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前半はスタンダードなアレンジを抑えたパワーヨガで気持ち良く汗をかき リフレッシュしましょう。 ...
女性のトリートメント的要素をたっぷり含んだ月礼拝。 骨盤周りがほぐれることで むくみの改善、...
陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、 ひとつのポーズを数分間キープしながら じっくりカラダの奥深く...
カラダの基礎を整えていくクラスです。 カラダをほぐすところから始まり、 徐々にひとつひとつの...
アシュタンガヨガのハーフプライマリーを ショートバージョンにしたクラスです。 更にポーズによ...
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ヨガに取り組む男性はかっこいい！ 凝り固まったカラダをほぐし 日々の疲れを癒したり 痛みのケ...
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初心者の方や運動に慣れていない方にも おすすめするクラスです。 どのクラスを受けたらいい...