笑顔育む愛でるヨガ

笑顔育む愛でるヨガ

笑顔はぐくむ愛でるヨガ＊気軽に60分＊ティータイム付 仕事や日常に追われて、心と身体のガチガチな方へ ととのえる朝を、体験しませんか。 無理なく、短い時間で整えたい方に向けた 一日のはじまりに、自分を癒して整える60分です✨ がんばる自分へのご褒美に心とからだをやさしく愛でることで 自然とのつながりに気づきその感覚を深めながら笑顔をはぐくむヨガです。通常より気軽に体験出来る60分のレッスンになってます🤗 【レッスンの流れ】10分　呼吸を整える時間 15分　セルフマッサージとやさしい動き 5分　お庭の外で緑の呼吸を味わう （雨天時は室内から）10分　縁側にゆったり整える 10分　横になりゆるめる時間 10分　景色を味わいながらティータイム  ※時間は目安になりますその日の心とからだに合わせて進めていきます😊 【所要時間】60分　3月20日 (金) 10:15-11:15　（ヨガ後のティータイム含む）【参加費】2,000円 【定員】各4名様 【場所】北鎌倉　たからの庭【予約】 予約サイトmosh　https://mosh.jp/services/343058忙しい喧騒から離れて 自然の中で深呼吸しませんか？ 緑を感じる呼吸を味わいながら、「ゆるめる・整える・愛でる」の3ステップで、前後にお茶を楽しみながらセルフマッサージとヨガを行います。 頑張る自分を優しくケアして、笑顔が自然に芽生える時間へ。 身体に無理なく、ヨガが初めての方や、身体が硬い方にも安心してご参加いただけるやさしいヨガです。 【所要時間】90分（前後のティータイム含む） 【参加費】3,000円 【講師】愛でるヨガインストラクター べいのり 【場所】北鎌倉 たからの庭 和室 【定員】各4名様 【開催時間・詳細・お申込みはこちら】 🕊️ https://mosh.jp/baynori/home  ご一緒に笑顔育む愛でるヨガをご体験いただけることを楽しみにしております＾＾