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陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、 ひとつのポーズを数分間キープしながら じっくりカラダのの奥深くを...

呼吸と共に流れるように動きカラダを目覚めさせていくクラスです。 呼吸法から始まりゆっくり動...

初心者の方や運動に慣れていない方におすすめするクラスです。 どのクラスを受けたらいいかわから...

◆アシュタンガヨガとは◆インド発祥の伝統的なヨガメソッド。決まった順番でポーズを呼吸に合わせ動...

シニア世代の方々へ向け 様々なポーズを軽減しながらも 効かせるとこは効かせていくクラス。 ●...

初心者の方や運動に慣れていない方におすすめするクラスです。 どのクラスを受けたらいいかわから...

７月は、鎮静作用やリラックス効果の高い ラベンダーにペパーミント、レモンなど、すっきり爽やかな...

８月の香りはラベンダーです。 リンパを促すことと 骨盤を整えること 夏の疲れを癒すことをテー...

パワーヨガはアクティブに動くクラスです。 ポーズと深い呼吸の相乗効果で柔軟性と筋力を整います...

陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、  ひとつのポーズを数分間キープしながらじっくりカラダのの奥深く...