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X-WR-CALDESC:GoogleカレンダーやiCalendar形式情報を共有シェ
 アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま
 で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち
 っくたっく
X-WR-CALNAME:ちっくたっく
X-WR-TIMEZONE:UTC
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SUMMARY:【60min】いくつになっても元気にヨガを楽しむた
 めに | TSUGUMI ✩✩ 中級
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260217T150000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260217T150000Z
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DESCRIPTION:Enjoying Yoga with Energy at Any Age ❘ TSUGUMIいくつに
 なっても、気持ちよくヨガを続けたい。でも「体がか
 たくなってきた」「急な動きが少し不安」そんなふう
 に感じることはありませんか？このクラスでは、いき
 なりポーズに入らず、手や肩、足まわりをやさしくほ
 ぐすところから始めます。無理にがんばるのではなく
 、今の自分の体に合った動きで、安心してポーズに入
 っていけるようサポートします。ヨガの時間だけでな
 く、日常も軽やかに過ごせる体づくりとリフレッシュ
 を大切にしたクラスです。ヨガがはじめての方も、久
 しぶりの方も、どうぞ安心してご参加ください。習得
 度：中級運動量：✩✩【Tsugumi／つぐみ　プロフィール
 】
LOCATION:
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SUMMARY:休館日
DTSTART;VALUE=DATE:20260216
DTEND;VALUE=DATE:20260217
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DESCRIPTION:休館日
LOCATION:
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SUMMARY:🔥HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Marina Polish
 uk)
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260217T150000Z
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DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、し
 っかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を
 毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中中級にトライ
 してみたい方もぜひご参加ください。燃焼度について
 弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなクラ
 ス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強：
 ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを含
 む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩✩
 ✩English Friendly＊Click here for applicable classesこのクラスで
 は自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、それら
 を超えることで身体の制限を解放し、より自由で「居
 心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるように
 練習法をデザインしています。 ウォームアップから始
 まり、可動域を広げる練習やコアワークを行ってから
 バランス感覚を養うポーズや時折チャレンジングなア
 ーサナやより深いストレッチに移行します。 『Hatha flow
  advance』In my classes\, I design sequences to help students become awar
 e of habitual mental and physical patterns to release them \,break through
  perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in.
  We start with a proper warmup\, mobilization and core work before moving 
 on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequences\, and deep
 er stretches.English Friendly講師プロフィール：マリナ・ポリ
 シュク (Marina Polishuk)
LOCATION:
END:VEVENT
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SUMMARY:【60min】Power Hatha Yoga｜マリナ・ポリシュク (Marina 
 Polishuk)✩✩ 中上級
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260218T054000Z
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DESCRIPTION:Power Hatha Yoga | Marina Polishuk中級にトライしてみ
 たい方もぜひご参加ください。このクラスでは自らの
 メンタルやフィジカルの癖を自覚し、それらを超える
 ことで身体の制限を解放し、より自由で「居心地のい
 い」身体を手に入れるお手伝いになるように練習法を
 デザインしています。 ウォームアップから始まり、可
 動域を広げる練習やコアワークを行ってからバランス
 感覚を養うポーズや時折チャレンジングなアーサナや
 より深いストレッチに移行します。 習得度：中上級運
 動量：✩✩✩English Friendly＊Click here for applicable classes『P
 ower Hatha Yoga』In my classes\, I design sequences to help students beco
 me aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break 
 through perceived limitations and create body which you’ll feel comforta
 ble in. We start with a proper warmup\, mobilization and core work before 
 moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequences\, a
 nd deeper stretches.English Friendly講師プロフィール：マリナ
 ・ポリシュク (Marina Polishuk)
LOCATION:
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SUMMARY: ＜元ヨギー講師＞アロマヨガ　フローⅠ | ユウ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260220T014000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260220T030000Z
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DESCRIPTION:アロマの香りの中で、呼吸と共にテンポよく
