BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//chikkutakku.com//RDFCal 1.0//EN X-WR-CALDESC:GoogleカレンダーやiCalendar形式情報を共有シェ アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち っくたっく X-WR-CALNAME:ちっくたっく X-WR-TIMEZONE:UTC BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250802T063000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250802T073000Z UID:561581999669 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   \n 内観したい   \nとにかくゆっくりしたい   \n動くヨ ガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集中力がほしい     メンテナンス  \n頭の中が忙しい   \n怪我のリ ハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷 い などなど。。。\n\nエネルギーを補うヨガです LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:朝のベーシックヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250802T220000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250802T230000Z UID:123660588515 DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ショートアシュタンガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250803T000000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250803T010000Z UID:207679237306 DESCRIPTION:アシュタンガヨガのハーフプライマリーを\nシ ョートバージョンにしたクラスです。\n\n更にポーズに よっては軽減ポーズに抑えたものをお伝えし、\n【アシ ュタンガはキツイ、ハードだ、難しい】と言った様々 な誤解を払拭して頂けたらと思います。\n\nオールレベ ル対応です！\n楽しく動いて汗をかいてデトックスしま しょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ベーシックヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250804T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250804T013000Z UID:336574987102 DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:オトコヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250804T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250804T113000Z UID:551358021039 DESCRIPTION:ヨガに取り組む男性はかっこいい！\n\n凝り固 まったカラダをほぐし\n日々の疲れを癒したり\n痛みの ケア、パフォーマンスの向上、集中力、スタイルアッ プなどなど。\n\n男性だけでヨガをするクラスです。\n 人目を全く気にする必要はありません！\n\n楽しく、気 楽に、がっつりいきましょう！ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:朝のベーシックヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250804T220000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250804T230000Z UID:377377358973 DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ベーシックパワーヨガ＆ヨガ二ドラ【zoom受講可 】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250805T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250805T013000Z UID:980752837502 DESCRIPTION:\n前半はスタンダードなアレンジを抑えたパワ ーヨガで気持ち良く汗をかき\nリフレッシュしましょう 。\n\n後半は眠りのヨガを意味するヨガ二ドラで横にな りながら\nガイダンスに耳を傾けボディスキャンをしカ ラダ、脳内の疲れを癒します。\n夏の暑い季節のクール ダウンにとても効果的です。\n\n心身の緊張をほぐしま せんか？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:養生ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250806T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250806T013000Z UID:320037272053 DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\ nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ショートアシュタンガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250806T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250806T030000Z UID:296096930007 DESCRIPTION:アシュタンガヨガのハーフプライマリーを\nシ ョートバージョンにしたクラスです。\n\n更にポーズに よっては軽減ポーズに抑えたものをお伝えし、\n【アシ ュタンガはキツイ、ハードだ、難しい】と言った様々 な誤解を払拭して頂けたらと思います。\n\nオールレベ ル対応です！\n楽しく動いて汗をかいてデトックスしま しょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵エイジングヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250808T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250808T013000Z UID:187251496532 DESCRIPTION:概ね65才以上のご参加限定しておりますが \n ケガをしている方や\n最近、歩幅が狭くなってきたとか \n足腰の筋力が落ちてきた、、、、\nなどといった方に も適したクラスです。\n\n●指先や足裏をほぐす。 \n● 膝や股関節の動きをなめらかにする\n●姿勢改善。 \n ●血流や代謝をあげる。  \n●筋力の維持。  \n\n体力 だけでなく\n気力もあげていけると好評です！\n\n関節 や筋肉にある程度の負荷をかけて\nいくことが大切。\n\ nフレイル予防にもなりますので\nぜひご参加を★ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250808T050000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250808T060000Z UID:678780428686 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   \n 内観したい   \nとにかくゆっくりしたい   \n動くヨ ガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集中力がほしい     メンテナンス  \n頭の中が忙しい   \n怪我のリ ハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷 い などなど。。。   \n\nエネルギーを補うヨガです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵陰ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250808T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250808T113000Z UID:313081525288 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   \n 内観したい   \nとにかくゆっくりしたい   \n動くヨ ガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集中力がほしい     メンテナンス  \n頭の中が忙しい   \n怪我のリ ハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷 い などなど。。。   \n\nエネルギーを補うヨガです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ベーシックヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250809T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250809T013000Z UID:326878959210 DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:優しい月の礼拝【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250809T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250809T030000Z UID:215188741609 DESCRIPTION:\n女性のトリートメント的要素をたっぷり含ん だ月礼拝。\n骨盤周りがほぐれることで\nむくみの改善 、安眠効果、腰痛の緩和、骨盤底筋へアプローチ、婦 人科系の不調改善、、、\n様々な相乗効果をもたらしま す。\n\nスタンダードな月礼拝のメソッドに\nアレンジ を加えてゆったりとした動きで展開していきます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:養生ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250809T063000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250809T073000Z UID:152413432058 DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\ nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:朝の陰ヨガ【zoom】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250809T220000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250809T230000Z UID:235381967882 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   \n 内観したい   \nとにかくゆっくりしたい   \n動くヨ ガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集中力がほしい     メンテナンス  \n頭の中が忙しい   \n怪我のリ ハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷 い などなど。。。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:朝のベーシックヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250810T220000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250810T230000Z UID:336567024142 DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:パーソナルレッスン DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250811T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250811T031500Z UID:170056017312 DESCRIPTION:パーソナルレッスン LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハーフアシュタンガ★オールレベル対応 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250811T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250811T113000Z UID:307882854703 DESCRIPTION:オールレベル対応\n\n◆アシュタンガヨガとは ◆インド発祥の伝統的なヨガメソッド。決まった順番 でポーズを呼吸に合わせ動いていきます。運動量はや や多く、強度があります。\n\nスタンディングポーズか らシッティング、フィニッシング、シルシアサナまで 全て行えるように\n練習していきます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:朝の陽ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250811T220000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250811T230000Z UID:661043308426 DESCRIPTION:朝の陽ヨガ【zoom受講可】 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:産後ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250812T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250812T013000Z UID:699869885029 DESCRIPTION:生後３か月からはいはいの赤ちゃんを\nお連れ できるママのクラスです。\n\n出産で負荷のかかった骨 盤を整えて\n頭からつま先まですっきりとしていきます 。\n\n抱っこ姿勢で閉じた胸回りなどもしっかり広げて\ n呼吸をたっぷりと取り込めるカラダを目指しましょう 。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250812T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250812T030000Z UID:165281873373 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   \n 内観したい   \nとにかくゆっくりしたい   \n動くヨ ガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集中力がほしい     メンテナンス  \n頭の中が忙しい   \n怪我のリ ハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷 い などなど。。。   \n\nエネルギーを補充するヨガで す。