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陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、 ひとつのポーズを数分間キープしながら じっくりカラダの奥深く...
ヨガのポーズを流れるように呼吸と共に繋げて動いていきます。 運動強度はやや高めのクラスですの...
前半つまりやすいリンパ節マッサージをし、後半は呼吸と共にヨガのポーズで筋肉をほぐし、体に溜まっ...
初心者の方や運動に慣れていない方にも おすすめするクラスです。 どのクラスを受けたら...
カラダの基礎を整えていくクラスです。 カラダをほぐすところから始まり、 徐々にひとつひとつの...
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ヨガに取り組む男性はかっこいい！ 凝り固まったカラダをほぐし 日々の疲れを癒したり 痛みのケ...
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