BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//chikkutakku.com//RDFCal 1.0//EN X-WR-CALDESC:GoogleカレンダーやiCalendar形式情報を共有シェ アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち っくたっく X-WR-CALNAME:ちっくたっく X-WR-TIMEZONE:UTC BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250502T050000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250502T060000Z UID:741417724132 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐしていくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい    \nだるさが抜けない    \n慢性的な疲 れがある    \n深く眠れない   \n自分を癒したい    \n内観したい    \nとにかくゆっくりしたい   \n動く ヨガが苦手    \n柔軟性を高めたい    \n集中力がほ しい    \nカラダの深いところのメンテナンス   \n頭 の中が忙しい    \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・ 肩こり・偏頭痛  \nむくみが酷い などなど。。。   \n \nエネルギーを補充するヨガです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵めざめのヨガと朝ごはん@プラザイン水沢　　 　 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250505T213000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250505T223000Z UID:197344720633 DESCRIPTION:ゴールデンウィークの予定にヨガはいかがで すか?\n休日もいつもと変わらないリズムで早起きをし\n ヨガで素敵な1日をはじめましょう。\n\n太陽の光をたく さん浴びて\n光合成をすることでエネルギータンクが\n 満タンになります。\n\n風のそよぎ、鳥の声、たまにカ ラスも鳴きますが、土の匂い、お庭の表情。\nこれらを 全部キャッチして元気になれるのが朝のヨガ。\n自然の 偉大さを感じます。\n\nヨガの後はプラザインさんの美 味しい朝ごはんで\nカラダもココロもととのえ朝の準備 が完了です。\n\n【めざめのヨガと朝ごはん】\n・5/6（ 火）祝　6:15受付　\n　　　　　　　 6:30ヨガスタート\n ・会場→プラザイン水沢さん中庭\n・参加費→3000円(ヨ ガとごはん)\n・定員になりしだい締め切ります\n・ヨガ マット、水分補給の飲み物持参 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ベーシックヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250507T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250507T013000Z UID:246688472886 DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵陰ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250507T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250507T113000Z UID:229998959821 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐしていくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい    \nだるさが抜けない    \n慢性的な疲 れがある    \n深く眠れない   \n自分を癒したい    \n内観したい    \nとにかくゆっくりしたい   \n動く ヨガが苦手    \n柔軟性を高めたい    \n集中力がほ しい    \nカラダの深いところのメンテナンス   \n頭 の中が忙しい    \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・ 肩こり・偏頭痛  \nむくみが酷い などなど。。。   \n \nエネルギーを補充するヨガです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:足もみの会〜夏の養生茶つき〜 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250508T050000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250508T060000Z UID:207008184429 DESCRIPTION:東洋医学のツボ、\n経絡療法西洋医学の反射区 療法\n運動生理学のリンパ療法を基本に\n体質改善を目 的とした\n健康・美・温める・癒しを満たす\n究極のリ ラクゼーションを味わえます。\n\n足をご自分の手で刺 激し温める事で　\n冷え症、むくみ、低体温\n血液循環\ nリンパ停滞などの体質改善効果や\n\nセルライトの緩和 \nホルモンバランスの整え\n更年期症状緩和\nアンチエ イジング\n自律神経のバランスの安定など、、\n\n人が 持つ自然治癒力を高める足裏のマッサージをお伝えい たします。\n\nあしもみを定期的に続ける習慣をつける と\n健康になり心身のバランスが取れて若返ると言われ ています。\n\n足指や足底の異常を正すことから始めて みましょう。\n\n🔴マッサージオイル、ツボ押しバー、 反射区図をレンタルしますがご自分が常に愛用してい るオイル、ツボ押しバー、見やすい反射区図がありま したらご持参ください。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵陰ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250509T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250509T013000Z UID:261309145218 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐしていくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい    \nだるさが抜けない    \n慢性的な疲 れがある    \n深く眠れない   \n自分を癒したい    \n内観したい    \nとにかくゆっくりしたい   \n動く ヨガが苦手    \n柔軟性を高めたい    \n集中力がほ しい    \nカラダの深いところのメンテナンス   \n頭 の中が忙しい    \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・ 肩こり・偏頭痛  \nむくみが酷い などなど。。。   \n \nエネルギーを補充するヨガです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:産後ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250509T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250509T030000Z UID:576676367367 DESCRIPTION:産後ヨガ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Candleフローヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250509T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250509T113000Z UID:289596427948 DESCRIPTION:Candleを灯しながら\n呼吸と共に流れるように動 く\nヴィンヤサスタイルのヨガで\nカラダを目覚めさせ ていくクラスです。 \n   \n呼吸法から始まりゆっくり 動き \nカラダの隅々まで\nエネルギー(プラーナ）を\n 満たしていきます。\n\nパワーヨガでは少しハードだ、 、、\nでも気持ち良く大きくカラダを動かしたい\nとい う方におすすめのクラスです。  \n\n基本的なポーズを シンプルな太陽礼拝で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあ ります。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ショートversionアシュタンガヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250510T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250510T013000Z UID:115762363307 DESCRIPTION:アシュタンガヨガのハーフプライマリーを\nシ ョートバージョンにしたクラスです。\n\n更にポーズに よっては軽減ポーズに抑えたものをお伝えし、\n【アシ ュタンガはキツイ、ハードだ、難しい】と言った様々 な誤解を払拭して頂けたらと思います。\n\nオールレベ ル対応です！\n楽しく動いて汗をかいてデトックスしま しょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250510T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250510T030000Z UID:166496539872 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐしていくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい    \nだるさが抜けない    \n慢性的な疲 れがある    \n深く眠れない   \n自分を癒したい    \n内観したい    \nとにかくゆっくりしたい   \n動く ヨガが苦手    \n柔軟性を高めたい    \n集中力がほ しい    \nカラダの深いところのメンテナンス   \n頭 の中が忙しい    \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・ 肩こり・偏頭痛  \nむくみが酷い などなど。。。   \n \nエネルギーを補充するヨガです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:朝のベーシックヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250510T220000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250510T230000Z UID:212252016253 DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:超ビギナーヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250511T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250511T020000Z UID:184762953191 DESCRIPTION:ヨガが初めての方\nとってもお久しぶりの方、 \nそろそろ運動習慣をつけたい方、\nカラダがかたい方 などに向けたクラスです。\n\n経験者の中にいきなり入 るのは\n勇気もいりますね。\nこのクラスでしたらリラ ックスして\nヨガに向き合えます。\n\n基本の呼吸\n基本 のポーズを\n急がずゆっくり行っていきましょう。\nヨ ガのまだ知らないあれこれも\nお伝えいたします。\n\n ヨガベルトやブロックなど補助具を使い、\n安全にカラ ダの強さやしなやかさを\n身につけましょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:骨盤ビューティーヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250511T040000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250511T050000Z UID:107923815170 DESCRIPTION:年代問わず楽しんで整えていけるクラスです 。\n\n骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心に動かし ながら、\n骨盤や背骨・股関節の動きを滑らかにしてい きます。\n骨盤の歪みが調整され、腰痛の暖和、冷え性 の改善、\nむくみの解消などなど、、そしてやせやすい 体質へと導いていきます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:骨盤ビューティーヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250512T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250512T013000Z UID:166199384014 DESCRIPTION:年代問わず楽しんで整えていけるクラスです 。\n\n骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心に動かし ながら、\n骨盤や背骨・股関節の動きを滑らかにしてい きます。\n骨盤の歪みが調整され、腰痛の暖和、冷え性 の改善、\nむくみの解消などなど、、そしてやせやすい 体質へと導いていきます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250512T050000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250512T060000Z UID:230019875532 DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\ nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250512T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250512T113000Z UID:288737611400 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐしていくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい    \nだるさが抜けない    \n慢性的な疲 れがある    \n深く眠れない   \n自分を癒したい    \n内観したい    \nとにかくゆっくりしたい   \n動く ヨガが苦手    \n柔軟性を高めたい    \n集中力がほ しい    \nカラダの深いところのメンテナンス   \n頭 の中が忙しい    \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・ 肩こり・偏頭痛  \nむくみが酷い などなど。。。   \n \nエネルギーを補充するヨガです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ベーシックヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250514T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250514T013000Z UID:628086428956 DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:骨盤ビューティーヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250514T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250514T113000Z UID:257602309339 DESCRIPTION:年代問わず楽しんで整えていけるクラスです 。