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初心者の方や運動に慣れていない方におすすめするクラスです。どのクラスを受けたらいいかわからないと言う方ヨガが初めてではないけどキツイのはちょっと…と言う方向けのやさしいヨガクラスです。カラダの不調や凝りをほぐしながらゆっくり丁寧に進めて行きます。基本的なポーズをその日の参加者さんに合わせて行います。後半は中医学をベースにした陰ヨガを行います。その日の天候、暦、気分、体調に合わせていくつかポーズを選びます。静かなヨガと動くヨガを同時に味わえるクラスです