BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//chikkutakku.com//RDFCal 1.0//EN
X-WR-CALDESC:GoogleカレンダーやiCalendar形式情報を共有シェ
 アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま
 で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち
 っくたっく
X-WR-CALNAME:ちっくたっく
X-WR-TIMEZONE:UTC
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:【元ヨギー講師】アロマリラックス｜キコ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251104T100000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251104T110000Z
UID:931190916697
DESCRIPTION:【元ヨギー講師】アロマリラックス｜キコ
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:休館日
DTSTART;VALUE=DATE:20251104
DTEND;VALUE=DATE:20251105
UID:252326731640
DESCRIPTION:休館日
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜5F＞ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩✩ 中級ALL
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251106T012000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251106T024000Z
UID:674213746774
DESCRIPTION:Hatha Yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級
 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対
 象クラス TT1・TT2・AKIC・AMICのアーサナを軸にして、心
 と身体のバランスを整えていくクラスです。解剖学や
 身体運動学の理論を元に、骨、関節、筋肉、神経など
 の運動器に対してさまざまなアプローチを行います。
 クラス参加の皆様は難しいことを考えなくても大丈夫
 。心身ともに健やかな毎日を送るために、安定して快
 適な姿勢づくりのためのヨーガをただただ楽しんでい
 ただけたら幸いです。【鈴木修一郎プロフィール】
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜５F＞シニアヨガ｜鈴木修一郎　☆入門・初級
 ＊6月から12時からスタート
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251106T030000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251106T040000Z
UID:688294861029
DESCRIPTION:シニアヨガ ❘ SHUICHIRO SUZUKI　　＊65歳以上の
 ヨガ初心者を対象。習得度：入門初級運動量：✩ 加齢
 に伴う身体機能の低下や、あらゆるストレスに対する
 脆弱性(フレイル)の予防のためのヨーガです。関節の可
 動域や筋力の状態に合わせて、微細体操(スークシュマ
 ・ヴィヤーヤーマ)・基礎的なアーサナのバリエーショ
 ン・浄化法(アンガクリヤ)・数種類のプラーナーヤーマ
 ・リラクゼーションの手法を織り交ぜて行います。こ
 れらは、誰にでも練習することができます。簡単で穏
 やかで楽に見えますが、人の身体は千差万別であり、
 手法は人によってさまざまです。正しく行えば身体が
 ほぐれて、バランスが整い、心身を活性化させます。
 シニアヨガを継続して実践することで、関節の痛みの
 軽減や、筋力や柔軟性の向上が期待できます。それら
 は日常生活動作(ADL)の向上に繋がり、快適で平穏な生活
 を営む土台づくりになるでしょう。対象：65歳以上＜参
 加費＞● ドロップイン　￥2\,200 / 回（マットレンタル
 込み）＜参加方法＞予約不要。4階受付へお越しくださ
 い。＊スタジオクラスの予約サイトで予約が可能な方
 はご予約のうえ、直接スタジオにお越しください。＊
 年齢確認は行いません。込み合ってしまった場合には
 シニアチケットもしくはシニアドロップインを優先で
 ご参加いただきます。【鈴木修一郎プロフィール】
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜月一クラス＞*時間変更　 誰もおいていかない
 ヨガ｜池田莉子 ✩✩ 初級ALL
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251106T093000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251106T105000Z
UID:224831356025
DESCRIPTION:ヨガ講師としてモデルとして活躍する池田莉
 子先生による貴重な定期開催スタジオクラス。習得度
 ：初級ALL＊初級を中心層に入門～中級まで対応運動量
 ：✩✩＜月一クラス＞＜定員34名＞RICO YOGA〜誰もおいて
 いかないヨガ〜毎回、季節やテーマに合わせて作るオ
 リジナルのアロマブレンドで瞑想、ヨガをしていきま
 す。誰も置いていかないヨガなので、ヨガが初めての
 方や慣れていない方も安心してご参加頂けます。週の
 真ん中、心と身体の疲れを癒しまた頑張ろう！！とハ
 ッピーな気持ちになれるアロマヨガクラスです。チャ
 レンジポーズもありますので楽しみながらヨガを長く
 続けていきましょう(o^^o)【池田莉子プロフィール】
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜2F＞🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Marin
 a Polishuk)
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251106T100000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251106T112000Z
UID:520916824399
DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し
 っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を
 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい
 て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク
 ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強
 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを
 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩
 ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ
 スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ
 れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で
 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ
 うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか
 ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って
 からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング
 なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン
 ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉
 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語
 でフォローしていきますので安心してご参加ください
 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud
 ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them
  \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel
  comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor
 k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ
 ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl
 ish\, so this class is perfect for those who want to study English. For th
 ose who do not understand English\, we will follow you in Japanese\, so pl
 ease feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシ
 ュク (Marina Polishuk)
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜yoggy＞フロー＆リラックス | マリコ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250908T150000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251109T150000Z
UID:723601960356
DESCRIPTION:呼吸の流れを大切にしながらほどよく動き、
 一日の疲れをリセットする時間に。この瞬間に集中す
 ることでマインドを鎮め、心身のリフレッシュをはか
 ります。
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜元ヨギー講師＞フローヨガ｜マリ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251111T053000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251111T065000Z
UID:332110585702
DESCRIPTION:＜元ヨギー講師＞フローヨガ｜マリ
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:ヨガシナジー | 中村尚人　✩✩✩ 初中級
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251111T100000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251111T112000Z
UID:410415626728
DESCRIPTION:特別開催決定：6月3日、7月8日、9月16日、11月11
 日　yoga synergy／NAOTO NAKAMURA習得度：初中級運動量：✩✩
 ✩豪州の太極拳のように動くゆったりとしたフロース
 タイルのヨガです。理学療法士が考案したシークエン
 スのため、効率的でありながら安全に配慮したよく考
 えられたまたとない独創的な動きです。螺旋の動きを
 特徴とし、無理なく自分のできる範囲で心地よく瞑想
 的に動いていきます。動き続けながら自然と体が整い
 、深いそして支援な瞑想へと導きます。【中村尚人プ
 ロフィール】
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜5F＞ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩✩ 中級ALL
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251113T012000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251113T024000Z
UID:287824220802
DESCRIPTION:Hatha Yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級
 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対
 象クラス TT1・TT2・AKIC・AMICのアーサナを軸にして、心
 と身体のバランスを整えていくクラスです。解剖学や
 身体運動学の理論を元に、骨、関節、筋肉、神経など
 の運動器に対してさまざまなアプローチを行います。
 クラス参加の皆様は難しいことを考えなくても大丈夫
 。心身ともに健やかな毎日を送るために、安定して快
 適な姿勢づくりのためのヨーガをただただ楽しんでい
 ただけたら幸いです。【鈴木修一郎プロフィール】
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜５F＞シニアヨガ｜鈴木修一郎　☆入門・初級
 ＊6月から12時からスタート
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251113T030000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251113T040000Z
UID:330171993277
DESCRIPTION:シニアヨガ ❘ SHUICHIRO SUZUKI　　＊65歳以上の
 ヨガ初心者を対象。習得度：入門初級運動量：✩ 加齢
 に伴う身体機能の低下や、あらゆるストレスに対する
 脆弱性(フレイル)の予防のためのヨーガです。関節の可
 動域や筋力の状態に合わせて、微細体操(スークシュマ
 ・ヴィヤーヤーマ)・基礎的なアーサナのバリエーショ
 ン・浄化法(アンガクリヤ)・数種類のプラーナーヤーマ
 ・リラクゼーションの手法を織り交ぜて行います。こ
 れらは、誰にでも練習することができます。簡単で穏
 やかで楽に見えますが、人の身体は千差万別であり、
 手法は人によってさまざまです。正しく行えば身体が
 ほぐれて、バランスが整い、心身を活性化させます。
 シニアヨガを継続して実践することで、関節の痛みの
 軽減や、筋力や柔軟性の向上が期待できます。それら
 は日常生活動作(ADL)の向上に繋がり、快適で平穏な生活
 を営む土台づくりになるでしょう。対象：65歳以上＜参
 加費＞● ドロップイン　￥2\,200 / 回（マットレンタル
