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HathaFlow Advance | Marina PolishukUTLの平日夜は、しっかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を毎日開催。『HathaFlow Advance 』燃焼度：中燃焼度について弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなクラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを含む可能性があるクラス。習得度：中上級運動量：✩✩✩English available＊Click here for applicable classesこのクラスでは自らのメンタルやフィジカルの癖を自覚し、それらを超えることで身体の制限を解放し、より自由で「居心地のいい」身体を手に入れるお手伝いになるように練習法をデザインしています。 ウォームアップから始まり、可動域を広げる練習やコアワークを行ってからバランス感覚を養うポーズや時折チャレンジングなアーサナやより深いストレッチに移行します。 インストラクションは基本英語でおこないます。英語の勉強にも最適なクラス。英語がわからない人には日本語でフォローしていきますので安心してご参加ください。『Hatha flow advance』In my classes, I design sequences to help students become aware of habitual mental and physical patterns to release them ,break through perceived limitations and create body which you’ll feel comfortable in. We start with a proper warmup, mobilization and core work before moving on to balance poses, funky and sometimes challenging sequences, and deeper stretches.The instructor will give instructions in English, so this class is perfect for those who want to study English. For those who do not understand English, we will follow you in Japanese, so please feel free to join us.講師プロフィール：マリナ・ポリシュク (Marina Polishuk)