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:めざめのヨガと朝ごはん DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250815T213000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250815T223000Z UID:207412309628 DESCRIPTION:めざめのヨガと朝ごはん LOCATION:プラザイン水沢\, 日本、〒023-0003 岩手県奥州市 水沢佐倉河後田２９ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:朝のベーシックヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250816T220000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250816T230000Z UID:513049183868 DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:養生ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250817T000000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250817T010000Z UID:850319630736 DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\ nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:パーソナルレッスン DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250817T040000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250817T051500Z UID:336151885339 DESCRIPTION:パーソナルレッスン LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:優しい月の礼拝 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250818T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250818T013000Z UID:256002952626 DESCRIPTION:女性のトリートメント的要素をたっぷり含ん だ月礼拝。\n骨盤周りがほぐれることで\nむくみの改善 、安眠効果、腰痛の緩和、骨盤底筋へアプローチ、婦 人科系の不調改善、、、\n様々な相乗効果をもたらしま す。\n\nスタンダードな月礼拝のメソッドに\nアレンジ を加えてゆったりとした動きで展開していきます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ベーシックパワーヨガ＆ヨガ二ドラ【zoom受講可 】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250818T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250818T030000Z UID:224494209340 DESCRIPTION:\n前半はスタンダードなアレンジを抑えたパワ ーヨガで気持ち良く汗をかき\nリフレッシュしましょう 。\n\n後半は眠りのヨガを意味するヨガ二ドラで横にな りながら\nガイダンスに耳を傾けボディスキャンをしカ ラダ、脳内の疲れを癒します。\n夏の暑い季節のクール ダウンにとても効果的です。\n\n心身の緊張をほぐしま せんか？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:オトコヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250818T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250818T113000Z UID:152423957405 DESCRIPTION:\nヨガに取り組む男性はかっこいい！\n\n凝り 固まったカラダをほぐし\n日々の疲れを癒したり\n痛み のケア、パフォーマンスの向上、集中力、スタイルア ップなどなど。\n\n男性だけでヨガをするクラスです。\ n人目を全く気にする必要はありません！\n\n楽しく、気 楽に、がっつりいきましょう！ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:朝のベーシックヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250820T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250820T013000Z UID:103679544409 DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ベーシックヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250820T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250820T113000Z UID:930146159404 DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:出張ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250821T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250821T020000Z UID:245176556253 DESCRIPTION:出張ヨガ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250821T050000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250821T060000Z UID:994676469552 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   \n 内観したい   \nとにかくゆっくりしたい   \n動くヨ ガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集中力がほしい     メンテナンス  \n頭の中が忙しい   \n怪我のリ ハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷 い などなど。。。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250822T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250822T013000Z UID:251073478579 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   \n 内観したい   \nとにかくゆっくりしたい   \n動くヨ ガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集中力がほしい     メンテナンス  \n頭の中が忙しい   \n怪我のリ ハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷 い などなど。。。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ショートアシュタンガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250822T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250822T030000Z UID:197751246459 DESCRIPTION:アシュタンガヨガのハーフプライマリーを\nシ ョートバージョンにしたクラスです。\n\n更にポーズに よっては軽減ポーズに抑えたものをお伝えし、\n【アシ ュタンガはキツイ、ハードだ、難しい】と言った様々 な誤解を払拭して頂けたらと思います。\n\nオールレベ ル対応です！\n楽しく動いて汗をかいてデトックスしま しょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250822T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250822T113000Z UID:249198712028 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   \n 内観したい   \nとにかくゆっくりしたい   \n動くヨ ガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集中力がほしい     メンテナンス  \n頭の中が忙しい   \n怪我のリ ハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷 い などなど。。。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:超ビギナーヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250823T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250823T013000Z UID:300145066947 DESCRIPTION:ヨガが初めての方\nとってもお久しぶりの方、 \nそろそろ運動習慣をつけたい方、\nカラダがかたい方 などに向けたクラスです。