BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//chikkutakku.com//RDFCal 1.0//EN X-WR-CALDESC:GoogleカレンダーやiCalendar形式情報を共有シェ アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち っくたっく X-WR-CALNAME:ちっくたっく X-WR-TIMEZONE:UTC BEGIN:VEVENT SUMMARY:UTL アシュタンガ マイソール｜梅田陽一 ✩✩✩ 入門ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250804T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250804T030000Z UID:332116585659 DESCRIPTION:UTL Ashtanga Mysore｜Kranti＆Yoichi UMEDA習得度：入門A LL＊入門　プライマリーシリーズまで対応。運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesマイソー ルスタイルのアシュタンガヨガクラス。ビギナー向け 。メイン講師：梅田陽一＊Krantiは月曜日、水曜日担当 。 このクラスは10時 にチャンティングを行いスタート します。マイソールスタイルはアシュタンガヨガを学 ぶために最適な方法です。アシュタンガヨガは練習を 重ねるとともにアーサナが増えていくシステムです。 アシュタンガヨガの太陽礼拝から丁寧に指導します。 ＊初めてのご参加時はクラス滞在時間が短い場合があ ります。練習例：太陽礼拝（繰り返す）+フィニシング 。おおよそ60分。【Kratniプロフィール】【梅田陽一プロ フィール】Mysore style Ashtanga yoga class. For beginners.Main Instru ctor: Yoichi Umeda *Kranti is in charge of Mondays and Wednesdays. This c lass will start with chanting at 10am.The instructor will tell the student s when to finish so that they can leave at 12:00.Mysore Style is the perfe ct way to learn Ashtanga Yoga.It is a system that increases the number of asanas as you practice.We will carefully teach you from the sun salutation of Ashtanga yoga.*When you join for the first time\, the time you spend i n the class may be short.Example practice: sun salutation (repeat) + finis hing. Approximately 60 minutes. LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞古典ハタ ❘ 合津静 ✩✩ 初級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250804T073000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250804T085000Z UID:163512464749 DESCRIPTION:Traditional Hatha Yoga | SHIZUKA GOZU習得度：初級ALL ＊初級を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩ RYT 200対象クラス　RYT500対象クラス　古典（文献）に基づ きながら、ヨーガを実習するクラスです。「アーサナ （姿勢）」「クリヤー（浄化法）」「プラーナーヤー マ（呼吸法）」「ディヤーナ（瞑想）」という流れを 基本としながら進めていきます。ゆっくりとした意識 的な動きで1つ1つのポーズを無理なく快適に保ち、心の 落ち着きと集中力を培っていきましょう。様々なプラ ーナーヤーマ（呼吸法）、ディヤーナ（瞑想）を毎回 おこないます。ポーズ以外のヨーガ実習も学びたい・ 体験したいという方もぜひご参加ください。【合津静 プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞HIKARU『お参り倶楽部』｜集合場所は南参 道入口(JR原宿駅前) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250805T001500Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250805T011500Z UID:319477348443 DESCRIPTION:ヨガ講師・HIKARUと一緒に ”お参り倶楽部”  ⛩\n\n火曜日の朝に、HIKARU先生と一緒に明治神宮にお参 りしませんか？\n都心とは思えないほどの豊かな自然に 包まれながら、静かに歩きます。\n\n朝のお散歩として 、お仕事前や家事の合間のひとときにご活用ください 。\n\nお時間がある時は、参拝後に北参道出口からUTLま で一緒に歩いて、\nHIKARU先生のレギュラークラス（10:40~ 12:10) にご参加もおすすめです。\n\n\n\n\n◆開催日時　毎 月第1火曜日　am9:15～am10:00前後\n　※念のため毎月ごと に、Googleカレンダーで開催スケジュールをご確認くだ さい🙏\n\n◆集合時間　　am9:15\n\n◆集合場所　　南参 道入口(JR原宿駅前)　　\n\n◆タイムテーブル　\n　　am9: 15 集合＆説明\n　　am10:00前後 参拝後解散\n\n◆参加対 象者　どなたでもOK。\n\n◆参加方法　　当日直接集合 場所にお越しください。事前連絡及び予約不要。\n\n◆ 参加費　　　無料\n\n👉雨天決行。荒天により中止する 場合はSNSでお知らせいたします。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜５F＞シュリハートヨガ ❘ 出口眞喜子 ✩✩✩ 中級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250805T034000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250805T050000Z UID:238272823026 DESCRIPTION:Shri heart yoga | MAKIKO DEGUCHI習得度：中級ALL＊中 級を中心層に初級～上級まで対応運動量：✩✩✩この クラスでは、ハタヨガをフローを大切にしながら行い ます。ヨガを継続すること、過度な無理のない運動、 しなやかで強い健康なカラダ作りを目指し、季節や体 調の変化、毎日違いポーズを取り入れ行います。長年 の経験を活かしそれぞれの違いを配慮して、ポーズの アドバイスやアライメントのポイントを伝えます。一 緒にカラダとココロの健康維持をしましょう。