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健康・美・温める・癒しを満たす究極のリラクゼーションを味わえるクラスです。 【前半】 足をご自分の手で刺激し温める事で 冷え症、むくみ、低体温血液循環リンパ停滞などの体質改善効果や セルライトの緩和ホルモンバランスの整え 更年期症状緩和アンチエイジング 自律神経のバランスの安定など、、 人が持つ自然治癒力を高める足裏のマッサージをお伝えいたします。 あしもみを定期的に続ける習慣をつけると健康になり 心身のバランスが取れて若返ると言われています。 足指や足底の異常を正すことから始めてみましょう。 🔴マッサージオイル、ツボ押しバー、反射区図をレンタルしますがご自分が常に愛用しているオイル、ツボ押しバー、見やすい反射区図がありましたらご持参ください。 【後半】 元気を回復するという意味のリストラティブヨガ。 カラダの緊張をどんどん解いていきボルスターやブロック、ベルトに身をゆだねていく アメリカ発祥のヨガです。 陰ヨガとは全く別物です。 リストラティブヨガ独特のポーズで15分くらいホールドし呼吸を深め 自律神経が調い心身が休息できる究極の癒しヨガです。