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PRODID:-//chikkutakku.com//RDFCal 1.0//EN
X-WR-CALDESC:GoogleカレンダーやiCalendar形式情報を共有シェ
 アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま
 で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち
 っくたっく
X-WR-CALNAME:ちっくたっく
X-WR-TIMEZONE:UTC
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SUMMARY:産後ヨガ
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DESCRIPTION:\n生後３か月からはいはいの赤ちゃんを\nお連
 れできるママのクラスです。\n\n出産で負荷のかかった
 骨盤を整えて\n頭からつま先まですっきりとしていきま
 す。\n\n抱っこ姿勢で閉じた胸回りなどもしっかり広げ
 て\n呼吸をたっぷりと取り込めるカラダを目指しましょ
 う
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SUMMARY:養生ヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす
 すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい
 か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど
 キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク
 ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n
 ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\
 nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ
 ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ
 をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行
 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく
 つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ
 ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。
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SUMMARY:🈵ベーシックヨガ
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DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ
 ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ
 のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し
 ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間
 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感
 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を
 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ
 ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者
 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。
LOCATION:
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SUMMARY:超ビギナーヨガ
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DESCRIPTION:ヨガが初めての方\nとってもお久しぶりの方、
 \nそろそろ運動習慣をつけたい方、\nカラダがかたい方
 などに向けたクラスです。\n\n経験者の中にいきなり入
 るのは\n勇気もいりますね。\nこのクラスでしたらリラ
 ックスして\nヨガに向き合えます。\n\n基本の呼吸\n基本
 のポーズを\n急がずゆっくり行っていきましょう。\nヨ
 ガのまだ知らないあれこれも\nお伝えいたします。\n\n
 ヨガベルトやブロックなど補助具を使い、\n安全にカラ
 ダの強さやしなやかさを\n身につけましょう。
LOCATION:
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SUMMARY:スローフローヨガ【zoom受講可】
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250619T030000Z
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DESCRIPTION:呼吸と共に流れるように動く\nヴィンヤサスタ
 イルのヨガで\nカラダを目覚めさせていくクラスです。
  \n   \n呼吸法から始まりゆっくり動き \nカラダの隅
 々まで\nエネルギー(プラーナ）を\n満たしていきます。
 \n\nパワーヨガでは少しハードだ、、、\nでも気持ち良
 く大きくカラダを動かしたい\nという方におすすめのク
 ラスです。  \n\n基本的なポーズをシンプルな太陽礼拝
 で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあります。
LOCATION:
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SUMMARY:ベーシックヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ
 ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ
 のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し
 ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間
 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感
 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を
 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ
 ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者
 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。
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SUMMARY:陰ヨガ【zoom受講可】
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250620T030000Z
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DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー
 ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深
 くをほぐしていくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の
 ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉
 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分
 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。  
  \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ
 ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま
 す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は
 シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない
 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ
 を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ
 がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   \n
 内観したい   \nとにかくゆっくりしたい   \n動くヨ
 ガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集中力がほしい
     \nカラダの深いところのメンテナンス  \n頭の中
 が忙しい   \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・肩こり
 ・偏頭痛 \nむくみが酷い などなど。。。   \n\nエネ
 ルギーを補充するヨガです。
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SUMMARY:スローフローヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:呼吸と共に流れるように動く\nヴィンヤサスタ
 イルのヨガで\nカラダを目覚めさせていくクラスです。
  \n   \n呼吸法から始まりゆっくり動き \nカラダの隅
 々まで\nエネルギー(プラーナ）を\n満たしていきます。
 \n\nパワーヨガでは少しハードだ、、、\nでも気持ち良
 く大きくカラダを動かしたい\nという方におすすめのク
 ラスです。  \n\n基本的なポーズをシンプルな太陽礼拝
 で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあります。
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SUMMARY:エイジングヨガ
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250621T030000Z
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DESCRIPTION:概ね65才以上のご参加限定しておりますが \n
 ケガをしている方や\n最近、歩幅が狭くなってきたとか
 \n足腰の筋力が落ちてきた、、、、\nなどといった方に
 も適したクラスです。\n\n●指先や足裏をほぐす。 \n●
 膝や股関節の動きをなめらかにする\n●姿勢改善。 \n
 ●血流や代謝をあげる。  \n●筋力の維持。  \n\n体力
 だけでなく\n気力もあげていけると好評です！\n\n関節
 や筋肉にある程度の負荷をかけて\nいくことが大切。\n\
 nフレイル予防にもなりますので\nぜひご参加を★
LOCATION:
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SUMMARY:骨盤ビューティヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:年代問わず楽しんで整えていけるクラスです
 。\n\n骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心に動かし
 ながら、\n骨盤や背骨・股関節の動きを滑らかにしてい
 きます。\n骨盤の歪みが調整され、腰痛の暖和、冷え性
