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陰陽ヨガ（インヤンヨガ）とは、 動的でアクティブな「陽のヨガ」と、 静的でリラックスした「陰のヨガ」を組み合わせたスタイルです。 相反する２つの要素をバランスよく行うことで、 自律神経が整い、心身の深いリラックス効果と エネルギーの活性化を同時に得ることができます。