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はじめてみませんか、ポールを使って歩く健康法 【登山に！】 ●効果的なポールワークが身につく ポール推進力を活用することで、下半身の負担を軽減します。 ●脚筋力のアップ 腕を大きく振ることで歩幅を広げ、脚力を強化します。 ●心肺機能の強化 歩行ペースを上げることで、心肺機能も同時に強化します。 【エクササイズに！】 ●シェイプアップに効果的 二の腕・太ももの引き締めに効果的です。 ●歩行姿勢の改善 歩幅が広がり、背筋が伸びて姿勢が改善されます。 ●年齢性別を問わず誰でもできる 腕の振り幅・歩行スピード・押す力の調節次第で 運動量を簡単にコントロールすることができます。 当日は、登山学校校長の田中ガイドも参加します。 個人の身体の特性に応じたポールの使い方、身体の動かし方も田中ガイドがアドバイスいたします。 開催日時：2025年11月08日（土）9:15~12:00（・受付9:00～ ・机上講座9:15~9:45 ・実技講座10:00~12:00） 定員 ：15名（先着順） 受講料 ：無料 持ち物 ：運動ができる服装、履きなれたシューズ、帽子（日よけ）、汗拭きタオル、飲み物、デイパック または リュックサック 主催 ：好日山荘幕張ベイパーク店 お申込み：TEL:080-9181-5961 イベント詳細 ストックをついてみよう！ノルディックウォーキング体験会 | 机上講座・開講スケジュール | 登山学校 | 登山・アウトドア用品の専門店【好日山荘】
📍 【千葉県】幕張ベイパーク店～周辺