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ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラスです。 中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えたい内臓に、 ヨガのポーズを使ってアプローチしていきます。 中医学、漢方には自然と共に暮らしている私たちだから 自然の力を借りながら生きようという考え方があります。 その季節に合わせた内容で季節に必要なポーズやマッサージ、ツボ押しを取り入れ 健やかに一年を過ごせるようヨガでサポートします。 動くヨガと 静かにとまるヨガで 陰陽バランスが調います。 ★２０２６年、春にはカッサもクラスに加え、より養生を深めて行く予定。