Today 2025 December8 (Mon) 12:04 Etc/GMT+7

2025/12/20 16:00~2025/12/20 17:00

ベーシックヨガ【zoom受講可】

カラダの基礎を整えていくクラスです。 カラダをほぐすところから始まり、 徐々にひとつひとつのポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認しながら、 じっくりと行っていきます。 丁寧な時間をすごして 日常で見失ってしまいがちな カラダの感覚を取り戻していきましょう。 必要に応じ補助具を使って カラダを整えくことで、 ココロも整えていけます。 基礎を整えたい方に適していますし