BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//chikkutakku.com//RDFCal 1.0//EN X-WR-CALDESC:GoogleカレンダーやiCalendar形式情報を共有シェ アしましょう。近所のイベントから全国のイベントま で今日のイベント検索やスケジュールを決めるならち っくたっく X-WR-CALNAME:ちっくたっく X-WR-TIMEZONE:UTC BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260601T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260601T013000Z UID:100847776122 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。 \n手の着く 位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、 １から丁寧に練習します。 \nヨガを始めて間もない方 にも安心して参加できるクラスです。 \nもちろん、経 験者の方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新た な気づきが見え、 \nポーズの深みを感じられる内容で す。 \n\n ★ハタヨガとは★ サンスクリット語でハは 太陽、タは月を意味し、\n陰陽、静と動、など世の中の 相対するもの の存在を表します。\n 現代世界で広く親 しまれている様々なヨガスタイルの源流にあたるもの の事を指します。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260601T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260601T030000Z UID:312814259927 DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要 なポーズやツボ押し養生を取り入れ\n健やかに一年を過 ごせるようヨガでサポートします。\n\n動いて巡らせる 陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケンスにより刮 痧養生も\n行う日もあります。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:おいかわちはる の Zoom ミーティング DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260601T015000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260601T031000Z UID:169033426219 DESCRIPTION:──────────おいかわちはる さんが あなたをスケジュール済みの Zoom ミーティングに招待 しています。Zoom ミーティングに参加するhttps://us02web.zo om.us/j/85688239410?pwd=AZhpo0WZ8f71fUNM7aBBPnZfJHKH7W.1ミーティング チャットへのリンクhttps://us02web.zoom.us/launch/jc/85688239410 ミーティングID: 856 8823 9410パスコード: 837247---ワンタッ プ モバイル+16699009128\,\,85688239410#\,\,\,\,*837247# 米国 (San J ose)+16892781000\,\,85688239410#\,\,\,\,*837247# 米国---SIP で参加• 85688239410@zoomcrc.com参加手順https://us02web.zoom.us/meetings/85688 239410/invitations?signature=_2jb3MRfNOe70_MHQDJ4nVNzUfCM-X6UdBgks3_CP2c ────────── LOCATION:https://us02web.zoom.us/j/85688239410?pwd=AZhpo0WZ8f71fUNM7aBBPnZ fJHKH7W.1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:エイジングヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260603T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260603T013000Z UID:880132878179 DESCRIPTION:概ね65才以上のご参加限定しておりますが \n ケガをしている方や\n最近、歩幅が狭くなってきたとか \n足腰の筋力が落ちてきた、、、、\nなどといった方に も適したクラスです。\n\n●指先や足裏をほぐす。 \n● 膝や股関節の動きをなめらかにする\n●姿勢改善。 \n ●血流や代謝をあげる。  \n●筋力の維持。  \n\n体力 だけでなく\n気力もあげていけると好評です！\n\n関節 や筋肉にある程度の負荷をかけて\nいくことが大切。\n\ nフレイル予防にもなりますので\nぜひご参加を★ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260603T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260603T030000Z UID:201445590297 DESCRIPTION:陰ヨガの陰は中医学の土台でもある陰陽五行 論から来ています。\n\n一般的に知られている動きの早 い陽のヨガは筋肉を鍛えてくれます。\n一方陰ヨガは一 つのポーズを数分とることで、硬い靭帯や腱、さらに 筋膜に働き替えるヨガです。\nさらに筋膜の間を流れる 経絡と言うエネルギーラインも刺激され気や血の流れ を促してくれます。\n\n ポーズの形はシンプルなもの が多いので、  \nヨガを初めてまもない方や シニアの 方にもおすすめできます。    \n疲れがぬけない、冷 えや浮腫みが気になる、風邪をひきやすい、肩こりと 腰痛が酷い、\n眠りが浅い、頭の中のおしゃべりが止ま らない、いつも忙しい、、、、\n様々な不調を改善する 効果が期待できます。\n\nそしてマインドフルネスの要 素も高い流派のヨガで心に静けさが取り戻せます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵リンパケアヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260603T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260603T113000Z UID:430873069581 DESCRIPTION:ゆったりとした呼吸に合わせ全身を優しくほ ぐし、滞りがちなリンパの流れを\n促していきます。\n\ n難しいポーズは行わずセルフマッサージとヨガの動き を組み合わせ、体の内側から\nじんわりとほぐしていき ましょう。\n\n最近、体が重だるい、足のむくみが気に なる、リラックスしたいという方に\nお勧めのクラスで す。