がんフレンズヨガ【＋オンライン】

がんフレンズヨガ【＋オンライン】

がん経験者の方を対象としたクラスです。ヨガでココロ、カラダをリラックスさせて生命力を高めましょう。カラダを動かすことで体力や自分の感覚を取り戻していけます。 呼吸がラクになると、心もおだやかになります。 レッスンでは具体的に次のようなことをします。 1)呼吸を意識的に練習 2)体調（身体の声）に意識を向ける 3)自分の心と身体に合ったポーズ（動き）をする 4)「今、この瞬間」を感じる 術後のセルフケアや体力の回復、治療中の副作用に対するリラクゼーション、無理のない運動、体重増加予防、リンパ浮腫の予防、ココロの安定 など、目的に合わせてご参加くださればと思います。 安全安心に行えるよう、丁寧に指導させていただきます。担当医師の許可を得てのご参加となります。