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呼吸法や瞑想法・ポーズなど、ヨガの基礎を解説や補助を交えながら一つ一つ丁寧に行ないます。 ...

初心者の方や運動に慣れていない方におすすめするクラスです。   どのクラスを受けたらいいかわ...

陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、  ひとつのポーズを数分間キープしながら   じっくりカラダのの奥...

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アシュタンガヨガビギナーからステップアップしたクラスです。   ◆アシュタンガヨガとは◆イン...

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◆アシュタンガヨガとは◆インド発祥の伝統的なヨガメソッド。決まった順番でポーズを呼吸に合わせ動...

呼吸法や瞑想法・ポーズなど、ヨガの基礎を解説や補助を交えながら一つ一つ丁寧に行ないます。 ...

椅子さえあれば気軽に楽しめるヨガです。椅子に座りながらいつものお馴染みのポーズを丁寧に行い、日...