\n\nむくみや冷えの改善だけでなく、肌のトーンア ップや免疫力を維持する効果も期待できます。\n運動習 慣がなくてもご安心して参加できます。\n内側から整え て、ため込まない体づくりを始めませんか？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🔰初心者向けのヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260604T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260604T013000Z UID:235496784652 DESCRIPTION:ヨガが初めての方\nとってもお久しぶりの方、 \nそろそろ運動習慣をつけたい方、\nカラダがかたい方 などに向けたクラスです。\n\n経験者の中にいきなり入 るのは\n勇気もいりますね。\nこのクラスでしたらリラ ックスして\nヨガに向き合えます。\n\n基本の呼吸\n基本 のポーズを\n急がずゆっくり行っていきましょう。\nヨ ガのまだ知らないあれこれも\nお伝えいたします。\n\n ヨガベルトやブロックなど補助具を使い、\n安全にカラ ダの強さやしなやかさを\n身につけましょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:リンパケアヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260604T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260604T030000Z UID:155129359648 DESCRIPTION:ゆったりとした呼吸に合わせ全身を優しくほ ぐし、滞りがちなリンパの流れを\n促していきます。\n\ n難しいポーズは行わずセルフマッサージとヨガの動き を組み合わせ、体の内側から\nじんわりとほぐしていき ましょう。\n\n最近、体が重だるい、足のむくみが気に なる、リラックスしたいという方に\nお勧めのクラスで す。\n\nむくみや冷えの改善だけでなく、肌のトーンア ップや免疫力を維持する効果も期待できます。\n運動習 慣がなくてもご安心して参加できます。\n内側から整え て、ため込まない体づくりを始めませんか？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260605T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260605T013000Z UID:323741645802 DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動いて 巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケンス により刮痧養生も\n行う日もあります。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵陰ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260605T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260605T113000Z UID:165534530728 DESCRIPTION:陰ヨガの陰は中医学の土台でもある陰陽五行 論から来ています。\n\n一般的に知られている動きの早 い陽のヨガは筋肉を鍛えてくれます。\n一方陰ヨガは一 つのポーズを数分とることで、硬い靭帯や腱、さらに 筋膜に働き替えるヨガです。\nさらに筋膜の間を流れる 経絡と言うエネルギーラインも刺激され気や血の流れ を促してくれます。\n\n ポーズの形はシンプルなもの が多いので、  \nヨガを初めてまもない方や シニアの 方にもおすすめできます。    \n疲れがぬけない、冷 えや浮腫みが気になる、風邪をひきやすい、肩こりと 腰痛が酷い、\n眠りが浅い、頭の中のおしゃべりが止ま らない、いつも忙しい、、、、\n様々な不調を改善する 効果が期待できます。\n\nそしてマインドフルネスの要 素も高い流派のヨガで心に静けさが取り戻せます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260605T230000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260606T000000Z UID:177687362226 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。 \n手の着く 位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、 １から丁寧に練習します。 \nヨガを始めて間もない方 にも安心して参加できるクラスです。 \nもちろん、経 験者の方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新た な気づきが見え、 \nポーズの深みを感じられる内容で す。 \n\n ★ハタヨガとは★ サンスクリット語でハは 太陽、タは月を意味し、\n陰陽、静と動、など世の中の 相対するもの の存在を表します。\n 現代世界で広く親 しまれている様々なヨガスタイルの源流にあたるもの の事を指します。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260606T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260606T020000Z UID:177814300255 DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動いて 巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケンス により刮痧養生も\n行う日もあります。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260606T063000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260606T073000Z UID:206111696760 DESCRIPTION:陰ヨガの陰は中医学の土台でもある陰陽五行 論から来ています。\n\n一般的に知られている動きの早 い陽のヨガは筋肉を鍛えてくれます。\n一方陰ヨガは一 つのポーズを数分とることで、硬い靭帯や腱、さらに 筋膜に働き替えるヨガです。\nさらに筋膜の間を流れる 経絡と言うエネルギーラインも刺激され気や血の流れ を促してくれます。\n\n ポーズの形はシンプルなもの が多いので、  \nヨガを初めてまもない方や シニアの 方にもおすすめできます。    \n疲れがぬけない、冷 えや浮腫みが気になる、風邪をひきやすい、肩こりと 腰痛が酷い、\n眠りが浅い、頭の中のおしゃべりが止ま らない、いつも忙しい、、、、\n様々な不調を改善する 効果が期待できます。