BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//chikkutakku.com//RDFCal 1.0//EN X-WR-CALDESC:GoogleカレンダーやiCalendar形式情報を共有シェ アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち っくたっく X-WR-CALNAME:ちっくたっく X-WR-TIMEZONE:UTC BEGIN:VEVENT SUMMARY:ヨガシナジー | 中村尚人　✩✩✩ 初中級 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250916T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250916T112000Z UID:256798915782 DESCRIPTION:特別開催決定：6月3日、7月8日、9月16日、11月11 日　yoga synergy／NAOTO NAKAMURA習得度：初中級運動量：✩✩ ✩豪州の太極拳のように動くゆったりとしたフロース タイルのヨガです。理学療法士が考案したシークエン スのため、効率的でありながら安全に配慮したよく考 えられたまたとない独創的な動きです。螺旋の動きを 特徴とし、無理なく自分のできる範囲で心地よく瞑想 的に動いていきます。動き続けながら自然と体が整い 、深いそして支援な瞑想へと導きます。【中村尚人プ ロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜５F＞ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩✩ 中級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250918T012000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250918T024000Z UID:202815720424 DESCRIPTION:Hatha Yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対 象クラス TT1・TT2・AKIC・AMICのアーサナを軸にして、心 と身体のバランスを整えていくクラスです。解剖学や 身体運動学の理論を元に、骨、関節、筋肉、神経など の運動器に対してさまざまなアプローチを行います。 クラス参加の皆様は難しいことを考えなくても大丈夫 。心身ともに健やかな毎日を送るために、安定して快 適な姿勢づくりのためのヨーガをただただ楽しんでい ただけたら幸いです。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜５F＞シニアヨガ｜鈴木修一郎　☆入門・初級 ＊6月から12時からスタート DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250918T030000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250918T040000Z UID:355258535480 DESCRIPTION:シニアヨガ ❘ SHUICHIRO SUZUKI　　＊65歳以上の ヨガ初心者を対象。習得度：入門初級運動量：✩ 加齢 に伴う身体機能の低下や、あらゆるストレスに対する 脆弱性(フレイル)の予防のためのヨーガです。関節の可 動域や筋力の状態に合わせて、微細体操(スークシュマ ・ヴィヤーヤーマ)・基礎的なアーサナのバリエーショ ン・浄化法(アンガクリヤ)・数種類のプラーナーヤーマ ・リラクゼーションの手法を織り交ぜて行います。こ れらは、誰にでも練習することができます。簡単で穏 やかで楽に見えますが、人の身体は千差万別であり、 手法は人によってさまざまです。正しく行えば身体が ほぐれて、バランスが整い、心身を活性化させます。 シニアヨガを継続して実践することで、関節の痛みの 軽減や、筋力や柔軟性の向上が期待できます。それら は日常生活動作(ADL)の向上に繋がり、快適で平穏な生活 を営む土台づくりになるでしょう。対象：65歳以上＜参 加費＞● ドロップイン　￥2\,200 / 回（マットレンタル 込み）＜参加方法＞予約不要。4階受付へお越しくださ い。＊スタジオクラスの予約サイトで予約が可能な方 はご予約のうえ、直接スタジオにお越しください。＊ 年齢確認は行いません。込み合ってしまった場合には シニアチケットもしくはシニアドロップインを優先で ご参加いただきます。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜月一クラス＞*時間変更　IshtaMix | 野沢和香 ✩ ✩ 初級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250918T093000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250918T105000Z UID:324990291851 DESCRIPTION:ヨガ講師として、モデルとして活躍する野沢 和香先生の貴重な定期開催のスタジオクラス。ご参加 にはご予約が必要です。習得度：初級ALL＊初級を中心 層に入門～中級まで対応運動量：✩✩＜月一クラス＞ ＜定員34名＞【野沢和香プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜２F＞🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Mar ina Polishuk) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250918T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250918T112000Z UID:205068945177 DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語 でフォローしていきますので安心してご参加ください 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl ish\, so this class is perfect for those who want to study English. For th ose who do not understand English\, we will follow you in Japanese\, so pl ease feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシ ュク (Marina Polishuk) LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:【元yoggy講師】New Moon Flow 新月のフローヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250922T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250922T032000Z UID:213635762851 DESCRIPTION:New Moon Flow 新月のフローヨガ    \n\n"静かな始 まりから、次第にダイナミックな動きへ。