 の改善、\nむくみの解消などなど、、そしてやせやすい
 体質へと導いていきます。
LOCATION:
END:VEVENT
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SUMMARY:朝の骨盤ビューティヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:年代問わず楽しんで整えていけるクラスです
 。\n\n骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心に動かし
 ながら、\n骨盤や背骨・股関節の動きを滑らかにしてい
 きます。\n骨盤の歪みが調整され、腰痛の暖和、冷え性
 の改善、\nむくみの解消などなど、、そしてやせやすい
 体質へと導いていきます。
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:超ビギナーヨガ
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DESCRIPTION:ヨガが初めての方\nとってもお久しぶりの方、
 \nそろそろ運動習慣をつけたい方、\nカラダがかたい方
 などに向けたクラスです。\n\n経験者の中にいきなり入
 るのは\n勇気もいりますね。\nこのクラスでしたらリラ
 ックスして\nヨガに向き合えます。\n\n基本の呼吸\n基本
 のポーズを\n急がずゆっくり行っていきましょう。\nヨ
 ガのまだ知らないあれこれも\nお伝えいたします。\n\n
 ヨガベルトやブロックなど補助具を使い、\n安全にカラ
 ダの強さやしなやかさを\n身につけましょう。
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:パーソナルレッスン
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DESCRIPTION:パーソナルレッスン
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SUMMARY:骨盤ビューティヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:年代問わず楽しんで整えていけるクラスです
 。\n\n骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心に動かし
 ながら、\n骨盤や背骨・股関節の動きを滑らかにしてい
 きます。\n骨盤の歪みが調整され、腰痛の暖和、冷え性
 の改善、\nむくみの解消などなど、、そしてやせやすい
 体質へと導いていきます。
LOCATION:
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SUMMARY:養生ヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす
 すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい
 か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど
 キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク
 ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n
 ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\
 nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ
 ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ
 をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行
 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく
 つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ
 ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:出張ヨガ
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DESCRIPTION:出張ヨガ
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SUMMARY:ベーシックヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ
 ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ
 のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し
 ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間
 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感
 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を
 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ
 ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者
 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。
LOCATION:
END:VEVENT
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SUMMARY:🈵新月のキャンドルヨガ
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DESCRIPTION:新月とは、太陽・月・地球の順に並んだタイ
 ミングの時期をさします。\n月を見ることはできません
 が見えないエネルギーが降り注いでいます。\n\nその見
 えないエネルギーとは【新たな始まり】を表している
 ので\n何かをリセットするのに最適な日で直感が冴えわ
 たりイメージを現実化しやすい\nなどとも言われていま
 す。\nキャンドルの灯りの中、浄化の灯りを浴びながら
 \n新月のヨガをしませんか。
LOCATION:
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SUMMARY:養生ヨガ
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250626T013000Z
UID:305130722130
DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす
 すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい
 か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど
 キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク
 ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n
 ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\
 nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ
 ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ
 をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行
 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく
 つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ
 ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:アシュタンガヨガショートversion
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250626T020000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250626T030000Z
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DESCRIPTION:アシュタンガヨガのハーフプライマリーを\nシ
 ョートバージョンにしたクラスです。\n\n更にポーズに
 よっては軽減ポーズに抑えたものをお伝えし、\n【アシ
 ュタンガはキツイ、ハードだ、難しい】と言った様々
 な誤解を払拭して頂けたらと思います。\n\nオールレベ
 ル対応です！\n楽しく動いて汗をかいてデトックスしま
 しょう。
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END:VEVENT
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SUMMARY:陰ヨガ【zoom受講可】
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250627T013000Z
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DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー
 ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深
 くをほぐしていくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の
 ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉
 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分
 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。  
  \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ
 ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま
 す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は
 シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない
 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ
 を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ
 がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   \n
 内観したい   \nとにかくゆっくりしたい   \n動くヨ
 ガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集中力がほしい
     \nカラダの深いところのメンテナンス  \n頭の中
 が忙しい   \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・肩こり
 ・偏頭痛 \nむくみが酷い などなど。。。   \n\nエネ
 ルギーを補充するヨガです。
LOCATION:
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SUMMARY:エイジングヨガ
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DESCRIPTION:概ね65才以上のご参加限定しておりますが \n
 ケガをしている方や\n最近、歩幅が狭くなってきたとか
 \n足腰の筋力が落ちてきた、、、、\nなどといった方に
 も適したクラスです。\n\n●指先や足裏をほぐす。 \n●
