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陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、 ひとつのポーズを数分間キープしながら   じっくりカラダの奥深く...

初心者の方や運動に慣れていない方にも おすすめするクラスです。   どのクラスを受けたらいい...

呼吸と共に流れるように動く ヴィンヤサスタイルのヨガで カラダを目覚めさせていくクラスです。 ...

初心者の方や運動に慣れていない方にも おすすめするクラスです。   どのクラスを受けたらいい...

男性だけでヨガをするクラスです。 ヨガというと女性がするものと 思われがちですが、 もともと...

ヨガが初めての方 とってもお久しぶりの方、 そろそろ運動習慣をつけたい方、 カラダがかたい方な...

年代問わず楽しんで整えていけるクラスです。 骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心に動かしなが...

カラダの基礎を整えていくクラスです。 カラダをほぐすところから始まり、 徐々にひとつひとつの...