\nまるで月の サイクルを巡るように流れていくフロー。\n新月の日、 心をリセットし、内なる静けさに耳を澄ませ、\n新しい 意図を結ぶことで、未来への一歩が芽生えていきます 。\nともに新月のはじまりを喜び、分かち合いましょう 。\n" LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:休館日 DTSTART;VALUE=DATE:20250921 DTEND;VALUE=DATE:20250922 UID:114368648245 DESCRIPTION:休館日 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜9月は休講＞アーサナ塾 | 中村尚人 ☆☆初級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250923T060000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250923T072000Z UID:151735427562 DESCRIPTION:ASANA SCHOOL ❘  NAOTO NAKAMURA習得度：初級ALL＊初 級を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩☆ RYT500対 象クラスアーサナアナトミカルアプローチは流派の垣 根を超えて、解剖学的、運動学的に安全で効果的なア ーサナの取り方を探究していくアプローチ。古典的な 数分間の保持、自然呼吸、正しいアライメント、苦し みのない自己を見つめられるだけの余裕を持った快適 な姿勢などを重視します。アーサナの解説をし、その 後練習をしてペアワーク含めて実際に安定して取れて いるかを確認していきます。一人も置いていかないク ラスを目指し、アーサナの意義や解剖学的な効果など を腑に落としていく時間にしたいと思います。☆『ア ーサナ手帳』について継続的にクラス参加するかたの レベルアップ手帳。講師へ直接お声掛けください。【 中村尚人プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:【元yoggy講師】セルフヒーリングヨガ｜タダヒコ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250923T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250923T110000Z UID:573718654759 DESCRIPTION:セルフヒーリングヨガ    "私達の体は「自然 治癒力」を持っています。\n怪我や病気を自然と治す力 。精神にもそれは当てはまり心の傷も自分の中に癒す 力があります。\nこのクラスはその力が働きやすくなる 状態に身体と心をシフトさせていきます。様々な動き や呼吸で体をほぐし整え瞑想とシャバアーサナで自分 だけの癒しの「場」に浸っていきましょう。" LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜５F＞ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩✩ 中級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250925T012000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250925T024000Z UID:261205918079 DESCRIPTION:Hatha Yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対 象クラス TT1・TT2・AKIC・AMICのアーサナを軸にして、心 と身体のバランスを整えていくクラスです。解剖学や 身体運動学の理論を元に、骨、関節、筋肉、神経など の運動器に対してさまざまなアプローチを行います。 クラス参加の皆様は難しいことを考えなくても大丈夫 。心身ともに健やかな毎日を送るために、安定して快 適な姿勢づくりのためのヨーガをただただ楽しんでい ただけたら幸いです。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜５F＞シニアヨガ｜鈴木修一郎　☆入門・初級 ＊6月から12時からスタート DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250925T030000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250925T040000Z UID:235472472011 DESCRIPTION:シニアヨガ ❘ SHUICHIRO SUZUKI　　＊65歳以上の ヨガ初心者を対象。習得度：入門初級運動量：✩ 加齢 に伴う身体機能の低下や、あらゆるストレスに対する 脆弱性(フレイル)の予防のためのヨーガです。関節の可 動域や筋力の状態に合わせて、微細体操(スークシュマ ・ヴィヤーヤーマ)・基礎的なアーサナのバリエーショ ン・浄化法(アンガクリヤ)・数種類のプラーナーヤーマ ・リラクゼーションの手法を織り交ぜて行います。こ れらは、誰にでも練習することができます。簡単で穏 やかで楽に見えますが、人の身体は千差万別であり、 手法は人によってさまざまです。正しく行えば身体が ほぐれて、バランスが整い、心身を活性化させます。 シニアヨガを継続して実践することで、関節の痛みの 軽減や、筋力や柔軟性の向上が期待できます。それら は日常生活動作(ADL)の向上に繋がり、快適で平穏な生活 を営む土台づくりになるでしょう。対象：65歳以上＜参 加費＞● ドロップイン　￥2\,200 / 回（マットレンタル 込み）＜参加方法＞予約不要。