 膝や股関節の動きをなめらかにする\n●姿勢改善。 \n
 ●血流や代謝をあげる。  \n●筋力の維持。  \n\n体力
 だけでなく\n気力もあげていけると好評です！\n\n関節
 や筋肉にある程度の負荷をかけて\nいくことが大切。\n\
 nフレイル予防にもなりますので\nぜひご参加を★
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:陰ヨガ【zoom受講可】
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250627T103000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250627T113000Z
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DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー
 ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深
 くをほぐしていくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の
 ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉
 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分
 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。  
  \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ
 ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま
 す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は
 シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない
 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ
 を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ
 がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   \n
 内観したい   \nとにかくゆっくりしたい   \n動くヨ
 ガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集中力がほしい
     \nカラダの深いところのメンテナンス  \n頭の中
 が忙しい   \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・肩こり
 ・偏頭痛 \nむくみが酷い などなど。。。   \n\nエネ
 ルギーを補充するヨガです。
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END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:めざめのヨガと朝ごはん
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250628T213000Z
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DESCRIPTION:めざめのヨガと朝ごはん
LOCATION:プラザイン水沢
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SUMMARY:乳がんフレンズヨガ
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DESCRIPTION:乳がんフレンズヨガ
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SUMMARY:養生ヨガ【zoom受講可】
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250629T040000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250629T050000Z
UID:216631668155
DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす
 すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい
 か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど
 キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク
 ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n
 ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\
 nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ
 ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ
 をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行
 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく
 つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ
 ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:ベーシックヨガ【zoom受講可】
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250630T003000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250630T013000Z
UID:340179109305
DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ
 ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ
 のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し
 ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間
 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感
 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を
 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ
 ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者
 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。
LOCATION:
END:VEVENT
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SUMMARY:オトコヨガ【zoom受講可】
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250630T103000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250630T113000Z
UID:139904138069
DESCRIPTION:オトコヨガ【zoom受講可】
LOCATION:
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:朝のベーシックヨガ【zoom受講可】
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250630T220000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250630T230000Z
UID:138076738286
DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ
 ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ
 のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し
 ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間
 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感
 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を
 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ
 ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者
 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:出張ヨガ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250701T030000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250701T040000Z
UID:168543914480
DESCRIPTION:出張ヨガ
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:ハーフアシュタンガヨガ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250701T103000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250701T113000Z
UID:229994113675
DESCRIPTION:アシュタンガヨガビギナーから\nステップアッ
 プしたクラスです。\n\n◆アシュタンガヨガとは◆イン
 ド発祥の伝統的なヨガメソッド。決まった順番でポー
 ズを呼吸に合わせ動いていきます。運動量はやや多く
 、強度があります。\n\nスタンディングポーズからシッ
 ティング、フィニッシング、シルシアサナまで全て行
 えるように\n練習していきます。\n\n★レベル分けをし
 ていますので、スタンディングポーズがしっかり練習
 できている方のクラスとします。
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:🈵陰ヨガ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250703T003000Z
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UID:387914620416
DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー
 ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深
 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の
 ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉
 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分
 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。  
  \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ
 ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま
