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Enjoying Yoga with Energy at Any Age ❘ TSUGUMIいくつになっても、気持ちよくヨガを続けたい。でも「体がかたくなってきた」「急な動きが少し不安」そんなふうに感じることはありませんか？このクラスでは、いきなりポーズに入らず、手や肩、足まわりをやさしくほぐすところから始めます。無理にがんばるのではなく、今の自分の体に合った動きで、安心してポーズに入っていけるようサポートします。ヨガの時間だけでなく、日常も軽やかに過ごせる体づくりとリフレッシュを大切にしたクラスです。ヨガがはじめての方も、久しぶりの方も、どうぞ安心してご参加ください。習得度：中級運動量：✩✩【Tsugumi／つぐみ プロフィール】