4階受付へお越しくださ い。＊スタジオクラスの予約サイトで予約が可能な方 はご予約のうえ、直接スタジオにお越しください。＊ 年齢確認は行いません。込み合ってしまった場合には シニアチケットもしくはシニアドロップインを優先で ご参加いただきます。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜元yoggy講師＞フローヨガ |マリ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250926T053000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250926T065000Z UID:764221357885 DESCRIPTION:ブロックを使った筋膜リリースと心地よいテ ンポで動くフローヨガ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:【元yoggy講師】セルフヒーリングヨガ｜タダヒコ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250930T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250930T110000Z UID:229155740563 DESCRIPTION:タダヒコ　紺野忠彦    \n\nセルフヒーリング ヨガ    \n"私達の体は「自然治癒力」を持っています 。\n怪我や病気を自然と治す力。精神にもそれは当ては まり心の傷も自分の中に癒す力があります。\nこのクラ スはその力が働きやすくなる状態に身体と心をシフト させていきます。様々な動きや呼吸で体をほぐし整え 瞑想とシャバアーサナで自分だけの癒しの「場」に浸 っていきましょう。" LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜5F＞ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩✩ 中級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251002T012000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251002T024000Z UID:128280600454 DESCRIPTION:Hatha Yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対 象クラス TT1・TT2・AKIC・AMICのアーサナを軸にして、心 と身体のバランスを整えていくクラスです。解剖学や 身体運動学の理論を元に、骨、関節、筋肉、神経など の運動器に対してさまざまなアプローチを行います。 クラス参加の皆様は難しいことを考えなくても大丈夫 。心身ともに健やかな毎日を送るために、安定して快 適な姿勢づくりのためのヨーガをただただ楽しんでい ただけたら幸いです。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜５F＞シニアヨガ｜鈴木修一郎　☆入門・初級 ＊6月から12時からスタート DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251002T030000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251002T040000Z UID:870946795948 DESCRIPTION:シニアヨガ ❘ SHUICHIRO SUZUKI　　＊65歳以上の ヨガ初心者を対象。習得度：入門初級運動量：✩ 加齢 に伴う身体機能の低下や、あらゆるストレスに対する 脆弱性(フレイル)の予防のためのヨーガです。関節の可 動域や筋力の状態に合わせて、微細体操(スークシュマ ・ヴィヤーヤーマ)・基礎的なアーサナのバリエーショ ン・浄化法(アンガクリヤ)・数種類のプラーナーヤーマ ・リラクゼーションの手法を織り交ぜて行います。こ れらは、誰にでも練習することができます。簡単で穏 やかで楽に見えますが、人の身体は千差万別であり、 手法は人によってさまざまです。正しく行えば身体が ほぐれて、バランスが整い、心身を活性化させます。 シニアヨガを継続して実践することで、関節の痛みの 軽減や、筋力や柔軟性の向上が期待できます。それら は日常生活動作(ADL)の向上に繋がり、快適で平穏な生活 を営む土台づくりになるでしょう。対象：65歳以上＜参 加費＞● ドロップイン　￥2\,200 / 回（マットレンタル 込み）＜参加方法＞予約不要。4階受付へお越しくださ い。＊スタジオクラスの予約サイトで予約が可能な方 はご予約のうえ、直接スタジオにお越しください。＊ 年齢確認は行いません。込み合ってしまった場合には シニアチケットもしくはシニアドロップインを優先で ご参加いただきます。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜月一クラス＞*時間変更　 誰もおいていかない ヨガ｜池田莉子 ✩✩ 初級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251002T093000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251002T105000Z UID:119531619645 DESCRIPTION:ヨガ講師としてモデルとして活躍する池田莉 子先生による貴重な定期開催スタジオクラス。習得度 ：初級ALL＊初級を中心層に入門～中級まで対応運動量 ：✩✩＜月一クラス＞＜定員34名＞RICO YOGA〜誰もおいて いかないヨガ〜毎回、季節やテーマに合わせて作るオ リジナルのアロマブレンドで瞑想、ヨガをしていきま す。誰も置いていかないヨガなので、ヨガが初めての 方や慣れていない方も安心してご参加頂けます。週の 真ん中、心と身体の疲れを癒しまた頑張ろう！！とハ ッピーな気持ちになれるアロマヨガクラスです。