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陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、 ひとつのポーズを数分間キープしながら じっくりカラダの奥深く...
呼吸と共に流れるように動く ヴィンヤサスタイルのヨガで カラダを目覚めさせていくクラスです。 ...
初心者の方や運動に慣れていない方にも おすすめするクラスです。 どのクラスを受けたらいい...
年代問わず楽しんで整えていけるクラスです。 骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心に動かしなが...
アシュタンガヨガのハーフプライマリーを ショートバージョンにしたクラスです。 更にポーズによ...
カラダの基礎を整えていくクラスです。 カラダをほぐすところから始まり、 徐々にひとつひとつの...
初心者の方や運動に慣れていない方にも おすすめするクラスです。 どのクラスを受けたらいい...