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香りとヨガは アロマの効能をベースに ヨガでも同じ効果が得られるような シーケンスを組みます。 5月のアロマは【ローズマリー】です。リンパや血液の流れを良くし、代謝促進などが期待できます。 疲労回復や冷えの解消にも効果的です。筋肉の強壮にもつながり筋肉痛や肩こりにもよい精油です。 ヨガでも上記と同じ効果が得られるようが得られるようリンパをメインとした内容でお伝えいたします。