で「居心地のい
 い」身体を手に入れるお手伝いになるように練習法を
 デザインしています。 ウォームアップから始まり、可
 動域を広げる練習やコアワークを行ってからバランス
 感覚を養うポーズや時折チャレンジングなアーサナや
 より深いストレッチに移行します。 習得度：中上級運
 動量：✩✩✩English Friendly＊Click here for applicable classes『P
 ower Hatha Yoga』In my classes\, I design sequences to help students beco
 me aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break 
 through perceived limitations and create body which you’ll feel comforta
 ble in. We start with a proper warmup\, mobilization and core work before 
 moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequences\, a
 nd deeper stretches.English Friendly講師プロフィール：マリナ
 ・ポリシュク (Marina Polishuk)
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