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運動量★★★☆ 呼吸と共に流れるように動き カラダを目覚めさせていくクラスです。 仰向けから始まりゆっくり動き カラダの隅々までエネルギーを 満たしていきます。 基本的なポーズをシンプルな太陽礼拝で繋いでいく 瞑想的なヨガでもあり、毎月チャレンジポーズを入れていきます。 気持ち良く大きくカラダを動かしたい という方におすすめのクラスです。