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セルフヒーリングヨガ "私達の体は「自然治癒力」を持っています。 怪我や病気を自然と治す力。精神にもそれは当てはまり心の傷も自分の中に癒す力があります。 このクラスはその力が働きやすくなる状態に身体と心をシフトさせていきます。様々な動きや呼吸で体をほぐし整え瞑想とシャバアーサナで自分だけの癒しの「場」に浸っていきましょう。"