\n\n骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心に動かし ながら、\n骨盤や背骨・股関節の動きを滑らかにしてい きます。\n骨盤の歪みが調整され、腰痛の暖和、冷え性 の改善、\nむくみの解消などなど、、そしてやせやすい 体質へと導いていきます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵エイジングヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250515T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250515T013000Z UID:110967998029 DESCRIPTION:概ね65才以上のご参加限定しておりますが \n ケガをしている方や\n最近、歩幅が狭くなってきたとか \n足腰の筋力が落ちてきた、、、、\nなどといった方に も適したクラスです。\n\n●指先や足裏をほぐす。 \n● 膝や股関節の動きをなめらかにする\n●姿勢改善。 \n ●血流や代謝をあげる。  \n●筋力の維持。  \n\n体力 だけでなく\n気力もあげていけると好評です！\n\n関節 や筋肉にある程度の負荷をかけて\nいくことが大切。\n\ nフレイル予防にもなりますので\nぜひご参加を★ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ショートversionアシュタンガヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250515T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250515T030000Z UID:322340220895 DESCRIPTION:アシュタンガヨガのハーフプライマリーを\nシ ョートバージョンにしたクラスです。\n\n更にポーズに よっては軽減ポーズに抑えたものをお伝えし、\n【アシ ュタンガはキツイ、ハードだ、難しい】と言った様々 な誤解を払拭して頂けたらと思います。\n\nオールレベ ル対応です！\n楽しく動いて汗をかいてデトックスしま しょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:オトコヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250515T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250515T113000Z UID:288606694648 DESCRIPTION:オトコヨガ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250516T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250516T013000Z UID:304732122205 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐしていくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい    \nだるさが抜けない    \n慢性的な疲 れがある    \n深く眠れない   \n自分を癒したい    \n内観したい    \nとにかくゆっくりしたい   \n動く ヨガが苦手    \n柔軟性を高めたい    \n集中力がほ しい    \nカラダの深いところのメンテナンス   \n頭 の中が忙しい    \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・ 肩こり・偏頭痛  \nむくみが酷い などなど。。。   \n \nエネルギーを補充するヨガです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:スローフローヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250517T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250517T013000Z UID:142189116238 DESCRIPTION:呼吸と共に流れるように動く\nヴィンヤサスタ イルのヨガで\nカラダを目覚めさせていくクラスです。  \n   \n呼吸法から始まりゆっくり動き \nカラダの隅 々まで\nエネルギー(プラーナ）を\n満たしていきます。 \n\nパワーヨガでは少しハードだ、、、\nでも気持ち良 く大きくカラダを動かしたい\nという方におすすめのク ラスです。  \n\n基本的なポーズをシンプルな太陽礼拝 で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあります。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:パーソナル DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250517T040000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250517T051500Z UID:292515176851 DESCRIPTION:パーソナル LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250517T063000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250517T073000Z UID:320729883151 DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\ nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:骨盤ビューティーヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250520T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250520T013000Z UID:226423096379 DESCRIPTION:年代問わず楽しんで整えていけるクラスです 。\n\n骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心に動かし ながら、\n骨盤や背骨・股関節の動きを滑らかにしてい きます。\n骨盤の歪みが調整され、腰痛の暖和、冷え性 の改善、\nむくみの解消などなど、、そしてやせやすい 体質へと導いていきます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ショートversionアシュタンガヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250520T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250520T113000Z UID:252109022911 DESCRIPTION:アシュタンガヨガのハーフプライマリーを\nシ ョートバージョンにしたクラスです。\n\n更にポーズに よっては軽減ポーズに抑えたものをお伝えし、\n【アシ ュタンガはキツイ、ハードだ、難しい】と言った様々 な誤解を払拭して頂けたらと思います。\n\nオールレベ ル対応です！