 込み）＜参加方法＞予約不要。4階受付へお越しくださ
 い。＊スタジオクラスの予約サイトで予約が可能な方
 はご予約のうえ、直接スタジオにお越しください。＊
 年齢確認は行いません。込み合ってしまった場合には
 シニアチケットもしくはシニアドロップインを優先で
 ご参加いただきます。【鈴木修一郎プロフィール】
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:【元ヨギー講師】アロマリラックス｜キコ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251118T100000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251118T110000Z
UID:195349492922
DESCRIPTION:【元ヨギー講師】アロマリラックス｜キコ
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:休館日
DTSTART;VALUE=DATE:20251119
DTEND;VALUE=DATE:20251120
UID:163388733332
DESCRIPTION:休館日
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜元ヨギー講師＞アロマリラックスヨガ｜ヤッコ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251121T073000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251121T085000Z
UID:113805724401
DESCRIPTION:＜元ヨギー講師＞アロマリラックスヨガ｜ヤ
 ッコ
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:チャリティクラス ❘ RYT200卒業生担当 ✩ 入門初
 級
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251123T010000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251123T020000Z
UID:226271857926
DESCRIPTION:講師：kotoneCharity class Hatha Beginner ❘ RYT200 gradua
 te student担当：UTL　ヨガ資格養成コース(RYT200)コース修
 了生運動量： ✩習得度：入門初級チャリティクラス担
 当の講師は、UTLのヨガ資格養成コース(RYT200)を修了した
 新米ヨガ講師が担当します。自分自身で考えたシーク
 エンスでクラスを開催。UTLRYT200コースで学んだ内容を
 ベーシックで丁寧にお伝えします。ヨガ初心者のかた
 にも、RYT200取得をご検討のかたにもお勧めです。参加
 方法：事前予約。直接開催スタジオへお越しください
 。受講料：チャリティチケット2\,200円もしくはUTL各種
 チケット。ヨガマットレンタルあり
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜休講＞🔥ハタヴィンヤサビギナー | 梅澤友里
 香 ✩✩ 初級
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251124T093000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251124T105000Z
UID:267115210068
DESCRIPTION:Hatha Vinyasa for beginner　/  YURIKA UMEZAWA　習得度：
 初級運動量：✩✩UTLの平日夜は、しっかり動く滝汗ク
 ラス『バーニング＆デトックス』を毎日開催。『 Hatha V
 inyasa for beginner 』燃焼度：普通燃焼度について弱：連
 続した動きを行うなど運動量として高めなクラス。中
 ：チャトランガが常時入ってくるクラス。強：ピンチ
 ャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを含む可能
 性があるクラス。吸う息と吐く息が心地良く繋がって
 いくようにアーサナ（ポーズ）とアーサナも心地良く
 繋がっていくヴィンヤサのクラスになります。ベーシ
 ックなアーサナに加え、一歩のチャレンジも含めます
 。入門クラスになれた方にもおすすめです。太陽礼拝
 など繰り返す動きを行う事でより自分自身の体や心と
 向き合いやすくなります。『焦らず丁寧に』心地良さ
 に向き合っていきましょう。気負わずに柔らかい気持
 ちで是非ご参加してみて下さい。【梅澤友里香プロフ
 ィール】
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜５F＞シュリハートヨガ ❘ 出口眞喜子 ✩✩✩ 
 中級ALL
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251125T034000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251125T050000Z
UID:839412506682
DESCRIPTION:Shri heart yoga | MAKIKO DEGUCHI習得度：中級ALL＊中
 級を中心層に初級～上級まで対応運動量：✩✩✩この
 クラスでは、ハタヨガをフローを大切にしながら行い
 ます。ヨガを継続すること、過度な無理のない運動、
 しなやかで強い健康なカラダ作りを目指し、季節や体
 調の変化、毎日違いポーズを取り入れ行います。長年
 の経験を活かしそれぞれの違いを配慮して、ポーズの
 アドバイスやアライメントのポイントを伝えます。一
 緒にカラダとココロの健康維持をしましょう。ご参加
 を心からお待ちしてます！【出口眞喜子プロフィール
 】
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜５F＞ダーマヨガ ❘ 山口陽平 ✩✩ 初級ALL
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251125T053000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251125T065000Z
UID:272535481542
DESCRIPTION:DharmaYoga/ YOHEI YAMAGUCHI習得度：初級ALL＊初級を
 中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩「キング・
 オブ・アメリカンヨガ」「ヨガ界の宝石」と称賛され
 ているダーマ・ミトラー（Dharma Mittra）が創設。特徴的
 なヴィンヤサシークエンス「シヴァナマスカーラ」を
 用いて、股関節周りをじっくりと丁寧にほぐしていき
 ます。少しずつ体全身にエネルギーを循環させるダイ
 ナミックなアーサナフローへ。初心者から上級者の方
 まで安心して楽しめる、オールレベルのヴィンヤサク
 ラスです。是非、一緒に楽しみましょう！【山口陽平
 プロフィール】
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜元yoggy講師＞ゆったりフローヨガ｜ヤッコ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251125T100000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251125T110000Z
UID:331458230074