\n\n経験者の中にいきなり入 るのは\n勇気もいりますね。\nこのクラスでしたらリラ ックスして\nヨガに向き合えます。\n\n基本の呼吸\n基本 のポーズを\n急がずゆっくり行っていきましょう。\nヨ ガのまだ知らないあれこれも\nお伝えいたします。\n\n ヨガベルトやブロックなど補助具を使い、\n安全にカラ ダの強さやしなやかさを\n身につけましょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:優しい月の礼拝【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250823T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250823T030000Z UID:221825682788 DESCRIPTION:\n女性のトリートメント的要素をたっぷり含ん だ月礼拝。\n骨盤周りがほぐれることで\nむくみの改善 、安眠効果、腰痛の緩和、骨盤底筋へアプローチ、婦 人科系の不調改善、、、\n様々な相乗効果をもたらしま す。\n\nスタンダードな月礼拝のメソッドに\nアレンジ を加えてゆったりとした動きで展開していきます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:⭕️休講⭕️陰ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250823T063000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250823T073000Z UID:132133046074 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   \n 内観したい   \nとにかくゆっくりしたい   \n動くヨ ガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集中力がほしい     メンテナンス  \n頭の中が忙しい   \n怪我のリ ハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷 い などなど。。。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:朝のベーシックヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250825T220000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250825T230000Z UID:313483235346 DESCRIPTION:カラダの基礎を整えていくクラスです。\n\nカ ラダをほぐすところから始まり、\n徐々にひとつひとつ のポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認し ながら、\nじっくりと行っていきます。\n\n丁寧な時間 をすごして\n日常で見失ってしまいがちな\nカラダの感 覚を取り戻していきましょう。\n\n必要に応じ補助具を 使って\nカラダを整えくことで、\nココロも整えていけ ます。\n\n基礎を整えたい方に適していますし\n初心者 の方にも安心してご参加いただけるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:エイジングヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250826T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250826T013000Z UID:158172391116 DESCRIPTION:概ね65才以上のご参加限定しておりますが \n ケガをしている方や\n最近、歩幅が狭くなってきたとか \n足腰の筋力が落ちてきた、、、、\nなどといった方に も適したクラスです。\n\n●指先や足裏をほぐす。 \n● 膝や股関節の動きをなめらかにする\n●姿勢改善。 \n ●血流や代謝をあげる。  \n●筋力の維持。  \n\n体力 だけでなく\n気力もあげていけると好評です！\n\n関節 や筋肉にある程度の負荷をかけて\nいくことが大切。\n\ nフレイル予防にもなりますので\nぜひご参加を★ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:産後ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250826T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250826T030000Z UID:123963852003 DESCRIPTION:生後３か月からはい\nはいの赤ちゃんを\nお連 れできるママのクラスです。\n\n出産で負荷のかかった 骨盤を整えて\n頭からつま先まですっきりとしていきま す。\n\n抱っこ姿勢で閉じた胸回りなどもしっかり広げ て\n呼吸をたっぷりと取り込めるカラダを目指しましょ う。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:出張ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250827T000000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250827T010000Z UID:114342877339 DESCRIPTION:出張ヨガ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:優しい月の礼拝【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250827T050000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250827T060000Z UID:184024636713 DESCRIPTION:\n女性のトリートメント的要素をたっぷり含ん だ月礼拝。\n骨盤周りがほぐれることで\nむくみの改善 、安眠効果、腰痛の緩和、骨盤底筋へアプローチ、婦 人科系の不調改善、、、\n様々な相乗効果をもたらしま す。\n\nスタンダードな月礼拝のメソッドに\nアレンジ を加えてゆったりとした動きで展開していきます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:優しい月の礼拝【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250827T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250827T113000Z UID:308883002082 DESCRIPTION:\n女性のトリートメント的要素をたっぷり含ん だ月礼拝。\n骨盤周りがほぐれることで\nむくみの改善 、安眠効果、腰痛の緩和、骨盤底筋へアプローチ、婦 人科系の不調改善、、、\n様々な相乗効果をもたらしま す。\n\nスタンダードな月礼拝のメソッドに\nアレンジ を加えてゆったりとした動きで展開していきます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:椅子ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250828T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250828T013000Z UID:398618467336 DESCRIPTION:\n椅子さえあれば気軽に楽しめるヨガです。\n 椅子に座りながらいつものお馴染みのポーズを丁寧に 行い、\n日ごろ伸ばしにくい筋肉をほぐしていきます。 \n\n意外や意外！椅子ヨガはごまかしがきかいないので 中には筋肉痛になる人も。\n運動が苦手な人、膝の具合 が悪い人、ポーズの見直しをしたい人、\n今日は椅子気 分な人。\n呼吸も深まり気分転換にもなりますよ。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ベーシックパワーヨガ＆ヨガ二ドラ【zoom受講可 】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250828T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250828T030000Z UID:134170098908 DESCRIPTION:\n前半はスタンダードなアレンジを抑えたパワ ーヨガで気持ち良く汗をかき\nリフレッシュしましょう 。