＜３F＞アーサナ塾 | 中村尚人 ☆☆初級ALL

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ASANA SCHOOL ❘  NAOTO NAKAMURA習得度：初級ALL＊初級を中心層に入門～中級まで対応運動量：✩☆ RYT500対象クラスアーサナアナトミカルアプローチは流派の垣根を超えて、解剖学的、運動学的に安全で効果的なアーサナの取り方を探究していくアプローチ。古典的な数分間の保持、自然呼吸、正しいアライメント、苦しみのない自己を見つめられるだけの余裕を持った快適な姿勢などを重視します。アーサナの解説をし、その後練習をしてペアワーク含めて実際に安定して取れているかを確認していきます。一人も置いていかないクラスを目指し、アーサナの意義や解剖学的な効果などを腑に落としていく時間にしたいと思います。☆『アーサナ手帳』について継続的にクラス参加するかたのレベルアップ手帳。講師へ直接お声掛けください。【中村尚人プロフィール】