 す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は
 シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない
 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ
 を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ
 がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   \n
 内観したい   \nとにかくゆっくりしたい   \n動くヨ
 ガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集中力がほしい
     メンテナンス  \n頭の中が忙しい   腰痛持ち・
 肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷い などなど。。。   \n\
 nエネルギーを補充するヨガです。
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:スローフローヨガ【zoom受講可】
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250703T020000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250703T030000Z
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DESCRIPTION:呼吸と共に流れるように動く\nヴィンヤサスタ
 イルのヨガで\nカラダを目覚めさせていくクラスです。
  \n   \n呼吸法から始まりゆっくり動き \nカラダの隅
 々まで\nエネルギー(プラーナ）を\n満たしていきます。
 \n\nパワーヨガでは少しハードだ、、、\nでも気持ち良
 く大きくカラダを動かしたい\nという方におすすめのク
 ラスです。  \n\n基本的なポーズをシンプルな太陽礼拝
 で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあります。
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SUMMARY:陰ヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー
 ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深
 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の
 ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉
 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分
 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。  
  \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ
 ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま
 す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は
 シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない
 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ
 を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ
 がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   \n
 内観したい   \nとにかくゆっくりしたい   \n動くヨ
 ガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集中力がほしい
     メンテナンス  \n頭の中が忙しい   \n怪我のリ
 ハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷
 い などなど。。。   \n\nエネルギーを補充するヨガで
 す。
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SUMMARY:養生ヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす
 すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい
 か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど
 キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク
 ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n
 ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\
 nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ
 ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ
 をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行
 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく
 つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ
 ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。
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SUMMARY:ベーシックヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ
 ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ
 のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し
 ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間
 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感
 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を
 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ
 ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者
 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。
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SUMMARY:スローフローヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:呼吸と共に流れるように動く\nヴィンヤサスタ
 イルのヨガで\nカラダを目覚めさせていくクラスです。
  \n   \n呼吸法から始まりゆっくり動き \nカラダの隅
 々まで\nエネルギー(プラーナ）を\n満たしていきます。
 \n\nパワーヨガでは少しハードだ、、、\nでも気持ち良
 く大きくカラダを動かしたい\nという方におすすめのク
 ラスです。  \n\n基本的なポーズをシンプルな太陽礼拝
 で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあります。
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SUMMARY:養生ヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす
 すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい
 か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど
 キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク
 ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n
 ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\
 nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ
 ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ
 をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行
 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく
 つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ
 ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。
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SUMMARY:朝のベーシックヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ
 ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ
 のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し
 ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間
 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感
 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を
 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ
 ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者
 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。
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SUMMARY:陰ヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー
 ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深
 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の
 ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉
 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分
 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。  
  \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ
 ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま
 す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は
 シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない
 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ
 を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ
 がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   \n
 内観したい   \nとにかくゆっくりしたい   \n動くヨ
 ガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集中力がほしい
     メンテナンス  \n頭の中が忙しい   \n怪我のリ
 ハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷
 い などなど。。。   \nエネルギーを補充するヨガで
 す。
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SUMMARY:出張ヨガ
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SUMMARY:スローフローヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:呼吸と共に流れるように動く\nヴィンヤサスタ
 イルのヨガで\nカラダを目覚めさせていくクラスです。
  \n   \n呼吸法から始まりゆっくり動き \nカラダの隅
 々まで\nエネルギー(プラーナ）を\n満たしていきます。
 \n\nパワーヨガでは少しハードだ、、、\nでも気持ち良
 く大きくカラダを動かしたい\nという方におすすめのク
 ラスです。  \n\n基本的なポーズをシンプルな太陽礼拝
 で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあります。
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SUMMARY:エイジングヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:呼吸と共に流れるように動く\nヴィンヤサスタ
 イルのヨガで\nカラダを目覚めさせていくクラスです。
  \n   \n呼吸法から始まりゆっくり動き \nカラダの隅
 々まで\nエネルギー(プラーナ）を\n満たしていきます。
 \n\nパワーヨガでは少しハードだ、、、\nでも気持ち良
 く大きくカラダを動かしたい\nという方におすすめのク
 ラスです。  \n\n基本的なポーズをシンプルな太陽礼拝
 で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあります。
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SUMMARY:ベーシックヨガ【zoom受講可】
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DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ
 ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ
 のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し
 ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間
 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感
 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を
 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ
 ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者
 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。
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SUMMARY:ショートアシュタンガヨガ
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DESCRIPTION:アシュタンガヨガのハーフプライマリーを\nシ
 ョートバージョンにしたクラスです。\n\n更にポーズに
 よっては軽減ポーズに抑えたものをお伝えし、\n【アシ
 ュタンガはキツイ、ハードだ、難しい】と言った様々
 な誤解を払拭して頂けたらと思います。\n\nオールレベ
 ル対応です！\n楽しく動いて汗をかいてデトックスしま
 しょう。
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SUMMARY:養生ヨガ～月礼拝～
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DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす
 すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい
 か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど
 キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク
 ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n
 ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\
 nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ
 ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ
 をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行
 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく
 つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ
 ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。
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SUMMARY:養生ヨガ～月礼拝～
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DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす
 すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい
 か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど
 キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク
 ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n
 ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\
 nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ
 ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ
 をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行
 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく
 つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ
 ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。
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SUMMARY:朝のベーシックヨガ【zoom受講可】
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250711T220000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250711T230000Z
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DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ
 ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ
 のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し
 ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間
 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感
 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を
 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ
 ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者
 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。
LOCATION:
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SUMMARY:陰ヨガ【zoom受講可】
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250712T000000Z
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DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー
 ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深
 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の
 ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉
 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分
 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。  
  \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ
 ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま
 す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は
 シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない
 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ
 を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ
 がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   \n
 内観したい   \nとにかくゆっくりしたい   \n動くヨ
 ガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集中力がほしい
     メンテナンス  \n頭の中が忙しい   \n怪我のリ
 ハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷
 い などなど。。。   \nエネルギーを補充するヨガで
 す。
