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ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメントに沿ってポーズを練習していきます。  手の着く位置...

陰ヨガの陰は中医学の土台でもある陰陽五行論から来ています。 一般的に知られている動きの早い陽...

ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメントに沿ってポーズを練習していきます。  手の着く位...

ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラスです。 中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えたい内...

ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメントに沿ってポーズを練習していきます。  手の着く位...

陰ヨガの陰は中医学の土台でもある陰陽五行論から来ています。 一般的に知られている動きの早い...

椅子に座りながらヨガのポーズを展開していきます。 立ったポーズでは椅子を補助具にしヨガを行いま...

ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラスです。 中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えたい内...

ゆったりとした呼吸に合わせ全身を優しくほぐし、滞りがちなリンパの流れを 促していきます。 難...