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ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメントに沿ってポーズを練習していきます。 手の着く位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、１から丁寧に練習します。 ヨガを始めて間もない方にも安心して参加できるクラスです。 もちろん、経験者の方も慣れたポーズでも基礎を見直すことで新たな気づきが見え、 ポーズの深みを感じられる内容です。 ★ハタヨガとは★ サンスクリット語でハは太陽、タは月を意味し、陰陽、静と動、など世の中の相対するもの の存在を表します。 現代世界で広く親しまれている様々なヨガスタイルの源流にあたるものの事を指します。