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ヨガのポーズを流れるように呼吸と共に繋げて動いていきます。 運動強度はやや高めのクラスですので、ヨガの動きに慣れている方、 動いて汗をかきたい方、リフレッシュしたい方、チャレンジポーズにも積極的に 取組みたい方に向いたくらすです。