 動くクラスです。
LOCATION:
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SUMMARY:ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩ 初級ALL
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260220T040000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260220T052000Z
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DESCRIPTION:Hatha yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級
 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩ RYT200対象ク
 ラス　TT1・TT2のアーサナを軸に、心と身体のバランス
 を整えるクラスです。アーサナ、クリヤー、プラーナ
 ーヤーマ、瞑想を行います。心身ともに健やかな毎日
 を送るために、姿勢維持のための筋緊張の最適化、呼
 吸や生理機能の最適化、脳機能の最適化を目指します
 。【鈴木修一郎プロフィール】
LOCATION:
END:VEVENT
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SUMMARY:【60min】HathaFlow Advance｜マリナ・ポリシュク (Marina
  Polishuk)✩✩ 中上級
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260223T150000Z
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DESCRIPTION:HathaFlow Advance | Marina Polishuk中級にトライして
 みたい方もぜひご参加ください。English Friendly＊Click here
  for applicable classesこのクラスでは自らのメンタルやフ
 ィジカルの癖を自覚し、それらを超えることで身体の
 制限を解放し、より自由で「居心地のいい」身体を手
 に入れるお手伝いになるように練習法をデザインして
 います。 ウォームアップから始まり、可動域を広げる
 練習やコアワークを行ってからバランス感覚を養うポ
 ーズや時折チャレンジングなアーサナやより深いスト
 レッチに移行します。 習得度：中上級運動量：✩✩✩
 『Hatha flow advance』In my classes\, I design sequences to help student
 s become aware of habitual mental and physical patterns to release them \,
 break through perceived limitations and create body which you’ll feel co
 mfortable in. We start with a proper warmup\, mobilization and core work b
 efore moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequenc
 es\, and deeper stretches.English Friendly講師プロフィール：マ
 リナ・ポリシュク (Marina Polishuk)
LOCATION:
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SUMMARY:＜5F＞【10:30－12:00】シヴァナンダヨガ | HIKARU ✩
 ✩✩ 初級ALL
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260224T030000Z
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DESCRIPTION:Sivananda yoga ❘ HIKARU習得度：初級ALL＊初級を中
 心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩✩ RYT200対象ク
 ラス　RYT500対象クラス　English available＊Click here for appli
 cable classes伝統的なインドスタイルのヨガを体験したい
 方におすすめします。 始めのマントラ、呼吸法、ポー
 ズ、終わりのマントラという流れで進み、日常の体の
 緊張や疲れをポーズによって取り除き、マントラと呼
 吸法で心を穏やかにすることを目指します。 忙しい現
 代社会の生活の中で、とかく後回しになりがちなセル
 フケアの方法を、現代ヨガの父と呼ばれるスワミ・シ
 ヴァナンダ先生の愛弟子、スワミ・ヴィシュヌ先生に
 よって作られたシステムを通して実践します。 ヨガ初
 心者から指導者まで、その日の自分にふさわしい練習
 を調節できるオールレベルのクラスです。 【HIKARUプロ
 フィール】
LOCATION:
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SUMMARY:＜５F＞【60min】今とこれからのためのヨガ   ❘ 
 出口眞喜子 ✩ 初級ALL
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260224T042000Z
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DESCRIPTION:Yoga for Now and the Future   | MAKIKO DEGUCHI呼吸とや
 さしい動きを通して、今の身体を整え、これから先も
 心地よく動ける土台を育てていくクラスです。年齢や
 体力の変化に寄り添いながら、巡りやバランスを整え
 、無理なく続けられる内容で構成しています。ヨガが
 久しぶりの方や、長く安心して続けたい方にもおすす
 めです。  運動量：★〜★★（低〜中）対象：初心者
 〜経験者内容：呼吸／ゆるやかなフロー／コンディシ
 ョニング／継続ケア【出口眞喜子プロフィール】
LOCATION:
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SUMMARY:＜５F＞【13:40ｰ14:50】【70min】ダーマヨガ ❘ 山口
 陽平 ✩✩ 初級ALL
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260224T055000Z
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DESCRIPTION:DharmaYoga/ YOHEI YAMAGUCHI習得度：初級ALL＊初級を
 中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩「キング・
 オブ・アメリカンヨガ」「ヨガ界の宝石」と称賛され
 ているダーマ・ミトラー（Dharma Mittra）が創設。特徴的
 なヴィンヤサシークエンス「シヴァナマスカーラ」を
 用いて、股関節周りをじっくりと丁寧にほぐしていき
 ます。少しずつ体全身にエネルギーを循環させるダイ
 ナミックなアーサナフローへ。初心者から上級者の方
 まで安心して楽しめる、オールレベルのヴィンヤサク
 ラスです。是非、一緒に楽しみましょう！【山口陽平
 プロフィール】
LOCATION:
END:VEVENT
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SUMMARY:【60min】Power Hatha Yoga｜マリナ・ポリシュク (Marina 
 Polishuk)✩✩ 中上級
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260224T150000Z
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DESCRIPTION:Power Hatha Yoga | Marina Polishuk中級にトライしてみ
 たい方もぜひご参加ください。このクラスでは自らの
 メンタルやフィジカルの癖を自覚し、それらを超える
