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Hatha Vinyasa for beginner / YURIKA UMEZAWA 習得度：初級運動量：✩✩UTLの平日夜は、しっかり動く滝汗クラス『バーニング＆デトックス』を毎日開催。『 Hatha Vinyasa for beginner 』燃焼度：普通燃焼度について弱：連続した動きを行うなど運動量として高めなクラス。中：チャトランガが常時入ってくるクラス。強：ピンチャマユラーサナなどの強度のあるアーサナを含む可能性があるクラス。吸う息と吐く息が心地良く繋がっていくようにアーサナ（ポーズ）とアーサナも心地良く繋がっていくヴィンヤサのクラスになります。ベーシックなアーサナに加え、一歩のチャレンジも含めます。入門クラスになれた方にもおすすめです。太陽礼拝など繰り返す動きを行う事でより自分自身の体や心と向き合いやすくなります。『焦らず丁寧に』心地良さに向き合っていきましょう。気負わずに柔らかい気持ちで是非ご参加してみて下さい。【梅澤友里香プロフィール】