\n楽しく動いて汗をかいてデトックスしま しょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ベーシックヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250521T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250521T013000Z UID:172570808972 DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:出張ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250521T040000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250521T050000Z UID:165336447732 DESCRIPTION:出張ヨガ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:出張ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250521T090000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250521T100000Z UID:284136728367 DESCRIPTION:出張ヨガ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵養生ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250522T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250522T013000Z UID:100025742962 DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\ nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:スローフローヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250522T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250522T030000Z UID:301500067389 DESCRIPTION:呼吸と共に流れるように動く\nヴィンヤサスタ イルのヨガで\nカラダを目覚めさせていくクラスです。  \n   \n呼吸法から始まりゆっくり動き \nカラダの隅 々まで\nエネルギー(プラーナ）を\n満たしていきます。 \n\nパワーヨガでは少しハードだ、、、\nでも気持ち良 く大きくカラダを動かしたい\nという方におすすめのク ラスです。  \n\n基本的なポーズをシンプルな太陽礼拝 で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあります。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:産後ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250523T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250523T013000Z UID:489797363125 DESCRIPTION:産後ヨガ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:月礼拝と陰ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250523T050000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250523T060000Z UID:322900816567 DESCRIPTION:月礼拝は ポーズの順番が決まっていて、\n9つ のポーズを繰り返しながら動いていきます。\n\n呼吸に 合わせてゆったりとした動きで行い、副交感神経を優 位にさせます。\n\n骨盤周辺を大きく動かすため、\n体 のむくみや歪みの解消をしてくれたり、\nこわばりやす い筋肉をほぐして血流をよくしてくれます。\n\nゆっく りと月礼拝を行うと\n骨盤周辺がポカポカ温まり、ほぐ れていくのが感じられます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵月礼拝と陰ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250523T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250523T113000Z UID:184736492130 DESCRIPTION:月礼拝は ポーズの順番が決まっていて、\n9つ のポーズを繰り返しながら動いていきます。\n\n呼吸に 合わせてゆったりとした動きで行い、副交感神経を優 位にさせます。\n\n骨盤周辺を大きく動かすため、\n体 のむくみや歪みの解消をしてくれたり、\nこわばりやす い筋肉をほぐして血流をよくしてくれます。\n\nゆっく りと月礼拝を行うと\n骨盤周辺がポカポカ温まり、ほぐ れていくのが感じられます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:超ビギナーヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250524T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250524T013000Z UID:320812270605 DESCRIPTION:ヨガが初めての方\nとってもお久しぶりの方、 \nそろそろ運動習慣をつけたい方、\nカラダがかたい方 などに向けたクラスです。\n\n経験者の中にいきなり入 るのは\n勇気もいりますね。\nこのクラスでしたらリラ ックスして\nヨガに向き合えます。\n\n基本の呼吸\n基本 のポーズを\n急がずゆっくり行っていきましょう。\nヨ ガのまだ知らないあれこれも\nお伝えいたします。\n\n ヨガベルトやブロックなど補助具を使い、\n安全にカラ ダの強さやしなやかさを\n身につけましょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:骨盤ビューティーヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250524T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250524T030000Z UID:104123139125 DESCRIPTION:年代問わず楽しんで整えていけるクラスです 。\n\n骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心に動かし ながら、\n骨盤や背骨・股関節の動きを滑らかにしてい きます。\n骨盤の歪みが調整され、腰痛の暖和、冷え性 の改善、\nむくみの解消などなど、、そしてやせやすい 体質へと導いていきます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:エイジングヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250524T063000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250524T073000Z UID:930092247280 DESCRIPTION:概ね65才以上のご参加限定しておりますが \n ケガをしている方や\n最近、歩幅が狭くなってきたとか \n足腰の筋力が落ちてきた、、、、\nなどといった方に も適したクラスです。\n\n●指先や足裏をほぐす。 \n● 膝や股関節の動きをなめらかにする\n●姿勢改善。 \n ●血流や代謝をあげる。  \n●筋力の維持。  \n\n体力 だけでなく\n気力もあげていけると好評です！\n\n関節 や筋肉にある程度の負荷をかけて\nいくことが大切。