 ことで身体の制限を解放し、より自由で「居心地のい
 い」身体を手に入れるお手伝いになるように練習法を
 デザインしています。 ウォームアップから始まり、可
 動域を広げる練習やコアワークを行ってからバランス
 感覚を養うポーズや時折チャレンジングなアーサナや
 より深いストレッチに移行します。 習得度：中上級運
 動量：✩✩✩English Friendly＊Click here for applicable classes『P
 ower Hatha Yoga』In my classes\, I design sequences to help students beco
 me aware of habitual mental and physical patterns to release them \,break 
 through perceived limitations and create body which you’ll feel comforta
 ble in. We start with a proper warmup\, mobilization and core work before 
 moving on to balance poses\, funky and sometimes challenging sequences\, a
 nd deeper stretches.English Friendly講師プロフィール：マリナ
 ・ポリシュク (Marina Polishuk)
LOCATION:
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SUMMARY:ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩ 初級ALL
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260225T150000Z
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DESCRIPTION:Hatha yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級
 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩ RYT200対象ク
 ラス　TT1・TT2のアーサナを軸に、心と身体のバランス
 を整えるクラスです。アーサナ、クリヤー、プラーナ
 ーヤーマ、瞑想を行います。心身ともに健やかな毎日
 を送るために、姿勢維持のための筋緊張の最適化、呼
 吸や生理機能の最適化、脳機能の最適化を目指します
 。【鈴木修一郎プロフィール】
LOCATION:
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SUMMARY:ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩ 初級ALL
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260226T150000Z
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DESCRIPTION:Hatha yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級
 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩ RYT200対象ク
 ラス　TT1・TT2のアーサナを軸に、心と身体のバランス
 を整えるクラスです。アーサナ、クリヤー、プラーナ
 ーヤーマ、瞑想を行います。心身ともに健やかな毎日
 を送るために、姿勢維持のための筋緊張の最適化、呼
 吸や生理機能の最適化、脳機能の最適化を目指します
 。【鈴木修一郎プロフィール】
LOCATION:
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:＜元ヨギー講師＞アロマヨガ　フローⅠ | ユウ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260227T014000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260227T030000Z
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DESCRIPTION:＜元ヨギー講師＞アロマヨガ　フローⅠ | ユ
 ウ
LOCATION:
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SUMMARY:休館日
DTSTART;VALUE=DATE:20260302
DTEND;VALUE=DATE:20260303
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DESCRIPTION:休館日
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SUMMARY:＜休講＞ハタヨガ ❘ 鈴木修一郎 ✩ 初級ALL
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260306T040000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260306T052000Z
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DESCRIPTION:Hatha yoga ❘ SHUICHIRO SUZUKI習得度：初級ALL＊初級
 を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩ RYT200対象ク
 ラス　TT1・TT2のアーサナを軸に、心と身体のバランス
 を整えるクラスです。アーサナ、クリヤー、プラーナ
 ーヤーマ、瞑想を行います。心身ともに健やかな毎日
 を送るために、姿勢維持のための筋緊張の最適化、呼
 吸や生理機能の最適化、脳機能の最適化を目指します
 。【鈴木修一郎プロフィール】
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:【60min】今とこれからのためのヨガ   ❘ 出口眞喜
 子 ✩ 初級ALL
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260309T150000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260309T150000Z
UID:230550355472
DESCRIPTION:Yoga for Now and the Future   | MAKIKO DEGUCHI呼吸とや
 さしい動きを通して、今の身体を整え、これから先も
 心地よく動ける土台を育てていくクラスです。年齢や
 体力の変化に寄り添いながら、巡りやバランスを整え
 、無理なく続けられる内容で構成しています。ヨガが
 久しぶりの方や、長く安心して続けたい方にもおすす
 めです。  運動量：★〜★★（低〜中）対象：初心者
 〜経験者内容：呼吸／ゆるやかなフロー／コンディシ
 ョニング／継続ケア【出口眞喜子プロフィール】
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SUMMARY:【70min】【13:40ｰ14:50】ダーマヨガ ❘ 山口陽平 ✩
 ✩ 初級ALL
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DESCRIPTION:DharmaYoga/ YOHEI YAMAGUCHI習得度：初級ALL＊初級を
 中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩「キング・
 オブ・アメリカンヨガ」「ヨガ界の宝石」と称賛され
 ているダーマ・ミトラー（Dharma Mittra）が創設。特徴的
 なヴィンヤサシークエンス「シヴァナマスカーラ」を
 用いて、股関節周りをじっくりと丁寧にほぐしていき
 ます。少しずつ体全身にエネルギーを循環させるダイ
 ナミックなアーサナフローへ。初心者から上級者の方
 まで安心して楽しめる、オールレベルのヴィンヤサク
 ラスです。是非、一緒に楽しみましょう！【山口陽平
 プロフィール】
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