\n\n後半は眠りのヨガを意味するヨガ二ドラで横にな りながら\nガイダンスに耳を傾けボディスキャンをしカ ラダ、脳内の疲れを癒します。\n夏の暑い季節のクール ダウンにとても効果的です。\n\n心身の緊張をほぐしま せんか？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250829T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250829T013000Z UID:291167444605 DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。    \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   \n 内観したい   \nとにかくゆっくりしたい   \n動くヨ ガが苦手   \n柔軟性を高めたい   \n集中力がほしい     メンテナンス  \n頭の中が忙しい   \n怪我のリ ハビリ    \n腰痛持ち・肩こり・偏頭痛 \nむくみが酷 い などなど。。。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:足もみの会～薬膳茶つき～ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250829T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250829T030000Z UID:802882572119 DESCRIPTION:\n東洋医学のツボ、\n経絡療法西洋医学の反射 区療法 \n運動生理学のリンパ療法を基本に体質改善を 目的とした \n健康・美・温める・癒しを満たす究極の リラクゼーションを味わえます。 \n\n 足をご自分の手 で刺激し温める事で　 \n冷え症、むくみ、低体温血液 循環リンパ停滞などの体質改善効果や \n セルライト の緩和ホルモンバランスの整え \n更年期症状緩和アン チエイジング \n自律神経のバランスの安定など、、\n  人が持つ自然治癒力を高める足裏のマッサージをお伝 えいたします。 \n\n あしもみを定期的に続ける習慣を つけると健康になり\n心身のバランスが取れて若返ると 言われています。\n 足指や足底の異常を正すことから 始めてみましょう。 \n\n 🔴マッサージオイル、ツボ 押しバー、反射区図をレンタルしますがご自分が常に 愛用しているオイル、ツボ押しバー、見やすい反射区 図がありましたらご持参ください。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:養生ヨガ【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250829T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250829T113000Z UID:216430252396 DESCRIPTION:初心者の方や運動に慣れていない方にも\nおす すめするクラスです。  \n\nどのクラスを受けたらいい か\nわからないと言う方 \nヨガが初めてではないけど キツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガク ラスです。  \n\nカラダの不調や凝りをほぐしながら\n ゆっくり丁寧に進めて行きます。\n\n基本的なポーズを\ nその日の参加者さんに合わせて行い、\n足ほぐしのマ ッサージをしたり\nカラダのこわばりをとくヨガポーズ をしたり\n最後には\n中医学をベースにした陰ヨガを行 います。 \n\nその日の天候、暦、体調に合わせていく つかポーズを選びます。  \n静かなヨガと動くヨガ、セ ルフマッサージを同時に味わえるクラスです。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ベーシックパワーヨガ＆ヨガ二ドラ【zoom受講可 】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250830T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250830T013000Z UID:290684366954 DESCRIPTION:\n前半はスタンダードなアレンジを抑えたパワ ーヨガで気持ち良く汗をかき\nリフレッシュしましょう 。\n\n後半は眠りのヨガを意味するヨガ二ドラで横にな りながら\nガイダンスに耳を傾けボディスキャンをしカ ラダ、脳内の疲れを癒します。\n夏の暑い季節のクール ダウンにとても効果的です。\n\n心身の緊張をほぐしま せんか？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:エイジングヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250830T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250830T030000Z UID:147603332855 DESCRIPTION:概ね65才以上のご参加限定しておりますが \n ケガをしている方や\n最近、歩幅が狭くなってきたとか \n足腰の筋力が落ちてきた、、、、\nなどといった方に も適したクラスです。\n\n●指先や足裏をほぐす。 \n● 膝や股関節の動きをなめらかにする\n●姿勢改善。 \n ●血流や代謝をあげる。  \n●筋力の維持。  \n\n体力 だけでなく\n気力もあげていけると好評です！\n\n関節 や筋肉にある程度の負荷をかけて\nいくことが大切。\n\ nフレイル予防にもなりますので\nぜひご参加を★ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:優しい月の礼拝【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250830T063000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250830T073000Z UID:127671409706 DESCRIPTION:\n女性のトリートメント的要素をたっぷり含ん だ月礼拝。\n骨盤周りがほぐれることで\nむくみの改善 、安眠効果、腰痛の緩和、骨盤底筋へアプローチ、婦 人科系の不調改善、、、\n様々な相乗効果をもたらしま す。\n\nスタンダードな月礼拝のメソッドに\nアレンジ を加えてゆったりとした動きで展開していきます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:朝のベーシックパワーヨガ＆ヨガ二ドラ【zoom受 講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250830T220000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250830T230000Z UID:654871502744 DESCRIPTION:\n前半はスタンダードなアレンジを抑えたパワ ーヨガで気持ち良く汗をかき\nリフレッシュしましょう 。\n\n後半は眠りのヨガを意味するヨガ二ドラで横にな りながら\nガイダンスに耳を傾けボディスキャンをしカ ラダ、脳内の疲れを癒します。\n夏の暑い季節のクール ダウンにとても効果的です。\n\n心身の緊張をほぐしま せんか？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:乳がんフレンズヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250831T000000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250831T010000Z UID:300916950142 DESCRIPTION:乳がんフレンズヨガ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:秋の養生ヨガ75分【zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20250831T040000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20250831T051500Z UID:304874827482 DESCRIPTION:詳細はしばらくお待ちください。 LOCATION: END:VEVENT 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