【60min】Power Hatha Yoga｜マリナ・ポリシュク (Marina Polishuk)✩✩ 中上級

【60min】Power Hatha Yoga｜マリナ・ポリシュク (Marina Polishuk)✩✩ 中上級

Power Hatha Yoga | Marina Polishuk中級にトライしてみたい方もぜひご参加ください。このクラスでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、それらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるように練習法をデザインしています。 ウォームアップから始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行ってからバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジングなアーサナやより深いストレッチに移行します。 習得度：中上級運動量：✩✩✩English Friendly＊Click here for applicable classes『Power Hatha Yoga』In my classes, I design sequences to help students become aware of habitual mental and physical patterns to release them ,break through perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in. We start with a proper warmup, mobilization and core work before moving on to balance poses, funky and sometimes challenging sequences, and deeper stretches.English Friendly講師プロフィール：マリナ・ポリシュク (Marina Polishuk)