＜休講＞テンセグリティー・ヨガ | ACO ✩✩ 初級ALL

＜休講＞テンセグリティー・ヨガ | ACO ✩✩ 初級ALL

Tensegrity・YOGA for all level ・ACO習得度：初級ALL＊初級を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩✩テンセグリティーとは、引っ張る力と戻ろうとする力ーーー相反する2つの力によって、ちょうど良い均衡を保って自己安定化するシステムです。そこには、陰と陽の間を行きつ戻りつしながら今現在の中庸を探していくヨガとの共通点を見出すことができます。一般に、身体の筋骨格系における天地や左右といった力の均衡を意識するだけでアサナはとても楽に安定します。しかし、テンセグリティー・ヨガの特徴は、力の打ち消し合いを自身の体内だけに留めないところにあります。テンセグリティー・ヨガでアサナをとる際は、想像力を発揮して「自分＋空間」における全方位ストレッチで力の打ち消しあいをしていきます。筋肉と感覚を連携し合うことで余計な力みを余力に変えて、潜在的な機能をどんどん目覚めさせていきます。内側に生じる心身の迷いやブレと、それを取り巻く外的な条件とは、切っても切り離せない関係にあり、各々が影響し合うことにより全体が変容していきます。自分と他者、自分と社会、自分と空間、自分と自然。絶対的な安定ではなく、内と外との相関関係を感じ取って微調整する柔軟さと強さ。元の形を変えることがあっても諦めることなく、自分の人生をポジティブに生きていくーーーテンセグリティー・ヨガにはそんな願いがこめられています。難しいアサナはありません。日常動作のヒントからマニアックな身体操作まで、受け取る方おひとりずつによって様々に楽しんでいただけるとおもいます。初心者〜指導者どなたでも大歓迎です。【ACOプロフィール】

📍 急遽、8月いっぱい休講となりました。申し訳ございません。(8/2更新)

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