チャ レンジポーズもありますので楽しみながらヨガを長く 続けていきましょう(o^^o)【池田莉子プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜2F＞🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Marin a Polishuk) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251002T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251002T112000Z UID:321958947816 DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語 でフォローしていきますので安心してご参加ください 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl ish\, so this class is perfect for those who want to study English. For th ose who do not understand English\, we will follow you in Japanese\, so pl ease feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシ ュク (Marina Polishuk) LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:休館日 DTSTART;VALUE=DATE:20251006 DTEND;VALUE=DATE:20251007 UID:230216993346 DESCRIPTION:休館日 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜5F＞ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩✩ 中級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251009T012000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251009T024000Z UID:211110034781 DESCRIPTION:Hatha Yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対 象クラス TT1・TT2・AKIC・AMICのアーサナを軸にして、心 と身体のバランスを整えていくクラスです。解剖学や 身体運動学の理論を元に、骨、関節、筋肉、神経など の運動器に対してさまざまなアプローチを行います。 クラス参加の皆様は難しいことを考えなくても大丈夫 。心身ともに健やかな毎日を送るために、安定して快 適な姿勢づくりのためのヨーガをただただ楽しんでい ただけたら幸いです。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜５F＞シニアヨガ｜鈴木修一郎　☆入門・初級 ＊6月から12時からスタート DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251009T030000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251009T040000Z UID:212321730443 DESCRIPTION:シニアヨガ ❘ SHUICHIRO SUZUKI　　＊65歳以上の ヨガ初心者を対象。習得度：入門初級運動量：✩ 加齢 に伴う身体機能の低下や、あらゆるストレスに対する 脆弱性(フレイル)の予防のためのヨーガです。関節の可 動域や筋力の状態に合わせて、微細体操(スークシュマ ・ヴィヤーヤーマ)・基礎的なアーサナのバリエーショ ン・浄化法(アンガクリヤ)・数種類のプラーナーヤーマ ・リラクゼーションの手法を織り交ぜて行います。こ れらは、誰にでも練習することができます。簡単で穏 やかで楽に見えますが、人の身体は千差万別であり、 手法は人によってさまざまです。正しく行えば身体が ほぐれて、バランスが整い、心身を活性化させます。 シニアヨガを継続して実践することで、関節の痛みの 軽減や、筋力や柔軟性の向上が期待できます。それら は日常生活動作(ADL)の向上に繋がり、快適で平穏な生活 を営む土台づくりになるでしょう。対象：65歳以上＜参 加費＞● ドロップイン　￥2\,200 / 回（マットレンタル 込み）＜参加方法＞予約不要。4階受付へお越しくださ い。＊スタジオクラスの予約サイトで予約が可能な方 はご予約のうえ、直接スタジオにお越しください。＊ 年齢確認は行いません。込み合ってしまった場合には シニアチケットもしくはシニアドロップインを優先で ご参加いただきます。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞ジヴァムクティヨガ | PADMINI ✩✩✩ 中級 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251010T014000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251010T031500Z UID:303952448898 DESCRIPTION:Jivamkti YOGA（95min ）For AllLevel | PADMINI習得度： 中級運動量：✩✩✩Jivamukti Yoga メソッドは、HATHA Yoga ( 形式に）に5つの主義：Ahimsa ／非暴力、Bhakti/ 献身、Shas tra / ヨガの文献を学ぶ、Nada\, /ヨガの深い聞きとり、そ してDhayana / 瞑想。Jivamukti クラスの特徴は、沢山のレベ ルの生徒達が挑戦できる様に、絶え間なく変化してい くアーサナ／ポーズのフローが組み込まれています。 それぞれのクラスでは、伝統的な知識と崇高な意図、 練習する事の重要性を強調する様に展開されます。チ ャンティング、瞑想、インスピレーションのある音楽 は全てのクラスに含まれます。一緒に練習しましょう ！【Padminiプロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:UTL アシュタンガ マイソール｜Kranti✩✩✩ 入門ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251013T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251013T030000Z UID:106363287237 DESCRIPTION:UTL Ashtanga Mysore｜Kranti＆Yoichi UMEDA習得度：入門A LL＊入門　プライマリーシリーズまで対応。運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesマイソー ルスタイルのアシュタンガヨガクラス。ビギナー向け 。