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Yoga for Now and the Future | MAKIKO DEGUCHI呼吸とやさしい動きを通して、今の身体を整え、これから先も心地よく動ける土台を育てていくクラスです。年齢や体力の変化に寄り添いながら、巡りやバランスを整え、無理なく続けられる内容で構成しています。ヨガが久しぶりの方や、長く安心して続けたい方にもおすすめです。 運動量：★〜★★（低〜中）対象：初心者〜経験者内容：呼吸／ゆるやかなフロー／コンディショニング／継続ケア【出口眞喜子プロフィール】