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運動量★★☆☆ 中医学の理論をベースに 季節に合わせて「気・血・津液」を巡らせるヨガです。 私たちのカラダは、自然の一部。 春夏秋冬の流れとともに変化しています。 その流れに逆らわず、整えていくこと。 それが「養生（命を養う）」という考え方です。 ・経絡を意識したゆったりとしたポーズ ・呼吸で気を巡らせる時間 ・陰陽のバランスを整える動き ・季節に合わせた養生のお話 で展開していくクラスです。 「本来の自分に戻るヨガ」です。 中医養生ヨガ®️とは 国際薬膳師、ヨガインストラクターの 田中しのぶ先生が考案されたヨガです。