メイン講師：梅田陽一＊Krantiは月曜日、水曜日担当 。 このクラスは10時 にチャンティングを行いスタート します。マイソールスタイルはアシュタンガヨガを学 ぶために最適な方法です。アシュタンガヨガは練習を 重ねるとともにアーサナが増えていくシステムです。 アシュタンガヨガの太陽礼拝から丁寧に指導します。 ＊初めてのご参加時はクラス滞在時間が短い場合があ ります。練習例：太陽礼拝（繰り返す）+フィニシング 。おおよそ60分。【Kratniプロフィール】【梅田陽一プロ フィール】Mysore style Ashtanga yoga class. For beginners.Main Instru ctor: Yoichi Umeda *Kranti is in charge of Mondays and Wednesdays. This c lass will start with chanting at 10am.The instructor will tell the student s when to finish so that they can leave at 12:00.Mysore Style is the perfe ct way to learn Ashtanga Yoga.It is a system that increases the number of asanas as you practice.We will carefully teach you from the sun salutation of Ashtanga yoga.*When you join for the first time\, the time you spend i n the class may be short.Example practice: sun salutation (repeat) + finis hing. Approximately 60 minutes. LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:HIKARU『お参り倶楽部』｜集合場所は南参道入口(JR 原宿駅前) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251014T001500Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251014T011500Z UID:276282898976 DESCRIPTION:ヨガ講師・HIKARUと一緒に ”お参り倶楽部”  ⛩\n\n火曜日の朝に、HIKARU先生と一緒に明治神宮にお参 りしませんか？\n都心とは思えないほどの豊かな自然に 包まれながら、静かに歩きます。\n\n朝のお散歩として 、お仕事前や家事の合間のひとときにご活用ください 。\n\nお時間がある時は、参拝後に北参道出口からUTLま で一緒に歩いて、\nHIKARU先生のレギュラークラス（10:40~ 12:10) にご参加もおすすめです。\n\n\n\n\n◆開催日時　毎 月第1火曜日　am9:15～am10:00前後\n　※念のため毎月ごと に、Googleカレンダーで開催スケジュールをご確認くだ さい🙏\n\n◆集合時間　　am9:15\n\n◆集合場所　　南参 道入口(JR原宿駅前)　　\n\n◆タイムテーブル　\n　　am9: 15 集合＆説明\n　　am10:00前後 参拝後解散\n\n◆参加対 象者　どなたでもOK。\n\n◆参加方法　　当日直接集合 場所にお越しください。事前連絡及び予約不要。\n\n◆ 参加費　　　無料\n\n👉雨天決行。荒天により中止する 場合はSNSでお知らせいたします。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:UTL アシュタンガ マイソール｜Kranti ✩✩✩ 入門AL L DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251015T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251015T030000Z UID:121905097630 DESCRIPTION:UTL Ashtanga Mysore｜Kranti＆Yoichi UMEDA習得度：入門A LL＊入門 *プライマリーシリーズまで対応。運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesマイソー ルスタイルのアシュタンガヨガクラス。ビギナー向け 。メイン講師：梅田陽一＊Krantiは月曜日、水曜日担当 。 このクラスは10時 にチャンティングを行いスタート します。マイソールスタイルはアシュタンガヨガを学 ぶために最適な方法です。アシュタンガヨガは練習を 重ねるとともにアーサナが増えていくシステムです。 アシュタンガヨガの太陽礼拝から丁寧に指導します。 ＊初めてのご参加時はクラス滞在時間が短い場合があ ります。練習例：太陽礼拝（繰り返す）+フィニシング 。おおよそ60分。【Kratniプロフィール】【梅田陽一プロ フィール】Mysore style Ashtanga yoga class. For beginners.Main Instru ctor: Yoichi Umeda *Kranti is in charge of Mondays and Wednesdays. This c lass will start with chanting at 10am.The instructor will tell the student s when to finish so that they can leave at 12:00.Mysore Style is the perfe ct way to learn Ashtanga Yoga.It is a system that increases the number of asanas as you practice.We will carefully teach you from the sun salutation of Ashtanga yoga.*When you join for the first time\, the time you spend i n the class may be short.Example practice: sun salutation (repeat) + finis hing. Approximately 60 minutes. LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞🔥ヴィンヤサフロー ❘ 梅田陽一 ✩✩ ✩✩ 中上級 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251015T093000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251015T105000Z UID:223209507296 DESCRIPTION:Vinyasa Flow | YOICHI UMEDA  UTLの平日夜は、しっか り動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を毎日 開催。