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アシュタンガヨガのハーフプライマリーを ショートバージョンにしたクラスです。 更にポーズによ...
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カラダの基礎を整えていくクラスです。 カラダをほぐすところから始まり、 徐々にひとつひとつの...
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陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、 ひとつのポーズを数分間キープしながら じっくりカラダの奥深く...
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