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PRODID:-//chikkutakku.com//RDFCal 1.0//EN
X-WR-CALDESC:GoogleカレンダーやiCalendar形式情報を共有シェ
 アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま
 で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち
 っくたっく
X-WR-CALNAME:ちっくたっく
X-WR-TIMEZONE:UTC
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SUMMARY:🈵骨盤ヨガ
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DESCRIPTION:年代問わず楽しんで整えていけるクラスです
 。\n\n骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心に動かし
 ながら、\n骨盤や背骨・股関節の動きをなめらかにして
 いきます。\n骨盤の歪みが調整され、腰痛の暖和、冷え
 性の改善、\nむくみの解消などなど、、そしてやせやす
 い体質へと導いていきます。
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SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】
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DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス
 です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた
 い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき
 ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私
 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え
 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要
 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに
 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動いて
 巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケンス
 により刮痧養生も\n行う日もあります。
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SUMMARY:🔴追加🔴スローフローヨガ
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DESCRIPTION:🔴追加🔴スローフローヨガ
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SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】
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DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー
 ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深
 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の
 ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉
 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分
 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。  
  \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ
 ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま
 す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は
 シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない
 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ
 を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ
 がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   陰
 ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポーズを数分間
 キープしながら  \nじっくりカラダの奥深くをほぐし
 て\nいくヨガです。   
LOCATION:
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SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】
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DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス
 です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた
 い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき
 ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私
 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え
 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要
 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに
 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動いて
 巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケンス
 により刮痧養生も\n行う日もあります。
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SUMMARY:🈵季節の養生ヨガ
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DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス
 です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた
 い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき
 ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私
 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え
 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要
 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに
 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動いて
 巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケンス
 により刮痧養生も\n行う日もあります。
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SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】
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DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス
 です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた
 い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき
 ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私
 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え
 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要
 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに
 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動いて
 巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケンス
 により刮痧養生も\n行う日もあります。
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SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】
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DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス
 です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた
 い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき
 ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私
 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え
 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要
 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに
 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動いて
 巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケンス
 により刮痧養生も\n行う日もあります。
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SUMMARY:足もみの会+リストラティブヨガ
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DESCRIPTION:健康・美・温める・癒しを満たす究極のリラ
