瞑想のためのハタヨガ全4回シリーズ｜HIKARU ☆ 入門ALL

瞑想のためのハタヨガ全4回シリーズ｜HIKARU ☆ 入門ALL

瞑想のためのハタヨガ　全4回シリーズ HIKARU3/23,5/18,6/15,8/17 土曜日 9:30-10:50習得度：入門ALL＊入門（ヨガ初心者）を中心層に中級まで対応運動量：✩RYT200対象クラス　RYT500対象クラス　English available＊Click here for applicable classesオンラインで人気の『瞑想のためのハタヨガ』のクラスが、スタジオにやって来ます！いきなり頭や心を静かにして、ひと所にじっとしているのはなかなか至難の業です。このクラスでは終わりの方で行う"瞑想"が、より有意義なひとときとなるように、準備となるポーズと呼吸法を毎回テーマに沿って練習します。ヨガ初心者の方、呼吸法や瞑想の練習に慣れていない方も大歓迎です。単発受講もOKです。　1回目股関節の動き　2回目体幹の使い方　3回目肩関節の動き　4回目集中を高める【HIKARUプロフィール】