\n\nそしてマインドフルネスの要 素も高い流派のヨガで心に静けさが取り戻せます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260608T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260608T013000Z UID:186690958495 DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動いて 巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケンス により刮痧養生も\n行う日もあります。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:足もみの会+リストラティブヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260608T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260608T030000Z UID:259152316971 DESCRIPTION:健康・美・温める・癒しを満たす究極のリラ クゼーションを味わえるクラスです。\n\n【前半】\n 足 をご自分の手で刺激し温める事で　 \n冷え症、むくみ 、低体温血液循環リンパ停滞などの体質改善効果や \n  セルライトの緩和ホルモンバランスの整え \n更年期 症状緩和アンチエイジング \n自律神経のバランスの安 定など、、\n 人が持つ自然治癒力を高める足裏のマッ サージをお伝えいたします。 \n\n あしもみを定期的に 続ける習慣をつけると健康になり\n心身のバランスが取 れて若返ると言われています。\n 足指や足底の異常を 正すことから始めてみましょう。 \n\n 🔴マッサージ オイル、ツボ押しバー、反射区図をレンタルしますが ご自分が常に愛用しているオイル、ツボ押しバー、見 やすい反射区図がありましたらご持参ください。\n\n【 後半】\n元気を回復するという意味のリストラティブヨ ガ。\nカラダの緊張をどんどん解いていきボルスターや ブロック、ベルトに身をゆだねていく\nアメリカ発祥の ヨガです。\n陰ヨガとは全く別物です。\nリストラティ ブヨガ独特のポーズで15分くらいホールドし呼吸を深め \n自律神経が調い心身が休息できる究極の癒しヨガです LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:オトコヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260608T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260608T113000Z UID:289424453034 DESCRIPTION:ヨガに取り組む男性はかっこいい！\n\n凝り固 まったカラダをほぐし\n日々の疲れを癒したり\n痛みの ケア、パフォーマンスの向上、集中力、スタイルアッ プなどなど。\n\n男性だけでヨガをするクラスです。\n 人目を全く気にする必要はありません！\n\n時には中医 学を取り入れたり\nイベントクラスをしたり\nキャンド ルを灯したり。\n\n楽しく、気楽に、がっつりいきまし ょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵リンパケアヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260611T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260611T013000Z UID:141653163122 DESCRIPTION:ゆったりとした呼吸に合わせ全身を優しくほ ぐし、滞りがちなリンパの流れを\n促していきます。\n\ n難しいポーズは行わずセルフマッサージとヨガの動き を組み合わせ、体の内側から\nじんわりとほぐしていき ましょう。\n\n最近、体が重だるい、足のむくみが気に なる、リラックスしたいという方に\nお勧めのクラスで す。\n\nむくみや冷えの改善だけでなく、肌のトーンア ップや免疫力を維持する効果も期待できます。\n運動習 慣がなくてもご安心して参加できます。\n内側から整え て、ため込まない体づくりを始めませんか？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:スローフローヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260611T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260611T030000Z UID:823599021418 DESCRIPTION:呼吸と共に流れるように動く\nヴィンヤサスタ イルのヨガで\nカラダを目覚めさせていくクラスです。  \n   \n呼吸法から始まりゆっくり動き \nカラダの隅 々まで\nエネルギー(プラーナ）を\n満たしていきます。 \n\n気持ち良く大きくカラダを動かしたい\nという方に おすすめのクラスです。  \n\n基本的なポーズをシンプ ルな太陽礼拝で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあります 。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🔴追加🔴ハタヨガRelux DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260611T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260611T113000Z UID:212025691516 DESCRIPTION:🔴追加🔴ハタヨガRelux LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260612T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260612T013000Z UID:600736507444 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。 \n手の着く 位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、 １から丁寧に練習します。 \nヨガを始めて間もない方 にも安心して参加できるクラスです。 \nもちろん、経 験者の方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新た な気づきが見え、 \nポーズの深みを感じられる内容で す。 \n\n ★ハタヨガとは★ サンスクリット語でハは 太陽、タは月を意味し、\n陰陽、静と動、など世の中の 相対するもの の存在を表します。\n 現代世界で広く親 しまれている様々なヨガスタイルの源流にあたるもの の事を指します。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260612T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260612T030000Z UID:891874335638 DESCRIPTION:陰ヨガの陰は中医学の土台でもある陰陽五行 論から来ています。\n\n一般的に知られている動きの早 い陽のヨガは筋肉を鍛えてくれます。