DESCRIPTION:＜元yoggy講師＞ゆったりフローヨガ｜ヤッコ
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜休講＞ハタヴィンヤサ ❘ 梅澤友里香 ✩✩ 初
 級ALL
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251126T075000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251126T091000Z
UID:164461425440
DESCRIPTION:Hatha Vinyasa ❘ YURIKA UMEZAWA習得度：初級ALL＊初級
 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩吸う息と
 吐く息が心地良く繋がっていくようにアーサナ（ポー
 ズ）とアーサナも心地良く繋がっていくヴィンヤサの
 クラスになります。太陽礼拝A\,Bや様々なアーサナ、バ
 リエーション、インバージョンを含み体や呼吸としっ
 かり向き合い集中した練習が出来る心身を目指します
 。オールレベルのクラスは参加される皆さんに出来る
 限り寄り添い行います。『焦らず丁寧に』心地良い練
 習をしましょう！気負わずに柔らかい気持ちで是非ご
 参加してみて下さい。【梅澤友里香プロフィール】
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜5F＞ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩✩ 中級ALL
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251127T012000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251127T024000Z
UID:144198795270
DESCRIPTION:Hatha Yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級
 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対
 象クラス TT1・TT2・AKIC・AMICのアーサナを軸にして、心
 と身体のバランスを整えていくクラスです。解剖学や
 身体運動学の理論を元に、骨、関節、筋肉、神経など
 の運動器に対してさまざまなアプローチを行います。
 クラス参加の皆様は難しいことを考えなくても大丈夫
 。心身ともに健やかな毎日を送るために、安定して快
 適な姿勢づくりのためのヨーガをただただ楽しんでい
 ただけたら幸いです。【鈴木修一郎プロフィール】
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜５F＞シニアヨガ｜鈴木修一郎　☆入門・初級
 ＊6月から12時からスタート
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251127T030000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251127T040000Z
UID:531263927412
DESCRIPTION:シニアヨガ ❘ SHUICHIRO SUZUKI　　＊65歳以上の
 ヨガ初心者を対象。習得度：入門初級運動量：✩ 加齢
 に伴う身体機能の低下や、あらゆるストレスに対する
 脆弱性(フレイル)の予防のためのヨーガです。関節の可
 動域や筋力の状態に合わせて、微細体操(スークシュマ
 ・ヴィヤーヤーマ)・基礎的なアーサナのバリエーショ
 ン・浄化法(アンガクリヤ)・数種類のプラーナーヤーマ
 ・リラクゼーションの手法を織り交ぜて行います。こ
 れらは、誰にでも練習することができます。簡単で穏
 やかで楽に見えますが、人の身体は千差万別であり、
 手法は人によってさまざまです。正しく行えば身体が
 ほぐれて、バランスが整い、心身を活性化させます。
 シニアヨガを継続して実践することで、関節の痛みの
 軽減や、筋力や柔軟性の向上が期待できます。それら
 は日常生活動作(ADL)の向上に繋がり、快適で平穏な生活
 を営む土台づくりになるでしょう。対象：65歳以上＜参
 加費＞● ドロップイン　￥2\,200 / 回（マットレンタル
 込み）＜参加方法＞予約不要。4階受付へお越しくださ
 い。＊スタジオクラスの予約サイトで予約が可能な方
 はご予約のうえ、直接スタジオにお越しください。＊
 年齢確認は行いません。込み合ってしまった場合には
 シニアチケットもしくはシニアドロップインを優先で
 ご参加いただきます。【鈴木修一郎プロフィール】
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜月一クラス＞*時間変更　IshtaMix | 野沢和香 ✩
 ✩ 初級ALL
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251127T093000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251127T105000Z
UID:160821094653
DESCRIPTION:ヨガ講師として、モデルとして活躍する野沢
 和香先生の貴重な定期開催のスタジオクラス。ご参加
 にはご予約が必要です。習得度：初級ALL＊初級を中心
 層に入門～中級まで対応運動量：✩✩＜月一クラス＞
 ＜定員34名＞【野沢和香プロフィール】
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜2F＞🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Marin
 a Polishuk)
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251127T100000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251127T112000Z
UID:154732840125
DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し
 っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を
 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい
 て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク
 ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強
 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを
 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩
 ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ
 スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ
 れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で
 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ
 うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか
 ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って
 からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング
 なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン
 ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉
 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語
 でフォローしていきますので安心してご参加ください
 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud
 ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them
  \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel
  comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor
 k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ
 ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl
 ish\, so this class is perfect for those who want to study English. For th
 ose who do not understand English\, we will follow you in Japanese\, so pl
 ease feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシ
 ュク (Marina Polishuk)
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜12月開催　予約不要＞HIKARU『お参り倶楽部』｜
 集合場所は南参道入口(JR原宿駅前)
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251202T001500Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251202T011500Z
UID:264600251915
DESCRIPTION:ヨガ講師・HIKARUと一緒に ”お参り倶楽部” 
 ⛩\n\n火曜日の朝に、HIKARU先生と一緒に明治神宮にお参
 りしませんか？\n都心とは思えないほどの豊かな自然に
 包まれながら、静かに歩きます。\n\n朝のお散歩として
 、お仕事前や家事の合間のひとときにご活用ください
 。\n\nお時間がある時は、参拝後に北参道出口からUTLま
 で一緒に歩いて、\nHIKARU先生のレギュラークラス（10:40~
 12:10) にご参加もおすすめです。\n\n\n\n\n◆開催日時　毎
 月第1火曜日　am9:15～am10:00前後\n　※念のため毎月ごと
 に、Googleカレンダーで開催スケジュールをご確認くだ
 さい🙏\n\n◆集合時間　　am9:15\n\n◆集合場所　　南参
 道入口(JR原宿駅前)　　\n\n◆タイムテーブル　\n　　am9:
 15 集合＆説明\n　　am10:00前後  参拝後解散\n\n◆参加対
 象者　どなたでもOK。\n\n◆参加方法　　当日直接集合
 場所にお越しください。事前連絡及び予約不要。\n\n◆
 参加費　　　無料\n\n👉雨天決行。荒天により中止する
 場合はSNSでお知らせいたします。
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜2F＞🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Marin
 a Polishuk)
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20251204T100000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20251204T112000Z
UID:457507703967
DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し
 っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を
 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい
 て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク
 ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強
 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを
 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩
 ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ
 スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ
 れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で
 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ
 うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか
 ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って
 からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング
 なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン
 ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉
 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語
 でフォローしていきますので安心してご参加ください
 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud
 ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them
  \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel
  comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor
 k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ
 ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl
 ish\, so this class is perfect for those who want to study English. For th
 ose who do not understand English\, we will follow you in Japanese\, so pl
 ease feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシ
 ュク (Marina Polishuk)
LOCATION:
END:VEVENT
END:VCALENDAR