『Vinyasa Flow 』燃焼度：強燃焼度について弱：連 続した動きを行うなど運動量として高めなクラス。中 ：チャトランガが常時入ってくるクラス。強：ピンチ ャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを含む可能 性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩✩✩✩力 強いダイナミックな動きで自身と向き合い気付きを深 めるクラスです。基本的なポーズのバリエーションに チャレンジしたり、難易度の高いポーズへも段階的に 説明を加えながら挑戦していきます。【梅田陽一プロ フィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜5F＞ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩✩ 中級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251016T012000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251016T024000Z UID:811373776165 DESCRIPTION:Hatha Yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対 象クラス TT1・TT2・AKIC・AMICのアーサナを軸にして、心 と身体のバランスを整えていくクラスです。解剖学や 身体運動学の理論を元に、骨、関節、筋肉、神経など の運動器に対してさまざまなアプローチを行います。 クラス参加の皆様は難しいことを考えなくても大丈夫 。心身ともに健やかな毎日を送るために、安定して快 適な姿勢づくりのためのヨーガをただただ楽しんでい ただけたら幸いです。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜５F＞シニアヨガ｜鈴木修一郎　☆入門・初級 ＊6月から12時からスタート DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251016T030000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251016T040000Z UID:664092367832 DESCRIPTION:シニアヨガ ❘ SHUICHIRO SUZUKI　　＊65歳以上の ヨガ初心者を対象。習得度：入門初級運動量：✩ 加齢 に伴う身体機能の低下や、あらゆるストレスに対する 脆弱性(フレイル)の予防のためのヨーガです。関節の可 動域や筋力の状態に合わせて、微細体操(スークシュマ ・ヴィヤーヤーマ)・基礎的なアーサナのバリエーショ ン・浄化法(アンガクリヤ)・数種類のプラーナーヤーマ ・リラクゼーションの手法を織り交ぜて行います。こ れらは、誰にでも練習することができます。簡単で穏 やかで楽に見えますが、人の身体は千差万別であり、 手法は人によってさまざまです。正しく行えば身体が ほぐれて、バランスが整い、心身を活性化させます。 シニアヨガを継続して実践することで、関節の痛みの 軽減や、筋力や柔軟性の向上が期待できます。それら は日常生活動作(ADL)の向上に繋がり、快適で平穏な生活 を営む土台づくりになるでしょう。対象：65歳以上＜参 加費＞● ドロップイン　￥2\,200 / 回（マットレンタル 込み）＜参加方法＞予約不要。4階受付へお越しくださ い。＊スタジオクラスの予約サイトで予約が可能な方 はご予約のうえ、直接スタジオにお越しください。＊ 年齢確認は行いません。込み合ってしまった場合には シニアチケットもしくはシニアドロップインを優先で ご参加いただきます。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜月一クラス＞*時間変更　IshtaMix | 野沢和香 ✩ ✩ 初級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251016T093000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251016T105000Z UID:254045931916 DESCRIPTION:ヨガ講師として、モデルとして活躍する野沢 和香先生の貴重な定期開催のスタジオクラス。ご参加 にはご予約が必要です。習得度：初級ALL＊初級を中心 層に入門～中級まで対応運動量：✩✩＜月一クラス＞ ＜定員34名＞【野沢和香プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜2F＞🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Marin a Polishuk) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251016T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251016T112000Z UID:192629778142 DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語 でフォローしていきますので安心してご参加ください 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl ish\, so this class is perfect for those who want to study English. For th ose who do not understand English\, we will follow you in Japanese\, so pl ease feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシ ュク (Marina Polishuk) LOCATION: END:VEVENT END:VCALENDAR