\n一方陰ヨガは一 つのポーズを数分とることで、硬い靭帯や腱、さらに 筋膜に働き替えるヨガです。\nさらに筋膜の間を流れる 経絡と言うエネルギーラインも刺激され気や血の流れ を促してくれます。\n\n ポーズの形はシンプルなもの が多いので、  \nヨガを初めてまもない方や シニアの 方にもおすすめできます。    \n疲れがぬけない、冷 えや浮腫みが気になる、風邪をひきやすい、肩こりと 腰痛が酷い、\n眠りが浅い、頭の中のおしゃべりが止ま らない、いつも忙しい、、、、\n様々な不調を改善する 効果が期待できます。\n\nそしてマインドフルネスの要 素も高い流派のヨガで心に静けさが取り戻せます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵ハタヨガRelux DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260612T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260612T113000Z UID:197980418947 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。 \n手の着く 位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、 １から丁寧に練習します。 \nヨガを始めて間もない方 にも安心して参加できるクラスです。 \nもちろん、経 験者の方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新た な気づきが見え、 \nポーズの深みを感じられる内容で す。 \n\n ★ハタヨガとは★ サンスクリット語でハは 太陽、タは月を意味し、\n陰陽、静と動、など世の中の 相対するもの の存在を表します。\n 現代世界で広く親 しまれている様々なヨガスタイルの源流にあたるもの の事を指します。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260612T230000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260613T000000Z UID:156813973590 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。 \n手の着く 位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、 １から丁寧に練習します。 \nヨガを始めて間もない方 にも安心して参加できるクラスです。 \nもちろん、経 験者の方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新た な気づきが見え、 \nポーズの深みを感じられる内容で す。 \n\n ★ハタヨガとは★ サンスクリット語でハは 太陽、タは月を意味し、\n陰陽、静と動、など世の中の 相対するもの の存在を表します。\n 現代世界で広く親 しまれている様々なヨガスタイルの源流にあたるもの の事を指します。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:リンパケアヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260613T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260613T020000Z UID:428030157815 DESCRIPTION:ゆったりとした呼吸に合わせ全身を優しくほ ぐし、滞りがちなリンパの流れを\n促していきます。\n\ n難しいポーズは行わずセルフマッサージとヨガの動き を組み合わせ、体の内側から\nじんわりとほぐしていき ましょう。\n\n最近、体が重だるい、足のむくみが気に なる、リラックスしたいという方に\nお勧めのクラスで す。\n\nむくみや冷えの改善だけでなく、肌のトーンア ップや免疫力を維持する効果も期待できます。\n運動習 慣がなくてもご安心して参加できます。\n内側から整え て、ため込まない体づくりを始めませんか？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260613T063000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260613T073000Z UID:271837892410 DESCRIPTION:陰ヨガの陰は中医学の土台でもある陰陽五行 論から来ています。\n\n一般的に知られている動きの早 い陽のヨガは筋肉を鍛えてくれます。\n一方陰ヨガは一 つのポーズを数分とることで、硬い靭帯や腱、さらに 筋膜に働き替えるヨガです。\nさらに筋膜の間を流れる 経絡と言うエネルギーラインも刺激され気や血の流れ を促してくれます。\n\n ポーズの形はシンプルなもの が多いので、  \nヨガを初めてまもない方や シニアの 方にもおすすめできます。    \n疲れがぬけない、冷 えや浮腫みが気になる、風邪をひきやすい、肩こりと 腰痛が酷い、\n眠りが浅い、頭の中のおしゃべりが止ま らない、いつも忙しい、、、、\n様々な不調を改善する 効果が期待できます。\n\nそしてマインドフルネスの要 素も高い流派のヨガで心に静けさが取り戻せます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:スローフローヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260613T220000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260613T230000Z UID:236682811200 DESCRIPTION:呼吸と共に流れるように動く\nヴィンヤサスタ イルのヨガで\nカラダを目覚めさせていくクラスです。  \n   \n呼吸法から始まりゆっくり動き \nカラダの隅 々まで\nエネルギー(プラーナ）を\n満たしていきます。 \n\n気持ち良く大きくカラダを動かしたい\nという方に おすすめのクラスです。  \n\n基本的なポーズをシンプ ルな太陽礼拝で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあります 。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:乳がんフレンズヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260614T000000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260614T010000Z UID:464209962577 DESCRIPTION:乳がんフレンズヨガ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:アシュタンガヨガShortversion DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260614T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260614T030000Z UID:248583672759 DESCRIPTION:アシュタンガヨガのハーフプライマリーを\nシ ョートバージョンにしたクラスです。