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陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、 ひとつのポーズを数分間キープしながら   じっくりカラダの奥深く...

カラダの基礎を整えていくクラスです。 カラダをほぐすところから始まり、 徐々にひとつひとつの...

初心者の方や運動に慣れていない方にも おすすめするクラスです。     どのクラスを受けたらい...

概ね65才以上のご参加限定しておりますが  ケガをしている方や 最近、歩幅が狭くなってきたとか...

1日の心身の緊張や力みをほぐしていきます。全身の巡りや自律神経の調子を整え、睡眠の質を向上させ...

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インナーマッスルを鍛え 姿勢改善、カラダのゆがみの整え、 低体温の緩和、ボディメイク、 痛み、...

生後３か月からはいはいの赤ちゃんを お連れできるママのクラスです。 出産で負荷のかかった骨盤...

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