ご参加 を心からお待ちしてます！【出口眞喜子プロフィール 】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜５F＞ダーマヨガ ❘ 山口陽平 ✩✩ 初級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250805T053000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250805T065000Z UID:237576490432 DESCRIPTION:DharmaYoga/ YOHEI YAMAGUCHI習得度：初級ALL＊初級を 中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩「キング・ オブ・アメリカンヨガ」「ヨガ界の宝石」と称賛され ているダーマ・ミトラー（Dharma Mittra）が創設。特徴的 なヴィンヤサシークエンス「シヴァナマスカーラ」を 用いて、股関節周りをじっくりと丁寧にほぐしていき ます。少しずつ体全身にエネルギーを循環させるダイ ナミックなアーサナフローへ。初心者から上級者の方 まで安心して楽しめる、オールレベルのヴィンヤサク ラスです。是非、一緒に楽しみましょう！【山口陽平 プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜３F＞アーサナ塾 | 中村尚人 ☆☆初級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250805T060000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250805T072000Z UID:559010394003 DESCRIPTION:＜３F＞アーサナ塾 | 中村尚人 ☆☆初級ALL LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:UTL アシュタンガ マイソール｜梅田陽一✩✩✩ 入 門ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250806T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250806T030000Z UID:153128691288 DESCRIPTION:UTL Ashtanga Mysore｜Kranti＆Yoichi UMEDA習得度：入門A LL＊入門 *プライマリーシリーズまで対応。運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesマイソー ルスタイルのアシュタンガヨガクラス。ビギナー向け 。メイン講師：梅田陽一＊Krantiは月曜日、水曜日担当 。 このクラスは10時 にチャンティングを行いスタート します。マイソールスタイルはアシュタンガヨガを学 ぶために最適な方法です。アシュタンガヨガは練習を 重ねるとともにアーサナが増えていくシステムです。 アシュタンガヨガの太陽礼拝から丁寧に指導します。 ＊初めてのご参加時はクラス滞在時間が短い場合があ ります。練習例：太陽礼拝（繰り返す）+フィニシング 。おおよそ60分。【Kratniプロフィール】【梅田陽一プロ フィール】Mysore style Ashtanga yoga class. For beginners.Main Instru ctor: Yoichi Umeda *Kranti is in charge of Mondays and Wednesdays. This c lass will start with chanting at 10am.The instructor will tell the student s when to finish so that they can leave at 12:00.Mysore Style is the perfe ct way to learn Ashtanga Yoga.It is a system that increases the number of asanas as you practice.We will carefully teach you from the sun salutation of Ashtanga yoga.*When you join for the first time\, the time you spend i n the class may be short.Example practice: sun salutation (repeat) + finis hing. Approximately 60 minutes. LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞ハタヴィンヤサ | TSUGUMI ✩✩ 中級 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250806T040000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250806T052000Z UID:210267246163 DESCRIPTION:Hatha Vinyasa ❘ TSUGUMI呼吸と連動し滑らかなシー クエンスを楽しむヴィンヤサクラス。習得度：中級運 動量：✩✩【Tsugumi／つぐみ　プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜代講＞OM YOGA based Vinyasa | つばき DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250806T060000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250806T072000Z UID:945197902769 DESCRIPTION:OM YOGA based Vinyasa  |  TSUBAKI習得度：中級運動 量：✩✩呼吸とポーズを連動させて心地よい動きをベ ースに行います。今この場所に到着し、何を感じてい るのか？忙しない毎日の中で、マットの上では自分の 心とカラダと会話するように心地よく穏やかな時間を 過ごしましょう。チャレンジポーズをチャレンジして いきますが、ポーズができるできないではなく、「ど うやってアーサナ（ポーズ）を行うのか」に目的を持 って練習をします。ヨガを通して、目の前のことに丁 寧に優しく取り組むことを感じられる時間になれば嬉 しいです。【つばき　プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩✩ 中級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250807T012000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250807T024000Z UID:106267981901 DESCRIPTION:Hatha Yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対 象クラス TT1・TT2・AKIC・AMICのアーサナを軸にして、心 と身体のバランスを整えていくクラスです。