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カラダの基礎を整えていくクラスです。 カラダをほぐすところから始まり、 徐々にひとつひとつのポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認しながら、 じっくりと行っていきます。 丁寧な時間をすごして 日常で見失ってしまいがちな カラダの感覚を取り戻していきましょう。 必要に応じ補助具を使って カラダを整えくことで、 ココロも整えていけます。 基礎を整えたい方に適していますし 初心者の方にも安心してご参加いただけるクラスです。