 クゼーションを味わえるクラスです。\n\n【前半】\n 足
 をご自分の手で刺激し温める事で　 \n冷え症、むくみ
 、低体温血液循環リンパ停滞などの体質改善効果や \n
  セルライトの緩和ホルモンバランスの整え \n更年期
 症状緩和アンチエイジング \n自律神経のバランスの安
 定など、、\n 人が持つ自然治癒力を高める足裏のマッ
 サージをお伝えいたします。 \n\n あしもみを定期的に
 続ける習慣をつけると健康になり\n心身のバランスが取
 れて若返ると言われています。\n 足指や足底の異常を
 正すことから始めてみましょう。 \n\n 🔴マッサージ
 オイル、ツボ押しバー、反射区図をレンタルしますが
 ご自分が常に愛用しているオイル、ツボ押しバー、見
 やすい反射区図がありましたらご持参ください。\n\n【
 後半】\n元気を回復するという意味のリストラティブヨ
 ガ。\nカラダの緊張をどんどん解いていきボルスターや
 ブロック、ベルトに身をゆだねていく\nアメリカ発祥の
 ヨガです。\n陰ヨガとは全く別物です。\nリストラティ
 ブヨガ独特のポーズで15分くらいホールドし呼吸を深め
 \n自律神経が調い心身が休息できる究極の癒しヨガです
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SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】
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DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス
 です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた
 い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき
 ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私
 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え
 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要
 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに
 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動いて
 巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケンス
 により刮痧養生も\n行う日もあります。
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SUMMARY:産後ヨガ
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DESCRIPTION:小学生以下のお子さんと一緒に参加できるヨ
 ガクラスです。
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SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】
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DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス
 です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた
 い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき
 ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私
 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え
 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要
 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに
 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動いて
 巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケンス
 により刮痧養生も\n行う日もあります。
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SUMMARY:🈵骨盤ヨガ
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DESCRIPTION:年代問わず楽しんで整えていけるクラスです
 。\n\n骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心に動かし
 ながら、\n骨盤や背骨・股関節の動きをなめらかにして
 いきます。\n骨盤の歪みが調整され、腰痛の暖和、冷え
 性の改善、\nむくみの解消などなど、、そしてやせやす
 い体質へと導いていきます。
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SUMMARY:骨盤ヨガ【Zoom受講可】
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DESCRIPTION:年代問わず楽しんで整えていけるクラスです
 。\n\n骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心に動かし
 ながら、\n骨盤や背骨・股関節の動きをなめらかにして
 いきます。\n骨盤の歪みが調整され、腰痛の暖和、冷え
 性の改善、\nむくみの解消などなど、、そしてやせやす
 い体質へと導いていきます。
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SUMMARY:出張ヨガ
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DESCRIPTION:出張ヨガ
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SUMMARY:出張ヨガ
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DESCRIPTION:出張ヨガ
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SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】
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DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー
 ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深
 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の
 ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉
 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分
 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。  
  \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ
 ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま
 す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は
 シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない
 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ
 を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ
 がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   陰
 ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポーズを数分間
 キープしながら  \nじっくりカラダの奥深くをほぐし
 て\nいくヨガです。   
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SUMMARY:スローフローヨガ【Zoom受講可】
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260423T030000Z
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DESCRIPTION:呼吸と共に流れるように動く\nヴィンヤサスタ
 イルのヨガで\nカラダを目覚めさせていくクラスです。
  \n   \n呼吸法から始まりゆっくり動き \nカラダの隅
 々まで\nエネルギー(プラーナ）を\n満たしていきます。
 \n\n気持ち良く大きくカラダを動かしたい\nという方に
 おすすめのクラスです。  \n\n基本的なポーズをシンプ
 ルな太陽礼拝で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあります
 。
LOCATION:
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SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260424T013000Z
UID:850472775116
DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ
 ントに沿ってポーズを練習していきます。\n手の着く位
 置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、１
 から丁寧に練習します。\nヨガを始めて間もない方にも
 安心して参加できるクラスです。\nもちろん、経験者の
 方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新たな気づ
 きが見え、\nポーズの深みを感じられる内容です。\n\n\n
 ★ハタヨガとは★\nサンスクリット語でハは太陽、タは
 月を意味し、陰陽、静と動、など世の中の相対するも
 の\nの存在を表します。\n現代世界で広く親しまれてい
 る様々なヨガスタイルの源流にあたるものの事を指し
 ます。
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:エイジングヨガ
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260424T030000Z
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DESCRIPTION:概ね65才以上のご参加限定しておりますが \n
 ケガをしている方や\n最近、歩幅が狭くなってきたとか
 \n足腰の筋力が落ちてきた、、、、\nなどといった方に
 も適したクラスです。\n\n●指先や足裏をほぐす。 \n●
 膝や股関節の動きをなめらかにする\n●姿勢改善。 \n
 ●血流や代謝をあげる。  \n●筋力の維持。  \n\n体力