解剖学や 身体運動学の理論を元に、骨、関節、筋肉、神経など の運動器に対してさまざまなアプローチを行います。 クラス参加の皆様は難しいことを考えなくても大丈夫 。心身ともに健やかな毎日を送るために、安定して快 適な姿勢づくりのためのヨーガをただただ楽しんでい ただけたら幸いです。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜代講＞シニアヨガ｜Mai　☆入門・初級 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250807T030000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250807T040000Z UID:134644748613 DESCRIPTION:＜代講＞シニアヨガ ❘ Mai　　＊65歳以上のヨ ガ初心者を対象。習得度：入門初級運動量：✩ 加齢に 伴う身体機能の低下や、あらゆるストレスに対する脆 弱性(フレイル)の予防のためのヨーガです。関節の可動 域や筋力の状態に合わせて、微細体操(スークシュマ・ ヴィヤーヤーマ)・基礎的なアーサナのバリエーション ・浄化法(アンガクリヤ)・数種類のプラーナーヤーマ・ リラクゼーションの手法を織り交ぜて行います。これ らは、誰にでも練習することができます。簡単で穏や かで楽に見えますが、人の身体は千差万別であり、手 法は人によってさまざまです。正しく行えば身体がほ ぐれて、バランスが整い、心身を活性化させます。シ ニアヨガを継続して実践することで、関節の痛みの軽 減や、筋力や柔軟性の向上が期待できます。それらは 日常生活動作(ADL)の向上に繋がり、快適で平穏な生活を 営む土台づくりになるでしょう。対象：65歳以上＜参加 費＞● ドロップイン　￥2\,200 / 回（マットレンタル込 み）＜参加方法＞予約不要。4階受付へお越しください 。＊スタジオクラスの予約サイトで予約が可能な方は ご予約のうえ、直接スタジオにお越しください。＊年 齢確認は行いません。込み合ってしまった場合にはシ ニアチケットもしくはシニアドロップインを優先でご 参加いただきます。【Maiプロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜２F＞🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Mar ina Polishuk) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250807T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250807T112000Z UID:706073733964 DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語 でフォローしていきますので安心してご参加ください 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl ish\, so this class is perfect for those who want to study English. For th ose who do not understand English\, we will follow you in Japanese\, so pl ease feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシ ュク (Marina Polishuk) LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講l＞ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩ 初級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250808T073000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250808T085000Z UID:320826015172 DESCRIPTION:Hatha yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩ RYT200対象ク ラス　TT1・TT2のアーサナを軸に、心と身体のバランス を整えるクラスです。アーサナ、クリヤー、プラーナ ーヤーマ、瞑想を行います。心身ともに健やかな毎日 を送るために、姿勢維持のための筋緊張の最適化、呼 吸や生理機能の最適化、脳機能の最適化を目指します 。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:休館日 DTSTART;VALUE=DATE:20250808 DTEND;VALUE=DATE:20250809 UID:107588754480 DESCRIPTION:休館日 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞OM YOGA ❘ 鈴木まゆみ ✩✩ 中級 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250813T060000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250813T071500Z UID:203403577140 DESCRIPTION:OM YOGA (75min) ｜ MAYUMI SUZUKI習得度：中級運動量 ：✩✩RYT200対象クラス　RYT500対象クラス　English available ＊Click here for applicable classesOM YOGAはニューヨーク生まれ のアクティブなヴィンヤサフロー。現代の社会を生き るために必要な力を培うことができるヨガです。禅仏 教、チベット仏教の哲学が土台となり、クラスでは練 習者がハッと気づく瞬間が起こるよう指導されます。 クラスでは色々なアーサナを、できるできないの二極 を超えて満遍なく練習します。仏教の根本であるマイ ンドフルネス、コンパッション(思いやり) にフォーカ スが置かれ「よりよく生きるための方向」がいつの間 にか理解できるように展開します。ダイナミックに身 体を動かす中で、どんな状況においても優しくいる心 の強さを培う、精神的な発見もたくさんあるクラスで す。担当の鈴木まゆみからメッセージ:このクラスは思 わず笑ってしまうような瞬間がたくさんあります。い つも日常で頑張りすぎて空回りしてる方！ぜひどうぞ ！笑　【鈴木まゆみ　プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜代講＞座るためのヨガコンディショニング ❘ 仁平美香 ✩ 初級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250819T014000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250819T031000Z UID:125146964366 DESCRIPTION:Sivananda yoga ❘ HIKARU習得度：初級ALL＊初級を中 心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対象ク ラス　RYT500対象クラス　English available＊Click here for appli cable classes伝統的なインドスタイルのヨガを体験したい 方におすすめします。 