ヨガと食のワークショップ

ヨガと食のワークショップ

7月に仙台からEve先生をお招きし ヨガと食のWorkshopを開催いたします。 東北のヴィーガン食のパイオニア的存在として。 そしてヨガの世界でもカリスマ的存在として 多くの生徒さんから愛されている Eve先生の2本立てのWorkshopです！ 以下、Workshopの内容になります。 ■不調は「腸」から！■ 〜腸と元気に快適に過ごす食のお話と 内臓を元気にするヨガ〜 みなさん「腸脳相関」という言葉を聞いたことは ありますか？ 生き物にとって重要な器官である「脳」と 「腸」が互いに密接に影響を及ぼしあう事を示す言葉です。 例えば「脳」でストレスを感じればお腹が痛くなり 逆に「腸」に負担がかかり過ぎれば脳が不安になると言うように密接な関わりがあります。 ・前半のWorkshopは 【腸が若返るヨガ】 腸を元気に保つ為に必要な 「体の軸」を意識して動かしていき 血流の良い冷えない体作りを目指します。 内臓を支える筋肉であるインナーを目覚めさせる事は、体温上昇だけでなく体の消化アップや免疫機能の上昇と良い事ずくめ！ 道具も使い、普段動かせない箇所にアプローチしていき少し動きのあるクラスとなります。 体を変えたい！ 不調を緩和したい！方も 是非ご参加お待ちしております。 ・後半のWorkshopは 【その不調は「食べ方」で治せる！】 疲労感、頭痛、腰痛、冷え、イライラ… 今ある不調は食べ方もその要因の 1つかもしれません。 食べ方次第ではせっかくの良い食材も 体に負担を掛けてしまいます。 Raw(火を通さない酵素料理)&Vegan(動物性食品不使用)料理や簡単に摂り入れられる薬膳で 腸に負担を掛けさせない食べ方や 日頃から出来る「腸ケア」にまつわるお話を シェアして頂く「大人の為の食育教室」です。 ■日程 7/13(日) 奥州市Zホール/リハーサル室 ①11:00-12:30 「腸が若返るヨガ」 ・12:40-13:40 お昼(VeganLunchBOX) 1.650円(税込) ★要予約 ②13:50-15:20 「大人の食育教室」 ■持ち物 ヨガマット（レンタル無し）、筆記用具、飲み物 ■受講料 ①5500円（税込） ②5500円（税込） ①と②連続受講の方は10000円（税込） ※【事前入金】となることを御了承ください。 現金のみ取扱い。 ■キャンセルポリシー 開催日の前日→50% 当日→100% ■お申し込みは、名前、電話番号、希望クラス、 ヴィーガンランチボックス希望の方はそちらも明記し 公式ライン、または各種SNSのメッセージから お願いいたします。 ■ナビゲーター:eve(イーヴ) 宮城県にて Veganレストラン「a good table'chariot」の コーディネーター兼マネージャーを務め、 2012年より仙台市内にて ヨガスタジオ「studio_goA」を主催。 日常に感じるインスピレーションを 食やアート、ヨガに活かしつつ 「生きたい生き方」を日々研究。 当日はヴィーガンスイーツの販売も予定しております。 こちらもお楽しみに！ たくさんの申込みをお待ちしております。