\n\n更にポーズに よっては軽減ポーズに抑えたものをお伝えし、\n【アシ ュタンガはキツイ、ハードだ、難しい】と言った様々 な誤解を払拭して頂けたらと思います。\n\nオールレベ ル対応です！\n楽しく動いて汗をかいてめぐりよくしま しょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:スローフローヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260615T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260615T013000Z UID:155147629004 DESCRIPTION:呼吸と共に流れるように動く\nヴィンヤサスタ イルのヨガで\nカラダを目覚めさせていくクラスです。  \n   \n呼吸法から始まりゆっくり動き \nカラダの隅 々まで\nエネルギー(プラーナ）を\n満たしていきます。 \n\n気持ち良く大きくカラダを動かしたい\nという方に おすすめのクラスです。  \n\n基本的なポーズをシンプ ルな太陽礼拝で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあります 。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵季節の養生ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260618T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260618T013000Z UID:442163524634 DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動いて 巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケンス により刮痧養生も\n行う日もあります。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260618T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260618T030000Z UID:203735902173 DESCRIPTION:陰ヨガの陰は中医学の土台でもある陰陽五行 論から来ています。\n\n一般的に知られている動きの早 い陽のヨガは筋肉を鍛えてくれます。\n一方陰ヨガは一 つのポーズを数分とることで、硬い靭帯や腱、さらに 筋膜に働き替えるヨガです。\nさらに筋膜の間を流れる 経絡と言うエネルギーラインも刺激され気や血の流れ を促してくれます。\n\n ポーズの形はシンプルなもの が多いので、  \nヨガを初めてまもない方や シニアの 方にもおすすめできます。    \n疲れがぬけない、冷 えや浮腫みが気になる、風邪をひきやすい、肩こりと 腰痛が酷い、\n眠りが浅い、頭の中のおしゃべりが止ま らない、いつも忙しい、、、、\n様々な不調を改善する 効果が期待できます。\n\nそしてマインドフルネスの要 素も高い流派のヨガで心に静けさが取り戻せます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵キャンドルヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260618T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260618T113000Z UID:187026268644 DESCRIPTION:🈵キャンドルヨガ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260619T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260619T013000Z UID:220055370985 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。 \n手の着く 位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、 １から丁寧に練習します。 \nヨガを始めて間もない方 にも安心して参加できるクラスです。 \nもちろん、経 験者の方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新た な気づきが見え、 \nポーズの深みを感じられる内容で す。 \n\n ★ハタヨガとは★ サンスクリット語でハは 太陽、タは月を意味し、\n陰陽、静と動、など世の中の 相対するもの の存在を表します。\n 現代世界で広く親 しまれている様々なヨガスタイルの源流にあたるもの の事を指します。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵陰ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260619T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260619T113000Z UID:213006548574 DESCRIPTION:陰ヨガの陰は中医学の土台でもある陰陽五行 論から来ています。\n\n一般的に知られている動きの早 い陽のヨガは筋肉を鍛えてくれます。\n一方陰ヨガは一 つのポーズを数分とることで、硬い靭帯や腱、さらに 筋膜に働き替えるヨガです。\nさらに筋膜の間を流れる 経絡と言うエネルギーラインも刺激され気や血の流れ を促してくれます。\n\n ポーズの形はシンプルなもの が多いので、  \nヨガを初めてまもない方や シニアの 方にもおすすめできます。    \n疲れがぬけない、冷 えや浮腫みが気になる、風邪をひきやすい、肩こりと 腰痛が酷い、\n眠りが浅い、頭の中のおしゃべりが止ま らない、いつも忙しい、、、、\n様々な不調を改善する 効果が期待できます。\n\nそしてマインドフルネスの要 素も高い流派のヨガで心に静けさが取り戻せます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:スローフローヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260619T230000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260620T000000Z UID:311851135886 DESCRIPTION:呼吸と共に流れるように動く\nヴィンヤサスタ イルのヨガで\nカラダを目覚めさせていくクラスです。  \n   \n呼吸法から始まりゆっくり動き \nカラダの隅 々まで\nエネルギー(プラーナ）を\n満たしていきます。 \n\n気持ち良く大きくカラダを動かしたい\nという方に おすすめのクラスです。  \n\n基本的なポーズをシンプ ルな太陽礼拝で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあります 。