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カラダの基礎を整えていくクラスです。 主に骨盤の左右差を解消していく内容です。 むくみや冷えの解消、婦人科系の疾患、腰痛の改善へとつながります。 眠りも深くなり全身が調整できます。 カラダをほぐすところから始まり、 徐々にひとつひとつのポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認しながら、 じっくりと行っていきます。 丁寧な時間をすごして 日常で見失ってしまいがちな カラダの感覚を取り戻していきましょう。 必要に応じ補助具を使って カラダもココロも整えていけます。