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椅子さえあればどこでもできる簡単なヨガです。自宅でもオフィスでも、バスや飛行機の座席でも、カラ...

陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、ひとつのポーズを数分間キープしながらじっくりカラダのの奥深くをほぐ...

陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、ひとつのポーズを数分間キープしながらじっくりカラダのの奥深くをほぐ...

基礎から発展したポーズまでを流れるように連動させて代謝をアップさせるクラスです。 ポーズを意...

ハタヨガとはクラスの中でもベースとなりポーズと呼吸を中心に行う総合的なヨガです。 ポーズでカラ...

陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、ひとつのポーズを数分間キープしながらじっくりカラダのの奥深くをほぐ...

基礎から発展したポーズまでを流れるように連動させて代謝をアップさせるクラスです。 ポーズを意...

ヨガでココロ、カラダをリラックスさせて生命力を高めましょう。ヨガでカラダを動かすことで体力や自...

ハタヨガとはクラスの中でもベースとなりポーズと呼吸を中心に行う総合的なヨガです。 ポーズでカラ...

このクラスはシンプルな太陽礼拝を中心に、 呼吸と合わせて流れるように動いていきます。 呼吸と...