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🔰初心者向けのヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260620T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260620T020000Z UID:123875683030 DESCRIPTION:ヨガが初めての方\nとってもお久しぶりの方、 \nそろそろ運動習慣をつけたい方、\nカラダがかたい方 などに向けたクラスです。\n\n経験者の中にいきなり入 るのは\n勇気もいりますね。\nこのクラスでしたらリラ ックスして\nヨガに向き合えます。\n\n基本の呼吸\n基本 のポーズを\n急がずゆっくり行っていきましょう。\nヨ ガのまだ知らないあれこれも\nお伝えいたします。\n\n ヨガベルトやブロックなど補助具を使い、\n安全にカラ ダの強さやしなやかさを\n身につけましょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260620T063000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260620T073000Z UID:221208829335 DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動いて 巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケンス により刮痧養生も\n行う日もあります。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:めざめのヨガと朝ごはん DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260620T213000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260620T223000Z UID:996517115010 DESCRIPTION:日曜の朝、ヨガをして美味しい朝ごはんを食 べながら\nほっこり好い時間を過ごしましょう。\nヨガ が初めてでも\n１人参加でも大丈夫！\n\n月に一度のお 楽しみを作りませんか？\n6/21（日）です。\n\n【日時】6 /21（日）6:30am\n【会場】プラザイン水沢　中庭\n【料金 】3000円\n★雨天の場合は館内で行います。 LOCATION:プラザイン水沢\, 日本、〒023-0003 岩手県奥州市 水沢佐倉河後田２９ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:産後親子ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260621T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260621T020000Z UID:115539973168 DESCRIPTION:産後親子ヨガ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260622T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260622T013000Z UID:289362705673 DESCRIPTION:陰ヨガの陰は中医学の土台でもある陰陽五行 論から来ています。\n\n一般的に知られている動きの早 い陽のヨガは筋肉を鍛えてくれます。\n一方陰ヨガは一 つのポーズを数分とることで、硬い靭帯や腱、さらに 筋膜に働き替えるヨガです。\nさらに筋膜の間を流れる 経絡と言うエネルギーラインも刺激され気や血の流れ を促してくれます。\n\n ポーズの形はシンプルなもの が多いので、  \nヨガを初めてまもない方や シニアの 方にもおすすめできます。    \n疲れがぬけない、冷 えや浮腫みが気になる、風邪をひきやすい、肩こりと 腰痛が酷い、\n眠りが浅い、頭の中のおしゃべりが止ま らない、いつも忙しい、、、、\n様々な不調を改善する 効果が期待できます。\n\nそしてマインドフルネスの要 素も高い流派のヨガで心に静けさが取り戻せます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:オトコヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260622T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260622T113000Z UID:141902896990 DESCRIPTION:ヨガに取り組む男性はかっこいい！\n\n凝り固 まったカラダをほぐし\n日々の疲れを癒したり\n痛みの ケア、パフォーマンスの向上、集中力、スタイルアッ プなどなど。\n\n男性だけでヨガをするクラスです。\n 人目を全く気にする必要はありません！\n\n時には中医 学を取り入れたり\nイベントクラスをしたり\nキャンド ルを灯したり。\n\n楽しく、気楽に、がっつりいきまし ょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260624T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260624T013000Z UID:208699141366 DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動いて 巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケンス により刮痧養生も\n行う日もあります。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260625T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260625T013000Z UID:984730889404 DESCRIPTION:陰ヨガの陰は中医学の土台でもある陰陽五行 論から来ています。\n\n一般的に知られている動きの早 い陽のヨガは筋肉を鍛えてくれます。\n一方陰ヨガは一 つのポーズを数分とることで、硬い靭帯や腱、さらに 筋膜に働き替えるヨガです。\nさらに筋膜の間を流れる 経絡と言うエネルギーラインも刺激され気や血の流れ を促してくれます。\n\n ポーズの形はシンプルなもの が多いので、  \nヨガを初めてまもない方や シニアの 方にもおすすめできます。    \n疲れがぬけない、冷 えや浮腫みが気になる、風邪をひきやすい、肩こりと 腰痛が酷い、\n眠りが浅い、頭の中のおしゃべりが止ま らない、いつも忙しい、、、、\n様々な不調を改善する 効果が期待できます。