\n\ nフレイル予防にもなりますので\nぜひご参加を★ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:朝の陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250524T220000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250524T230000Z UID:147069526306 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐしていくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい    \nだるさが抜けない    \n慢性的な疲 れがある    \n深く眠れない   \n自分を癒したい    \n内観したい    \nとにかくゆっくりしたい   \n動く ヨガが苦手    \n柔軟性を高めたい    \n集中力がほ しい    \nカラダの深いところのメンテナンス   \n頭 の中が忙しい    \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・ 肩こり・偏頭痛  \nむくみが酷い などなど。。。   \n \nエネルギーを補充するヨガです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:乳がんフレンズヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250525T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250525T020000Z UID:292667442673 DESCRIPTION:乳がんフレンズヨガ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:パーソナル DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250525T040000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250525T051500Z UID:258525204757 DESCRIPTION:パーソナル LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250526T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250526T013000Z UID:505738133070 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐしていくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい    \nだるさが抜けない    \n慢性的な疲 れがある    \n深く眠れない   \n自分を癒したい    \n内観したい    \nとにかくゆっくりしたい   \n動く ヨガが苦手    \n柔軟性を高めたい    \n集中力がほ しい    \nカラダの深いところのメンテナンス   \n頭 の中が忙しい    \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・ 肩こり・偏頭痛  \nむくみが酷い などなど。。。   \n \nエネルギーを補充するヨガです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:出張ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250526T050000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250526T060000Z UID:331644254636 DESCRIPTION:出張ヨガ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250526T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250526T113000Z UID:337545930558 DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\ nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:スローフローヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250528T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250528T013000Z UID:155131950427 DESCRIPTION:呼吸と共に流れるように動く\nヴィンヤサスタ イルのヨガで\nカラダを目覚めさせていくクラスです。  \n   \n呼吸法から始まりゆっくり動き \nカラダの隅 々まで\nエネルギー(プラーナ）を\n満たしていきます。 \n\nパワーヨガでは少しハードだ、、、\nでも気持ち良 く大きくカラダを動かしたい\nという方におすすめのク ラスです。  \n\n基本的なポーズをシンプルな太陽礼拝 で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあります。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250528T050000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250528T060000Z UID:299567362778 DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\ nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:オトコヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250528T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250528T113000Z UID:304043481036 DESCRIPTION:男性だけでヨガをするクラスです。\n\nヨガと いうと女性がするものと\n思われがちですが、\nもとも とヨガは男性が始めたもの。\n\n日々の疲れを癒したり\ n健康づくりにダイエットに！\nヨガでしなやかさと強 さを手に入れましょう。\nクラスでは呼吸法からしっか りとレクチャーしていきカラダを心地よく解せる内容 です。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵超ビギナーヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250529T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250529T013000Z UID:330906637891 DESCRIPTION:ヨガが初めての方\nとってもお久しぶりの方、 \nそろそろ運動習慣をつけたい方、\nカラダがかたい方 などに向けたクラスです。\n\n経験者の中にいきなり入 るのは\n勇気もいりますね。\nこのクラスでしたらリラ ックスして\nヨガに向き合えます。\n\n基本の呼吸\n基本 のポーズを\n急がずゆっくり行っていきましょう。\nヨ ガのまだ知らないあれこれも\nお伝えいたします。\n\n ヨガベルトやブロックなど補助具を使い、\n安全にカラ ダの強さやしなやかさを\n身につけましょう。 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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250531T073000Z UID:106835405907 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐしていくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい    \nだるさが抜けない    \n慢性的な疲 れがある    \n深く眠れない   \n自分を癒したい    \n内観したい    \nとにかくゆっくりしたい   \n動く ヨガが苦手    \n柔軟性を高めたい    \n集中力がほ しい    \nカラダの深いところのメンテナンス   \n頭 の中が忙しい    \n怪我のリハビリ    \n腰痛持ち・ 肩こり・偏頭痛  \nむくみが酷い などなど。。。   \n \nエネルギーを補充するヨガです。 LOCATION: END:VEVENT END:VCALENDAR