 だけでなく\n気力もあげていけると好評です！\n\n関節
 や筋肉にある程度の負荷をかけて\nいくことが大切。\n\
 nフレイル予防にもなりますので\nぜひご参加を★
LOCATION:
END:VEVENT
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SUMMARY:アシュタンガヨガShort version
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260425T010000Z
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DESCRIPTION:アシュタンガヨガのハーフプライマリーを\nシ
 ョートバージョンにしたクラスです。\n\n更にポーズに
 よっては軽減ポーズに抑えたものをお伝えし、\n【アシ
 ュタンガはキツイ、ハードだ、難しい】と言った様々
 な誤解を払拭して頂けたらと思います。\n\nオールレベ
 ル対応です！\n楽しく動いて汗をかいてデトックスしま
 しょう。
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】
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DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ
 ントに沿ってポーズを練習していきます。\n手の着く位
 置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、１
 から丁寧に練習します。\nヨガを始めて間もない方にも
 安心して参加できるクラスです。\nもちろん、経験者の
 方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新たな気づ
 きが見え、\nポーズの深みを感じられる内容です。\n\n\n
 ★ハタヨガとは★\nサンスクリット語でハは太陽、タは
 月を意味し、陰陽、静と動、など世の中の相対するも
 の\nの存在を表します。\n現代世界で広く親しまれてい
 る様々なヨガスタイルの源流にあたるものの事を指し
 ます。
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260425T063000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260425T073000Z
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DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー
 ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深
 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の
 ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉
 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分
 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。  
  \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ
 ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま
 す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は
 シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない
 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ
 を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ
 がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   陰
 ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポーズを数分間
 キープしながら  \nじっくりカラダの奥深くをほぐし
 て\nいくヨガです。   
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SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】
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DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260425T230000Z
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DESCRIPTION:陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポー
 ズを数分間キープしながら  \nじっくりカラダの奥深
 くをほぐして\nいくヨガです。   \n\nだいたい3～5分の
 ホールドです。    \nホールド時間が長いことで\n筋肉
 、腱、靭帯などにアプローチできます。\n\n普段、自分
 のために頑張っている筋肉を \n少し休ませる時間。  
  \n\nポーズの中で変化していく\n呼吸とカラダ、 ココ
 ロをホールドし静止して目を閉じながら眺めていきま
 す。。。\n軽い瞑想効果もあります。\n\nポーズの形は
 シンプルなものが多いので、 \nヨガを初めてまもない
 方や\nシニアの方にもおすすめできます。   \n\n疲れ
 を癒したい   \nだるさが抜けない   \n慢性的な疲れ
 がある    \n深く眠れない  \n自分を癒したい   陰
 ヨガとは筋肉の緊張を緩め、\nひとつのポーズを数分間
 キープしながら  \nじっくりカラダの奥深くをほぐし
 て\nいくヨガです。   
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:乳がんフレンズヨガ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260426T003000Z
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DESCRIPTION:乳がんフレンズヨガ
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:骨盤ヨガ【Zoom受講可】
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260427T003000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260427T013000Z
UID:201776608876
DESCRIPTION:年代問わず楽しんで整えていけるクラスです
 。\n\n骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心に動かし
 ながら、\n骨盤や背骨・股関節の動きをなめらかにして
 いきます。\n骨盤の歪みが調整され、腰痛の暖和、冷え
 性の改善、\nむくみの解消などなど、、そしてやせやす
 い体質へと導いていきます。
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:出張ヨガ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260427T050000Z
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UID:155964229277
DESCRIPTION:出張ヨガ
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BEGIN:VEVENT
SUMMARY:オトコヨガ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260427T103000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260427T113000Z
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DESCRIPTION:ヨガに取り組む男性はかっこいい！\n\n凝り固
 まったカラダをほぐし\n日々の疲れを癒したり\n痛みの
 ケア、パフォーマンスの向上、集中力、スタイルアッ
 プなどなど。\n\n男性だけでヨガをするクラスです。\n
 人目を全く気にする必要はありません！\n\n時には中医
 学を取り入れたり\nイベントクラスをしたり\nキャンド
 ルを灯したり。\n\n楽しく、気楽に、がっつりいきまし
 ょう。
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:スローフローヨガ【Zoom受講可】
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260428T230000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260429T000000Z
UID:570000875593
DESCRIPTION:呼吸と共に流れるように動く\nヴィンヤサスタ
 イルのヨガで\nカラダを目覚めさせていくクラスです。
  \n   \n呼吸法から始まりゆっくり動き \nカラダの隅
 々まで\nエネルギー(プラーナ）を\n満たしていきます。
 \n\n気持ち良く大きくカラダを動かしたい\nという方に
 おすすめのクラスです。  \n\n基本的なポーズをシンプ
 ルな太陽礼拝で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあります
 。
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:中医学座学クラス【更年期は幸年期】
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260429T010000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260429T023000Z
UID:151441244595
DESCRIPTION:中医学では更年期をホルモンが減る時期とだ
 けは考えません。それまでの体質の積み重ねがこの時
 期に現れてくると考えます。\n\n更年期は不調の始まり
 ではなく、自分の体質を見直す大切な節目。\n\n更年期
 を怖がるのではなく自分を知るきっかけに、そして女
 性の体を体系的に学ぶ時間にしましょう。\n\nレジュメ
 がつきます。
LOCATION:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:🟢追加🟡キャンドルフローヨガ
DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260430T103000Z
DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260430T113000Z
UID:326437185161
DESCRIPTION:キャンドルを灯しながら\nスローフローヨガを
 ゆったりと行います。\n\nカラダのすみずみまで好い気
 を巡らせましょう(*´ｪ`*)
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