\n\nそしてマインドフルネスの要 素も高い流派のヨガで心に静けさが取り戻せます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:ハタヨガBasic【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260625T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260625T030000Z UID:248258481062 DESCRIPTION:ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメ ントに沿ってポーズを練習していきます。 \n手の着く 位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、 １から丁寧に練習します。 \nヨガを始めて間もない方 にも安心して参加できるクラスです。 \nもちろん、経 験者の方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新た な気づきが見え、 \nポーズの深みを感じられる内容で す。 \n\n ★ハタヨガとは★ サンスクリット語でハは 太陽、タは月を意味し、\n陰陽、静と動、など世の中の 相対するもの の存在を表します。\n 現代世界で広く親 しまれている様々なヨガスタイルの源流にあたるもの の事を指します。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:エイジングヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260626T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260626T013000Z UID:336535628138 DESCRIPTION:概ね65才以上のご参加限定しておりますが \n ケガをしている方や\n最近、歩幅が狭くなってきたとか \n足腰の筋力が落ちてきた、、、、\nなどといった方に も適したクラスです。\n\n●指先や足裏をほぐす。 \n● 膝や股関節の動きをなめらかにする\n●姿勢改善。 \n ●血流や代謝をあげる。  \n●筋力の維持。  \n\n体力 だけでなく\n気力もあげていけると好評です！\n\n関節 や筋肉にある程度の負荷をかけて\nいくことが大切。\n\ nフレイル予防にもなりますので\nぜひご参加を★ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:リンパケアヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260626T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260626T030000Z UID:158601195050 DESCRIPTION:ゆったりとした呼吸に合わせ全身を優しくほ ぐし、滞りがちなリンパの流れを\n促していきます。\n\ n難しいポーズは行わずセルフマッサージとヨガの動き を組み合わせ、体の内側から\nじんわりとほぐしていき ましょう。\n\n最近、体が重だるい、足のむくみが気に なる、リラックスしたいという方に\nお勧めのクラスで す。\n\nむくみや冷えの改善だけでなく、肌のトーンア ップや免疫力を維持する効果も期待できます。\n運動習 慣がなくてもご安心して参加できます。\n内側から整え て、ため込まない体づくりを始めませんか？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵季節の養生ヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260626T103000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260626T113000Z UID:234137831720 DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動いて 巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケンス により刮痧養生も\n行う日もあります。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵アシュタンガヨガShortversion DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260626T230000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260627T000000Z UID:994476784076 DESCRIPTION:アシュタンガヨガのハーフプライマリーを\nシ ョートバージョンにしたクラスです。\n\n更にポーズに よっては軽減ポーズに抑えたものをお伝えし、\n【アシ ュタンガはキツイ、ハードだ、難しい】と言った様々 な誤解を払拭して頂けたらと思います。\n\nオールレベ ル対応です！\n楽しく動いて汗をかいてめぐりよくしま しょう。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:陰ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260627T010000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260627T020000Z UID:124923283791 DESCRIPTION:陰ヨガの陰は中医学の土台でもある陰陽五行 論から来ています。\n\n一般的に知られている動きの早 い陽のヨガは筋肉を鍛えてくれます。\n一方陰ヨガは一 つのポーズを数分とることで、硬い靭帯や腱、さらに 筋膜に働き替えるヨガです。\nさらに筋膜の間を流れる 経絡と言うエネルギーラインも刺激され気や血の流れ を促してくれます。\n\n ポーズの形はシンプルなもの が多いので、  \nヨガを初めてまもない方や シニアの 方にもおすすめできます。    \n疲れがぬけない、冷 えや浮腫みが気になる、風邪をひきやすい、肩こりと 腰痛が酷い、\n眠りが浅い、頭の中のおしゃべりが止ま らない、いつも忙しい、、、、\n様々な不調を改善する 効果が期待できます。\n\nそしてマインドフルネスの要 素も高い流派のヨガで心に静けさが取り戻せます。 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:足もみの会+リストラティブヨガ DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260627T063000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260627T073000Z UID:324345539831 DESCRIPTION:健康・美・温める・癒しを満たす究極のリラ クゼーションを味わえるクラスです。\n\n【前半】\n 足 をご自分の手で刺激し温める事で　 \n冷え症、むくみ 、低体温血液循環リンパ停滞などの体質改善効果や \n  セルライトの緩和ホルモンバランスの整え \n更年期 症状緩和アンチエイジング \n自律神経のバランスの安 定など、、\n 人が持つ自然治癒力を高める足裏のマッ サージをお伝えいたします。 \n\n あしもみを定期的に 続ける習慣をつけると健康になり\n心身のバランスが取 れて若返ると言われています。\n 足指や足底の異常を 正すことから始めてみましょう。 \n\n 🔴マッサージ オイル、ツボ押しバー、反射区図をレンタルしますが ご自分が常に愛用しているオイル、ツボ押しバー、見 やすい反射区図がありましたらご持参ください。\n\n【 後半】\n元気を回復するという意味のリストラティブヨ ガ。\nカラダの緊張をどんどん解いていきボルスターや ブロック、ベルトに身をゆだねていく\nアメリカ発祥の ヨガです。\n陰ヨガとは全く別物です。\nリストラティ ブヨガ独特のポーズで15分くらいホールドし呼吸を深め \n自律神経が調い心身が休息できる究極の癒しヨガです LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🈵イベントクラス/ヨガとおむすびで季節の養生 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260628T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260628T020000Z UID:254466198864 DESCRIPTION:1年を通し四季の養生を\nヨガとおむすびでお 伝えしていく\n特別クラスを企画しました(*´ｪ`*)\n\n東 洋医学では私たちは季節や環境の影響を受けながら自 然と共に生きていると考えます。\n季節を巡りながら見 過ごしていた\nカラダからのサインをキャッチしたり、 立ち止まって季節を味わう時間を作りませんか？\n\n【 ヨガとおむすびで季節の養生〜夏・火のエネルギー〜 】\n\n夏は一年の中でもっともカラダに負担のかかりや すい季節です。\n暑さだけでなく、湿気・冷房・冷たい 飲食などは、カラダのバランスを崩す原因となります 。 \n中医学では、「暑邪（しょじゃ）」と「湿邪（し つじゃ）」の影響で、水（体内の水分）と気（エネル ギー）が消耗しやすい季節です。その結果、だるさ・ 食欲不振・睡眠の質低下といった不調が起こりやすく なります。\n\nそこで！\n暑いを快適に過ごすためのヨ ガと養生法\n夏の薬膳的な食材を使った\nおいしくて心 身が整うおむすびで\n養生をするクラスを開催します。 \n夏の体質もチェックしましょう。\n\nヨガは及川ちは るが\nおむすびはネギやの高橋沙織さんが担当いたしま す。\n\n◉日時◉2026/6/28（日）\n①9:30-10:45\n②12:00-13:15\n* どちらかお選びください\n🔴今回も先着順にいたしま す🔴\n\n◉会場◉ヨガスペースコパン\n\n◉参加費◉チ ケット1回分+1000円（現金のみ）\nチケットのない方は330 0円\n\n◉持ち物◉ヨガマット、筆記用具\n\n◉定員◉各 回6人\n\n◉その他◉\nおむすびはお持ち帰り頂きます。 　 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:🟡イベントクラス/ヨガとおむすびで季節の養生 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260628T030000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260628T041500Z UID:163745522053 DESCRIPTION:1年を通し四季の養生を\nヨガとおむすびでお 伝えしていく\n特別クラスを企画しました(*´ｪ`*)\n\n東 洋医学では私たちは季節や環境の影響を受けながら自 然と共に生きていると考えます。\n季節を巡りながら見 過ごしていた\nカラダからのサインをキャッチしたり、 立ち止まって季節を味わう時間を作りませんか？\n\n【 ヨガとおむすびで季節の養生〜夏・火のエネルギー〜 】\n\n夏は一年の中でもっともカラダに負担のかかりや すい季節です。\n暑さだけでなく、湿気・冷房・冷たい 飲食などは、カラダのバランスを崩す原因となります 。 \n中医学では、「暑邪（しょじゃ）」と「湿邪（し つじゃ）」の影響で、水（体内の水分）と気（エネル ギー）が消耗しやすい季節です。その結果、だるさ・ 食欲不振・睡眠の質低下といった不調が起こりやすく なります。\n\nそこで！\n暑いを快適に過ごすためのヨ ガと養生法\n夏の薬膳的な食材を使った\nおいしくて心 身が整うおむすびで\n養生をするクラスを開催します。 \n夏の体質もチェックしましょう。\n\nヨガは及川ちは るが\nおむすびはネギやの高橋沙織さんが担当いたしま す。\n\n◉日時◉2026/6/28（日）\n①9:30-10:45\n②12:00-13:15\n* どちらかお選びください\n🔴今回も先着順にいたしま す🔴\n\n◉会場◉ヨガスペースコパン\n\n◉参加費◉チ ケット1回分+1000円（現金のみ）\nチケットのない方は330 0円\n\n◉持ち物◉ヨガマット、筆記用具\n\n◉定員◉各 回6人\n\n◉その他◉\nおむすびはお持ち帰り頂きます。 　 LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:リンパケアヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260629T003000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260629T013000Z UID:248473482001 DESCRIPTION:ゆったりとした呼吸に合わせ全身を優しくほ ぐし、滞りがちなリンパの流れを\n促していきます。\n\ n難しいポーズは行わずセルフマッサージとヨガの動き を組み合わせ、体の内側から\nじんわりとほぐしていき ましょう。\n\n最近、体が重だるい、足のむくみが気に なる、リラックスしたいという方に\nお勧めのクラスで す。\n\nむくみや冷えの改善だけでなく、肌のトーンア ップや免疫力を維持する効果も期待できます。\n運動習 慣がなくてもご安心して参加できます。\n内側から整え て、ため込まない体づくりを始めませんか？ LOCATION: END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:季節の養生ヨガ【Zoom受講可】 DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260629T020000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260629T030000Z UID:896028002138 DESCRIPTION:ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラス です。\n中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えた い内臓に、\nヨガのポーズを使ってアプローチしていき ます。\n\n中医学、漢方には自然と共に暮らしている私 たちだから\n自然の力を借りながら生きようという考え 方があります。\nその季節に合わせた内容で季節に必要 なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ\n健やかに 一年を過ごせるようヨガでサポートします。\n\n動いて 巡らせる陽のヨガがメインとなり\nその日のシーケンス により刮痧養生も\n行う日もあります。 LOCATION: END:VEVENT END:VCALENDAR