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オールレベル対応 ◆アシュタンガヨガとは◆インド発祥の伝統的なヨガメソッド。決まった順番でポ...
カラダの基礎を整えていくクラスです。 カラダをほぐすところから始まり、 徐々にひとつひとつの...
概ね65才以上のご参加限定しておりますが ケガをしている方や 最近、歩幅が狭くなってきたとか...
インナーマッスルを鍛え 姿勢改善、カラダのゆがみの整え、 低体温の緩和、ボディメイク、 痛み、...
1日の心身の緊張や力みをほぐしていきます。全身の巡りや自律神経の調子を整え、睡眠の質を向上させ...
陰ヨガとは筋肉の緊張を緩め、 ひとつのポーズを数分間キープしながら じっくりカラダの奥深く...