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ヨガが初めての方 とってもお久しぶりの方、 そろそろ運動習慣をつけたい方、 カラダがかたい方などに向けたクラスです。 経験者の中にいきなり入るのは 勇気もいりますね。 このクラスでしたらリラックスして ヨガに向き合えます。 基本の呼吸 基本のポーズを 急がずゆっくり行っていきましょう。 ヨガのまだ知らないあれこれも お伝えいたします。 ヨガベルトやブロックなど補助具を使い、 安全にカラダの強さやしなやかさを 身につけましょう。