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SUMMARY:ヨガと食のワークショップ
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DESCRIPTION:7月に仙台からEve先生をお招きし\nヨガと食のWo
 rkshopを開催いたします。\n\n東北のヴィーガン食のパイ
 オニア的存在として。\nそしてヨガの世界でもカリスマ
 的存在として\n多くの生徒さんから愛されている\nEve先
 生の2本立てのWorkshopです！\n\n以下、Workshopの内容にな
 ります。\n\n■不調は「腸」から！■\n〜腸と元気に快
 適に過ごす食のお話と\n  内臓を元気にするヨガ〜\n\nみ
 なさん「腸脳相関」という言葉を聞いたことは\nありま
 すか？\n生き物にとって重要な器官である「脳」と\n「
 腸」が互いに密接に影響を及ぼしあう事を示す言葉で
 す。\n例えば「脳」でストレスを感じればお腹が痛くな
 り\n逆に「腸」に負担がかかり過ぎれば脳が不安になる
 と言うように密接な関わりがあります。\n\n・前半のWork
 shopは\n【腸が若返るヨガ】\n腸を元気に保つ為に必要な
 \n「体の軸」を意識して動かしていき\n血流の良い冷え
 ない体作りを目指します。\n\n内臓を支える筋肉である
 インナーを目覚めさせる事は、体温上昇だけでなく体
 の消化アップや免疫機能の上昇と良い事ずくめ！\n\n道
 具も使い、普段動かせない箇所にアプローチしていき
 少し動きのあるクラスとなります。\n\n体を変えたい！\
 n不調を緩和したい！方も\n是非ご参加お待ちしており
 ます。\n\n・後半のWorkshopは\n【その不調は「食べ方」で
 治せる！】\n疲労感、頭痛、腰痛、冷え、イライラ…\n
 今ある不調は食べ方もその要因の\n1つかもしれません
 。\n食べ方次第ではせっかくの良い食材も\n体に負担を
 掛けてしまいます。\n\nRaw(火を通さない酵素料理)&Vegan(
 動物性食品不使用)料理や簡単に摂り入れられる薬膳で\
 n腸に負担を掛けさせない食べ方や\n日頃から出来る「
 腸ケア」にまつわるお話を\nシェアして頂く「大人の為
 の食育教室」です。\n\n■日程\n7/13(日) 奥州市Zホール/
 リハーサル室\n①11:00-12:30\n「腸が若返るヨガ」\n\n・12:4
 0-13:40\nお昼(VeganLunchBOX)\n1.650円(税込)\n★要予約\n\n②13:50
 -15:20\n「大人の食育教室」\n\n■持ち物\nヨガマット（レ
 ンタル無し）、筆記用具、飲み物\n\n■受講料\n①5500円
 （税込）\n②5500円（税込）\n\n①と②連続受講の方は1000
 0円（税込）\n\n※【事前入金】となることを御了承くだ
 さい。\n現金のみ取扱い。\n\n■キャンセルポリシー\n開
 催日の前日→50%\n当日→100%\n\n■お申し込みは、名前、
 電話番号、希望クラス、\nヴィーガンランチボックス希
 望の方はそちらも明記し\n公式ライン、または各種SNSの
 メッセージから\nお願いいたします。\n\n■ナビゲータ
 ー:eve(イーヴ)\n宮城県にて\nVeganレストラン「a good table'c
 hariot」の\nコーディネーター兼マネージャーを務め、\n2
 012年より仙台市内にて\nヨガスタジオ「studio_goA」を主
 催。\n日常に感じるインスピレーションを\n食やアート
 、ヨガに活かしつつ\n「生きたい生き方」を日々研究。
 \n\n当日はヴィーガンスイーツの販売も予定しておりま
 す。\nこちらもお楽しみに！\nたくさんの申込みをお待
 ちしております。
LOCATION:
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SUMMARY:ベーシックヨガ【zoom受講可】
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250714T003000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250714T013000Z
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DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ
 ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ
 のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し
 ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間
 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感
 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を
 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ
 ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者
 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。
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SUMMARY:オトコヨガもビネガー作るよクラス
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250714T103000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250714T113000Z
UID:638377291813
DESCRIPTION:男性だけでヨガをするクラスです。\n\nヨガと
 いうと女性がするものと\n思われがちですが、\nもとも
 とヨガは男性が始めたもの。\n\n日々の疲れを癒したり\
 n健康づくりにダイエットに！\nヨガでしなやかさと強
 さを手に入れましょう。\nクラスでは呼吸法からしっか
 りとレクチャーしていきカラダを心地よく解せる内容
 です。
LOCATION:
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SUMMARY:産後ヨガ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250715T003000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250715T013000Z
UID:218730199489
DESCRIPTION:生後３か月からはいはいの赤ちゃんを\nお連れ
 できるママのクラスです。\n\n出産で負荷のかかった骨
 盤を整えて\n頭からつま先まですっきりとしていきます
 。\n\n抱っこ姿勢で閉じた胸回りなどもしっかり広げて\
 n呼吸をたっぷりと取り込めるカラダを目指しましょう
 。
LOCATION:
END:VEVENT
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SUMMARY:養生ヨガ【zoom受講可】
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250715T050000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250715T060000Z
UID:175999439728
DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす
 すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい
 か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど
 キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク
 ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n
 ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\
 nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ
 ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ
 をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行
 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく
 つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ
 ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。
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END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:ベーシックヨガ【zoom受講可】
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250715T103000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250715T113000Z
UID:124146777118
DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ
 ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ
 のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し
 ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間
 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感
 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を
 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ
 ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者
 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。
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SUMMARY:薬膳ビネガーを作ろうクラス
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250717T003000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250717T023000Z
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DESCRIPTION:薬膳ビネガーを作ろうクラス
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SUMMARY:ショートアシュタンガヨガ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250717T103000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250717T113000Z
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DESCRIPTION:アシュタンガヨガのハーフプライマリーを\nシ
 ョートバージョンにしたクラスです。\n\n更にポーズに
 よっては軽減ポーズに抑えたものをお伝えし、\n【アシ
 ュタンガはキツイ、ハードだ、難しい】と言った様々
 な誤解を払拭して頂けたらと思います。\n\nオールレベ
 ル対応です！\n楽しく動いて汗をかいてデトックスしま
 しょう。
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