始めのマントラ、呼吸法、ポー ズ、終わりのマントラという流れで進み、日常の体の 緊張や疲れをポーズによって取り除き、マントラと呼 吸法で心を穏やかにすることを目指します。 忙しい現 代社会の生活の中で、とかく後回しになりがちなセル フケアの方法を、現代ヨガの父と呼ばれるスワミ・シ ヴァナンダ先生の愛弟子、スワミ・ヴィシュヌ先生に よって作られたシステムを通して実践します。 ヨガ初 心者から指導者まで、その日の自分にふさわしい練習 を調節できるオールレベルのクラスです。 【HIKARUプロ フィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜休講＞ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩✩ 中級ALL DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250821T012000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250821T024000Z UID:262567021833 DESCRIPTION:Hatha Yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対 象クラス TT1・TT2・AKIC・AMICのアーサナを軸にして、心 と身体のバランスを整えていくクラスです。解剖学や 身体運動学の理論を元に、骨、関節、筋肉、神経など の運動器に対してさまざまなアプローチを行います。 クラス参加の皆様は難しいことを考えなくても大丈夫 。心身ともに健やかな毎日を送るために、安定して快 適な姿勢づくりのためのヨーガをただただ楽しんでい ただけたら幸いです。【鈴木修一郎プロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜代講＞シニアヨガ｜Mai　☆入門・初級 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250821T030000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250821T040000Z UID:183799676992 DESCRIPTION:＜代講＞シニアヨガ ❘ Mai　　＊65歳以上のヨ ガ初心者を対象。習得度：入門初級運動量：✩ 加齢に 伴う身体機能の低下や、あらゆるストレスに対する脆 弱性(フレイル)の予防のためのヨーガです。関節の可動 域や筋力の状態に合わせて、微細体操(スークシュマ・ ヴィヤーヤーマ)・基礎的なアーサナのバリエーション ・浄化法(アンガクリヤ)・数種類のプラーナーヤーマ・ リラクゼーションの手法を織り交ぜて行います。これ らは、誰にでも練習することができます。簡単で穏や かで楽に見えますが、人の身体は千差万別であり、手 法は人によってさまざまです。正しく行えば身体がほ ぐれて、バランスが整い、心身を活性化させます。シ ニアヨガを継続して実践することで、関節の痛みの軽 減や、筋力や柔軟性の向上が期待できます。それらは 日常生活動作(ADL)の向上に繋がり、快適で平穏な生活を 営む土台づくりになるでしょう。対象：65歳以上＜参加 費＞● ドロップイン　￥2\,200 / 回（マットレンタル込 み）＜参加方法＞予約不要。4階受付へお越しください 。＊スタジオクラスの予約サイトで予約が可能な方は ご予約のうえ、直接スタジオにお越しください。＊年 齢確認は行いません。込み合ってしまった場合にはシ ニアチケットもしくはシニアドロップインを優先でご 参加いただきます。【Maiプロフィール】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:＜２F＞🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Mar ina Polishuk) DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250821T100000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250821T112000Z UID:148712372545 DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度につい て弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなク ラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強 ：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを 含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩ ✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラ スでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、そ れらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で 「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるよ うに練習法をデザインしています。 ウォームアップか ら始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行って からバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジング なアーサナやより深いストレッチに移行します。 イン ストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉 強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語 でフォローしていきますので安心してご参加ください 。『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help stud ents become aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break through perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core wor k before moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequ ences\, and deeper stretches.The instructor will give instructions in Engl ish\, so this class is perfect for those who want to study English. 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