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陰ヨガの陰は中医学の土台でもある陰陽五行論から来ています。 一般的に知られている動きの早い...
アシュタンガヨガのハーフプライマリーを ショートバージョンにしたクラスです。 更にポーズによ...
ゆったりとした呼吸に合わせ全身を優しくほぐし、滞りがちなリンパの流れを 促していきます。 ...
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ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメントに沿ってポーズを練習していきます。 手の着く位...